Onko mahdollista? Laihduttamiselle ei ole tarvetta. Onko se sitten vain hillitön määrä perusvatsoja, vai onko jotain muitakin vinkkejä?
Sixpack kesäksi?
treenivinkkejä
3
218
Vastaukset
- ES(ari) Jonne
Juo ES!
- rintalihaksiaabc
hmmm... jos on säädettävä penkki, niin laitat sen 45-asteen takakenoon, sitten makaat siinä ja käsipainoilla teet:
3:lla eri liikkeellä: ensin ihan matalalla siinä maaten painoilla alas "pippelinpäälle".
ja keskelle ja sitten vielä pään päälle käsipainoilla maatessa siinä 45-asteen kulmassa.
Kolmea eri liikettä rintalihaksiin.
Josta tuli mieleen joku isäntä, kun oli soimassa salilla heviä, sanoi siinä että pitää ollakin agressiivista musiikkia jotta saa vähän vihaa liikenteeseen jotta jaksaa nostaa.. - Garvainen hanuri
Riippuu siitä mikä on lähtölihaskuntosi. Jos sulla on sixpäkki olemassa, mutta se rasvan alla, kuten monilla, niin hoitele se uuno turhapuro - vatsa pois aerobisella. Jos olet nälkäkurki ja lihaa vain kielessä, niin veivaa vatsoja vaikka vatsakoneessa - paskat ne sillä toistomäärällä kasva, vaan tehokkaalla treenillä, eli jotain 20 - 30 toiston sarjoilla maksimipainoa käyttäen. Toistot nyt on sellaista, että siinä ole muuta hyötyä kuin se, että persekarvat tulee nypittyä vähän niin kuin vahingossa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta
Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama997810Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?
Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä1466562Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille
Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve1804679Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa
asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu2423207Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta972717Ruotsissa uusi monikulttuurisuusongelma: Mummonraiskuut
Ilmiö räjähti käsiin ja nyt painetaan paniikkinappulaa. Moni vanhustenhoivayhtiö on joutunut jopa lopettamaan, koska keh622144- 1471818
Ruoan arvonlisävero menee käytännössä tukijussille
Ilman juomia elintarvikkeiden myynti vuonna 2025 oli reilut 15 miljardia euroa. Tuolla tasolla arvonlisävero pyörii pari121816Vihreät REPEÄMÄSSÄ oijoijoi....Virran sekoilut on liikaa
Jo ennestään vihreiden kannatus on suossa vaikka puolue istuu oppositiossa, nyt tuli Virran temppu kun häipyi tuosta vaa231675Yhteydenotto
Tiedätkö tai ymmärrätkö syyn, miksi kaivattusi ei ota sinuun yhteyttä? Mikä se syy on?1971604