onko kellään kokemusta yöproteiinista.Olen harrastanut bodausta 3v ja oon käyttänyt treenien jälkeen palautumisjuomaa ja kreatiinia,kehitys mennyt koko ajan eteenpäin.Kehittyisikö yöproteiinin avulla nopeammin?
yöproteiini
pete
3538
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
yöksi maitoproteiinia ja kaurahiutaleita maitoon sekotettuna, saat paljon hitaasti imeytyviä proteiineja ja hiilareita. Lihakset tarttee rakennusainetta yön aikana, itse asiassa silloin lihakset juuri kasvaa. Ruokalusikallinen rypsiöljyä yöksi ihan jees myös, kehon omille anabolisille hormoneille rakennusainetta
Sinänsä hyvä resepti mutta jos esim. dieettaa niin kannattaako ottaa kaurahiutaleita tai muutakaan hiilireita sisältävää yötä vasten ?
Itse olen käyttänyt Sf-Proteinin ja Reflexin yöprotskuja. Eka on edullisempi, toinen maistuu paremmalle. Vaikea sanoa mitä merkitystä tuolla on ollut kehitykselle kun sitä tulee muutenkin tasaisesti.
En kumminkaan tykkää syödä illalla suuria määriä ruokaa ja maitoprotsku täyttää mahaa aika mukavasti.
no jos laihduttaa niin vittu mitään tarvi syödä kolmeen tuntiin ennen sänkyyn menoa. Jos massaa haluaa niin kunnon bodarit vetää kaseiinia ja kaurahiutaleita yöksi, molemmat hitaita (kuten noiden kusipäisten homomursujen ryppyreikä-ritareiden lifterin, arnoldin, kepan ym ym järjenjuoksu). Ja ota EFAa.