Onko tämä hyvä treeniohjelma?

bodari294

Oon tehny tämmöstä jo kuukauden eikä ole tullut mitään tulosta :(

Maanantai - Penkki 3x12
Tiistai - Kävelylenkki
Keskiviikko - Hauisvääntö 3x12
Torstai - Kävelylenkki
Perjantai - Penkki 3x8 Hauisvääntö 3x8 Yks setti leukoja
Lauantai - Lepopäivä
Sunnuntai - Lepopäivä

Ruokavalio: Syön noin 3 Kertaa viikossa Mäkkiä ja pari kertaa pakastepizzaa, Tummaa suklaata syön noin puoli levyä joka päivä. Muuten syön ruokaa nii paljon kun mahaan mahtuu.

3

96

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • meenyvittuun

      Vitun rintahauispelle...

    • daribo942

      Ettei vain olisi kakkaa pyllyssä?

    • enymmärä

      Mikä vittu toi onko kakkaa pyllyssä juttu on? Huomaa että on tullu otettua muutakin kuin kaurapuuroa, teidän seko juttujensa mukaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      94
      4233

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3213

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1358

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      949

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      136
      936

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      786

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt