Itse en ole oppinut elämään ilman leipää, perunaa, riisiä jne. Mahaa pitäisi silti pienentää. Neuvoja?
Miten Teillä?
Miten Teillä?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Otsikkona "treenaus".
Aikanaan pudotin painoani Atkinsilla kuudessa viikossa 16kg .
Ketoset pällä, ei lainkaan hiilareita.
Ei kyllä jaksanutkaan mitään.
Tasaisella pihalla moottorikäyttöisen ruohonleikkurin työntäminen tapahtui 10m:n pätkissä.
Vakuutuin siitä ettei hiilariköyhälä sapuskalla asiallinen treeni onnistu.
Tehokkaasta puhumattakaan!
Maha lähtee kun jätät KAIKEN hiilaripitoisen pois.
Hedelmät, kastikkeet, yms. jopa sokerisuolattu silli pois.
Puhumattakaan paneroisuista leikkeistä.
Vain lihaa, kalaa, munia ja vitskut purkista sekä suolen täytteeksi vaikkapa Agiolaxia.
Seuraa edistymistä ketos-liuskoilla!
Jos liuskat värjääntyvät niin laardi lähtee vuoren varmasti.
Ihan sillä perinteisellä "koeta välttää liikaa herkkuja ainakin arkiviikolla"-linjalla mennään. Ei kieltäymyksellä kaikista herkuista tule kuin veemäinen olo-elämä on kuitenkin enemmän elämisen arvoista "paheiden" kera, kuin ilman niitä.