Eli ohjelmani
Ma hauis ojentajat
ke rinta selkä
pe jalat olkapäät
Eli kysymykseni pitäisikö minun ottaa erikseen penkkipäivä kun tuntuu , että kaikki tekee niin treenaan kummiskin penkin rintapäivänä ja ojentaja päivänä leveenä penkkinä ja kapeena penkkinä. Eli pitäiskö mun esim la treenata vielä erikseen penkki?
kiitos vastauksista
Ma hauis ojentajat
ke rinta selkä
pe jalat olkapäät
Eli kysymykseni pitäisikö minun ottaa erikseen penkkipäivä kun tuntuu , että kaikki tekee niin treenaan kummiskin penkin rintapäivänä ja ojentaja päivänä leveenä penkkinä ja kapeena penkkinä. Eli pitäiskö mun esim la treenata vielä erikseen penkki?
kiitos vastauksista
Vastaukset 1
Vanhimmat
8 kertaa viikossa penkki ja hauis.