Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sixpack kesäksi?

    Onko mahdollista? Laihduttamiselle ei ole tarvetta. Onko se sitten vain hillitön määrä perusvatsoja, vai onko jotain muitakin vinkkejä?
    3219
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Juo ES!

    Äänestä

    hmmm... jos on säädettävä penkki, niin laitat sen 45-asteen takakenoon, sitten makaat siinä ja käsipainoilla teet:

    3:lla eri liikkeellä: ensin ihan matalalla siinä maaten painoilla alas "pippelinpäälle".

    ja keskelle ja sitten vielä pään päälle käsipainoilla maatessa siinä 45-asteen kulmassa.

    Kolmea eri liikettä rintalihaksiin.

    Josta tuli mieleen joku isäntä, kun oli soimassa salilla heviä, sanoi siinä että pitää ollakin agressiivista musiikkia jotta saa vähän vihaa liikenteeseen jotta jaksaa nostaa..

    Äänestä

    Riippuu siitä mikä on lähtölihaskuntosi. Jos sulla on sixpäkki olemassa, mutta se rasvan alla, kuten monilla, niin hoitele se uuno turhapuro - vatsa pois aerobisella. Jos olet nälkäkurki ja lihaa vain kielessä, niin veivaa vatsoja vaikka vatsakoneessa - paskat ne sillä toistomäärällä kasva, vaan tehokkaalla treenillä, eli jotain 20 - 30 toiston sarjoilla maksimipainoa käyttäen. Toistot nyt on sellaista, että siinä ole muuta hyötyä kuin se, että persekarvat tulee nypittyä vähän niin kuin vahingossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treenivinkkejä kirjoitti:

    Onko mahdollista? Laihduttamiselle ei ole tarvetta. Onko se sitten vain hillitön määrä perusvatsoja, vai onko jotain muitakin vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu