Anus siis, itsehän olen 140kg voimanostaja.
Mielummin pieni ja kireä
Joujou_kusipetterit
274
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
lisää tämmösiä
Tuo on yleinen harhaluulo, mutta kireä aanus ei ole hyvä juttu. Sulkijalihasta pitää toki harjoittaa kuten mitä tahansa lihasta, mutta sitä pitää oppia sekä rentouttamaan ja jännittämään räjähtävällä voimalla. Voimaa, hermotusta ja kestävyyttä harjoitellaan sillai syklittäen ja tuloshakuisesti, niin isotkin munat mahtuu sisälle ja nautinto on taattu kaikille.