Entiset huonot elämäntavat ja piittaamattomuus kunnollisesta hammashoidosta on tehnyt tehtävänsä ja nyt hampaista on paikattu useita reikiä (lähinnä hammasväleistä). Jälkeenpäin rupesin miettimään, että miten hampaita olisi sitten hyvä hoitaa? Syön ksylitolpurkkaa joka aterian jälkeen ja nyt olen ottanut käyttööni myös hammaslangan joka ilta. Tarvitseeko suuvettä, millaista? Entä millainen hammastahna olisi hyvä ja hellävarainen mutta tehokas reikiä vastaan? Olen käyttänyt Elmexiä mutta luin useammasta eri lähteestä, että sen sisältämä amiinifluoridi olisi haitallista, joten haluaisin löytää tilalle jonkun toisen tahnan. Apteekista mieluiten, neuvoja?
Miten hoitaisin hampaitani mahdollisimman hyvin?
Nea.
5290
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
1. Harjaa hampaasi aamuin ja illoin 2min ajan, jotta hammastahnan fluori vaikuttaa tarpeeksi kauan.
2. Hanki sähköhammasharja, jos et sellaista vielä omista
3. Jätä hammastahnaa iltaisin hieman suuhu, ei tarvitse purskutella hyvin
4. Puhdista myös hammasvälisi aina hampaiden harjauksen yhteydessä
5. Hampaiden puhdistuksen jälkeen olisi hyvä olla syömättä parisen tuntia
6. Käytä ksylitolituotteita aina aterioiden/välipalojen jälkeen
7. Voit käyttää suuvettä esim.iltaisin, mutta kannattaa valita fluori-liuos esim. Fludent Fresh, joka ei sisällä alkoholia eli ei kuivata suuta
8. Syö säännöllisesti, n.5-6 ateriaa/päivä, ei kannata napostella koko ajan ja juo janoosi vettä
Tavallinen fluorihammastahna, joka voisi sisältää myös ksylitolia on aivan hyvä (esim. Pepsodent ksylitoli). Ei kannata käyttää kovin karkeita ja valkaisevia hammastahnoja päivittäin, jotta kiille ei kulu.
Hyvällä kotihoidolla hampaasi pysyvät ehjänä, pääsee halvemmalla hammaslääkärissä, kun ei tarvitse koko ajan paikkailla. Karies on bakteerisairaus. Puhtaaseen hampaaseen ei tule reikää!
Kun harjaat hampaat aamulla, muista tehdä se ennen aamupalaa! Näin hammaskiille ei kulu happamien ruokien tai juomien (hedelmät, tuoremehut) ja mekaanisen harjauksen yhteisvaikutuksesta. Täysksylitolituotteita kannattaa tosiaan käyttää joka aterioinnin jälkeen (vaikka söisi vain yhden karkin tms.) Rajoita aterioinnit noin 5 kertaan päivässä, äläkä napostele mitään välissä, käytä janojuomana vettä, josta ei tule happohyökkäystä.
Kiitän hyvistä vinkeistä! Tuohon hammastahna-asiaan vielä.. Haluaisin löytää jonkun raikkaan makuisen hammastahnan, joka ei vaahtoa. Osaisko joku ehdottaa jotain? Luin että hammastahnassa pitäis tosiaan olla sekä fluoria että ksylitolia ja ei mielellään sitä sodium lauryl sulfatea..
Nopea pikaohje hampaiden hoitoon. Ei mitää suuria ruokaohjeita...
1. Pese hampaat kaksikertaa päivässä. Harjausaika 2 minuuttia kerta.
1.1. Sähköhammasharja on aivan ehdoton. Braumin oral-B harjassa on 2 minuutin ajastin. esim. Oral-b professional Care 550 harjassa on hälytin joka herättää 30 sek. välein ja 2 minuutin kohdalla sitten eritapaa, kun pesuaika on täysi.
1.2. Aamupesu ennen syömistä.
1.3. Iltapesu ennen nukkumaan menoa, koska suu kuivaa yöllä.... tässä olen itse huono.
2. Hammalankaus riittää iltaisin - hammashoitajan ja lääkärin antama ohje.
2.1. käytä laadukasta lankaa. Sellainen on Oral-B mint Satin.
3. suuveden käyttö on ihan hyvä. itse käytän Biotene-suuvettä 2xpäivä, ruokalusikallinen riittää.
4. Käytä Fluori hammastahnaa. Tavallinen tahna on ihan ok.
Jos jotain syömisestä ja juomista, niin älä käytä mitää hapokkaita juomia, ne vie kiilteen....
Syömisen ja harjauksen timesta on olemassa suosituksia.... joku muu voi kertoa paljonko pitää olla väliä hiilihjappolimsan - appelsiinin syömisen ja harjaamisen välissä....
Hammaslankaa parempana pidän vesisuihkua katso vaikkapa panasonicin mallleja amazon uk verkkokaupasta ne puhdistaa hammasvälien lisäksi ienrajat. purkkaa parempaa ja halvempaa on 100% xylitol jauheena maksaa jonkun euron puolikiloa... vajaa tl 2krt päivässä purskuttele syljen kanssa ja jätä hampaille muhimaan, raikas maku ja on edullista! tilaa iherbistä tai vertaa hintoja. Yöksi 1 dentiplus tabletti suuhun liukenemaan..