Olen havainnut, että jostain syystä suun kautta hengittäminen aiheuttaa itselleni jonkinlaisia vatsaongelmia. Varsinkin juoksulenkillä tämän huomaa selvästi: alkaa tulemaan ylävatsaan paineentunnetta, närästystä, hengitys tuntuu muuttuvan vaikeammaksi "hengenahdistusta". Jos onnistun muuttamaan hengityksen silloin nenähengitykseksi, niin oireet helpottavat. Ja jos juoksen koko matkan nenähengityksellä, niin mahaongelmia ei tule.
Muutoinkin itselläni tuntuu olevan normaalia enemmän vatsaongelmia, juuri närästyksen kaltaista, paineentunnetta, röyhtäisyttää... Kaikki tuntuisi johtuvan jotenkin siitä, että hengitän suun kautta.
Mistähän tuo johtuu, että suuhengitys aiheuttaa tuollaista?
Olen yrittänyt opetella hengittämään nenän kautta, mutta itselläni on ilmeisesti hieman ahtaat nenätiehyeet, kun tuntuu tukkoiselta. Saatan parikin viikkoa hengittää joten kuten nenän kautta, ja kun se tuntuu alkaneen muuttuvan automaattiseksi, enkä laita huomiota enää sille niin paljoa, niin se alkaakin muuttumaan takaisin suuhengitykseksi.
Varsinkin öisin hengitän aina suun kautta. Huomaa, että on kuivaa suuta ja kurkkua herätessä.
Suun kautta hengittäminen
voisuu
0
119
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1542505Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot971009- 64881
- 61764
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648