mooi kaikki kyselisin neuvoja elämäntapojen parantamiseen, oon entinen urheilija nuori ja pyrkiny aina elää terveellisesti ja syönyt hyvin: nyt ehkä puolessa vuodessa on kumminki tapahtunu radikaali muutos kun olen siirtyny ns. opiskelija elämään: päivittäin arkisin skippaan aamupalan ajanpuutteen ja ruoanpuutteen takia, koulussa syön kyllä hyvin mutta siihen se sitten jääkin. nykyään menee paljon suklaata, alkoholia ja kaikkea muuta turhaa mitä elimistöni ei nyt erityisemmin tarttisi, eikä varmaan ihme että näillä elintavoilla olen erittäin väsynyt kiitos monen ravintoaine puutteen, lihaksia on kadonnut ja oikeestaan syön milloin sattuu, miten sattuu ja mitä sattuu sillä varsinaista näläntunnetta ei enää ole, alkoholi, mättö. muu on vienyt reippaasti ruokahalua.
nyt haluaisinkin ottaa itteäni niskasta kiinni, vähentää alkoholin ja suklaan kulutusta sekä oikeasti syödä enemmän kunnon ruokaa. kooltani olen aika pieni, "laihaläski" joten muotoja ja naisellisuutta vartaloon kaivattaisiin ihan ruokavalion kautta. olisiko neuvoja ruokailujen rytmittämiseen? pienen kokoni vuoksi en mitenkää paljoa tarvitse onneksi varsinaista ruokaa mutta olisi kiva elää jollakin muulla kuin karkeilla!
nyt haluaisinkin ottaa itteäni niskasta kiinni, vähentää alkoholin ja suklaan kulutusta sekä oikeasti syödä enemmän kunnon ruokaa. kooltani olen aika pieni, "laihaläski" joten muotoja ja naisellisuutta vartaloon kaivattaisiin ihan ruokavalion kautta. olisiko neuvoja ruokailujen rytmittämiseen? pienen kokoni vuoksi en mitenkää paljoa tarvitse onneksi varsinaista ruokaa mutta olisi kiva elää jollakin muulla kuin karkeilla!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.