Paras vinkki isoksi haluavalle

maito on pentujen juoma

Ei se testo sua isoksi tee. Säilyttää tasot kunnossa, siinä se.

Tottahan tuo, maito menee 3-4 litraa päivässä. Valion plus maito on sitä ehtaa tavaraa.

Maito on varsojen juomaa.

Valio RUAHAHAHAHAHA
Etelän vetelät on sen verran tyhmistyneet etteivät erota maitoa maidon tapaisesta.

Niin ja se maito pitää imeä suoraan lehmän utareista, jotta siinä on varmasti kaikki tärkeät ravintoaineet hyvine rasvoineen tallessa ja proteiini parhaiten imeytyvässä muodossa.

Ja sitten netissä kaikki laiheliinit huutelee "läskiii läskii ".

V*ttu mitä kilikaulatouhua tää samba tääl netissä....
Itse treenaan kuusaan urheilutalolla ja en piittaa v*tun virkaakaan onko läskiä.
Maitoa vaan naamariin.

Liika maidon juonti kalkkeuttaa verisuonet ennen aikojaan. Varsinkin jos ei saa riittävästi magnesiumia ruoasta tai ravintolisänä. Maitoproteiini ei ole paras mahdollinen kasvua stimuloiva proteiini. Se lähinnä estää lihasten purkautumista treenissä ja treenin jälkeen. Eli niin sanottu antikatabolinen vaikutus. Hera on siinä mielessä parempaa että siinä on enemmän suoraa lihaskasvua stimuloivia kasvutekijöitä. Kuntosalitreenin jälkeen paras on siis nauttia sitä heraa. Hiihtolenkin jälkeen riittä maitokaakao ihan hyvin. Myös nukkuminen on tosi tärkeä osa lihaskasvua.

"Nukkuessa lihakset ovat kylläkin katabolisessa tilassa koska elimistö ei saa yön aikana ravintoa! Lihaskasvu tapahtuu aina hereillä ollessa."

Nukkuessasi elimistösi tuottaa kasvuhormoneja testoa, joka kasvattaa lihasta. Argumenttisi on invalidi.