Lihoanko tällä tavalla?

lkjhgfdsa

En liiku paljoa, venyttelen pari kertaa viikossa ja kerran viikossa käyn ratsastamassa.

jokapäiväiseen ruokalistaani kuuluisi nämä;
- 2 leipää aamulla, päällä voita, leikkeleitä ja kurkkua lasillinen mehua/maitoa
- kaksi lämmintä ateriaa päivässä lautasmallin mukaisesti, niiden kanssa maitoa (joka päivä eri ruokaa)
- "välipalaksi" 2 leipää joissa samat päälliset kuin aamupalalla vanukas
- iltapalaksi 2 leipää jossa samat päälliset, jugurttikulhollinen johon muutama teelusikallinen rypsiöljyä muutama desi hiilihydraattijauhetta sekoitettuna kaakaoseen.

Miltä kuulostaa, lihoaisinko tällä tavalla? Miten estää rasvan kertymistä tietyille alueille liikaa, kuten mahaan?

3

51

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • papillonya

      Liikaa hiilihydraatteja

    • ravintoneuvojako

      Paha sanoa lihooko tuolla. Riippuu mitä olet tähän asti syönyt, jos tuossa suunnittelemassasi listassa on enemmän kaloreita kuin nykyisessä ruokavaliossa ja jatkat liikkumista samaan malliin niin todennäköisesti lihot. Lihomisessahan on kyse siitä, että syöt enemmän kuin kulutat. Marjoja ja hedelmiä listassasi ei ollut lainkaan, terveyssyistä suosittelisin niitä lisäämään siihen. Rasvan kertymistä tiettyyn kohtaan ei voi estää, liikunta toki auttaa siihen, mutta et ilmeisesti ole kiinnostanut jumppailemaan.

    • viisastunut

      Olet jo iso ja lihava joten ei tuo ruokavalio enää paljoa pahaa tee. Kuitenkin 10 vuoden kuluttua painosi on ainakin parikymmentä kiloa enemmän kuin nyt.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      97
      4399

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3273

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2360

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1368

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      999

    6. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      32
      996

    7. Minulla on käsitys

      Ettet ole kovin se k s uaalinen ihminen.
      Ikävä
      25
      990

    8. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      153
      985

    9. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      914

    10. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      862
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt