Onko kellään kokemuksia kreatiinista?
Toimiiko?
Pystyykö harjoittelemaan useammin ja kovempaa?
Lisääkö lihasvoimaa?
Toimiiko?
Pystyykö harjoittelemaan useammin ja kovempaa?
Lisääkö lihasvoimaa?
Kreatiinista
Jörgen
71655
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kreatiini on lyhyesti sanottua aivan turha!!!
itse käytän kreatiinia raskaalla harjoitus kaudella ja voin sanoa että se toimii jos sitä osaa käyttää oikein.
saa lisää potkua viimeisiin toistoihin ja näin ollen harjoitus tehostuu. mutta ei se kreatiini kuitenkaan ihmeitä tee jos ei harjoittele kunnolla ei toinna käyttää.
Kerroppa lyhyesti , miten käytit?
Annostus kiloja kohti, käyttökerrat?
Parhaat kreatiinit joita olen koskaan kokeillut ovat SAN V12 ja Syntrax Swole V2. Purkit ovat pieniä, vajaat 600 grammaa mutta ainetta riittää melkein kahdeksi kuukaudeksi sillä annos on vain 9 grammaa, kaksi kertaa treenipäivinä, kerran ei-treenipäivinä. Maku on tosi hyvä vaikka hiilareita ei ole yhtään. Annoksessa on kreatiinia (creatine-malate) n. 3 grammaa mutta se riittää erittäin hyvin.
Kannattaa kokeilla. Se on niin halpaa kamaa että ei kaada kenenkään kukkaroa. Muista käyttää tarpeeksi ja juoda se riittävän nestemäärän kanssa sekä muutenkin seurata käyttöohjeita. Mulla ainakin jeesas jonkun verran.
No totta helvetissä se toimii.
Se on AINOA laillinen lisäravinne joka toimii tutkitusti.
Roinaajat ei huomaa sen tehoa koska anaboliset sotkee tehon arviointia.
Se että tarttuuko kreatiini kuureista lihakseen täytettä on eri juttu.Jos pystyy kuurin aikana nostaan suurempia painoja niin luulis jotain jäävän.Ainakin "natuna" voi tehdä ennätyksen ja jää hyvä mieli..
Jos joku väittää ettei tule, se on vain onnekas omakohtainen kokemus. Mulle tulee, ja ne on pahempia ku finnit, ne on isoja patteja. Olen kokeillu monta kertaa. Ne ilmaantuu joka kerta kreatiininkäytön myötä. Ja on ollut puhdasta ainetta ja on käytetty vähän ja paljon ja siltä väliltä.