Olen havainnut, että jostain syystä suun kautta hengittäminen aiheuttaa itselleni jonkinlaisia vatsaongelmia. Varsinkin juoksulenkillä tämän huomaa selvästi: alkaa tulemaan ylävatsaan paineentunnetta, närästystä, hengitys tuntuu muuttuvan vaikeammaksi "hengenahdistusta". Jos onnistun muuttamaan hengityksen silloin nenähengitykseksi, niin oireet helpottavat. Ja jos juoksen koko matkan nenähengityksellä, niin mahaongelmia ei tule.
Muutoinkin itselläni tuntuu olevan normaalia enemmän vatsaongelmia, juuri närästyksen kaltaista, paineentunnetta, röyhtäisyttää... Kaikki tuntuisi johtuvan jotenkin siitä, että hengitän suun kautta.
Mistähän tuo johtuu, että suuhengitys aiheuttaa tuollaista?
Olen yrittänyt opetella hengittämään nenän kautta, mutta itselläni on ilmeisesti hieman ahtaat nenätiehyeet, kun tuntuu tukkoiselta. Saatan parikin viikkoa hengittää joten kuten nenän kautta, ja kun se tuntuu alkaneen muuttuvan automaattiseksi, enkä laita huomiota enää sille niin paljoa, niin se alkaakin muuttumaan takaisin suuhengitykseksi.
Varsinkin öisin hengitän aina suun kautta. Huomaa, että on kuivaa suuta ja kurkkua herätessä.
Suun kautta hengittäminen
voisuu
0
118
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m2054997Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o1184093Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363599- 573575
- 513430
Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest382975Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu182579- 232336
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo332113UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami221960