Lihoanko tällä tavalla?

lkjhgfdsa

En liiku paljoa, venyttelen pari kertaa viikossa ja kerran viikossa käyn ratsastamassa.

jokapäiväiseen ruokalistaani kuuluisi nämä;
- 2 leipää aamulla, päällä voita, leikkeleitä ja kurkkua lasillinen mehua/maitoa
- kaksi lämmintä ateriaa päivässä lautasmallin mukaisesti, niiden kanssa maitoa (joka päivä eri ruokaa)
- "välipalaksi" 2 leipää joissa samat päälliset kuin aamupalalla vanukas
- iltapalaksi 2 leipää jossa samat päälliset, jugurttikulhollinen johon muutama teelusikallinen rypsiöljyä muutama desi hiilihydraattijauhetta sekoitettuna kaakaoseen.

Miltä kuulostaa, lihoaisinko tällä tavalla? Miten estää rasvan kertymistä tietyille alueille liikaa, kuten mahaan?

3

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • papillonya

      Liikaa hiilihydraatteja

    • ravintoneuvojako

      Paha sanoa lihooko tuolla. Riippuu mitä olet tähän asti syönyt, jos tuossa suunnittelemassasi listassa on enemmän kaloreita kuin nykyisessä ruokavaliossa ja jatkat liikkumista samaan malliin niin todennäköisesti lihot. Lihomisessahan on kyse siitä, että syöt enemmän kuin kulutat. Marjoja ja hedelmiä listassasi ei ollut lainkaan, terveyssyistä suosittelisin niitä lisäämään siihen. Rasvan kertymistä tiettyyn kohtaan ei voi estää, liikunta toki auttaa siihen, mutta et ilmeisesti ole kiinnostanut jumppailemaan.

    • viisastunut

      Olet jo iso ja lihava joten ei tuo ruokavalio enää paljoa pahaa tee. Kuitenkin 10 vuoden kuluttua painosi on ainakin parikymmentä kiloa enemmän kuin nyt.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      123
      1964
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      131
      1874
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1794
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1465
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1392
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      516
      1076
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      972
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      916
    9. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      882
    Aihe