Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys palautusjuomasta

    Miksi ihmeessä palautusjuomassa käytetään heraproteiinia? Eikös pelkät hiilarit riitä lihasten energiavarastojen täyttämiseen?
    4586
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    näille pelleille, antaa niitten tutkia vähän tän palstan kirjotuksia

    Äänestä

    1. Glykogeenin varastoituminen nopeutuu. (Jopa kymmeniä prosenttejä verrattuna pelkkään hiilihydraattiin)

    2. Välttämättömät aminohapot tehostavat proteiinisynteesiä.



    Enpä muista, että tälläiseen olisi vastattu hiljattain...

    Äänestä

    • Onko tuo kuitenkin välttämätöntä/tehokkainta VÄLITTÖMÄSTI treenien jälkeen. Jotkut sanovat, että heti treenien jälkeen palautusjuomassa maltodekstriiniä ja tunti treenin jälkeen proteiinit, koska elimistö kuitenkin muuttaa treenien jälkeen proteiinit energiaksi.

      Vai onko sillä käytännön kannalta niin väliä, että vedetäänkö proteiinit heti treenien jälkeen vai tunti treenien jälkeen?

      Äänestä

    • tauno kirjoitti:

      Onko tuo kuitenkin välttämätöntä/tehokkainta VÄLITTÖMÄSTI treenien jälkeen. Jotkut sanovat, että heti treenien jälkeen palautusjuomassa maltodekstriiniä ja tunti treenin jälkeen proteiinit, koska elimistö kuitenkin muuttaa treenien jälkeen proteiinit energiaksi.

      Vai onko sillä käytännön kannalta niin väliä, että vedetäänkö proteiinit heti treenien jälkeen vai tunti treenien jälkeen?

      tehty asiasta. Suositeltiin ensin otettavaksi heraa pelkästään, vasta jonkin ajan kuluttua hiilarit päälle. Ota näistä nyt taas selvää mitä pitäisi tehdä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tauno kirjoitti:

    Miksi ihmeessä palautusjuomassa käytetään heraproteiinia? Eikös pelkät hiilarit riitä lihasten energiavarastojen täyttämiseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu