Kumpi on parempi selän kehityksen kannalta, jos ei jaksa tehdä montaa leuanvetoa oman massan takia vaan liike pitää jättää vähän vajaaksi:
a) Ei tee leukoja ihan ylös asti eli vaikka koskettaa leualla tankoa (vrt. leuka tangon yläpuolelle)
b) Ei laskeudu ihan alas vaan jättää pikkaisen vajaaksi ja tekee leuat ylös asti?
Leuanveto, melkein ylös vai alhaalta vajaaksi?
leukoja leukoja
17
921
Vastaukset
- Vitun iso jätkä
Käsien kulma 90 astetta ja tanko korvien kohdalle, jossa staattinen pito. Leuat huono selälle, talja parein.
- tyhmiä täälläpäin
Jos leuat on huono selälle, niin sulla on kakkaa housussa, pyllyssä ja suussa.
- Talja potkii leuat
tyhmiä täälläpäin kirjoitti:
Jos leuat on huono selälle, niin sulla on kakkaa housussa, pyllyssä ja suussa.
Talja on oikeasti parempi selkäliike kuin leuanveto, joka on varsinaisesti hauisliike. Taljalla voi keskittyä tuntumaan ja kahvan voi vaihtaa mieleisekseen, leuanveto on lähinnä rimpuilu-heijausliike kynäniskoille.
- leuat on vahvoille
Talja potkii leuat kirjoitti:
Talja on oikeasti parempi selkäliike kuin leuanveto, joka on varsinaisesti hauisliike. Taljalla voi keskittyä tuntumaan ja kahvan voi vaihtaa mieleisekseen, leuanveto on lähinnä rimpuilu-heijausliike kynäniskoille.
Kun vetää laukoja lisäpainoilla, niin siinä mies punnitaan.
Taljavemputukset ovat heikoille ja taljassa vasta koomisia "rimpuilu-heijauksia" näkeekin.
Heikot ja läskit "bodarit" eivät jaksa vetää leukoja, kunnon treenaajat vetävät leukoja.
Arskakin aikoinaan veti leukoja. - Leveä selkä
leuat on vahvoille kirjoitti:
Kun vetää laukoja lisäpainoilla, niin siinä mies punnitaan.
Taljavemputukset ovat heikoille ja taljassa vasta koomisia "rimpuilu-heijauksia" näkeekin.
Heikot ja läskit "bodarit" eivät jaksa vetää leukoja, kunnon treenaajat vetävät leukoja.
Arskakin aikoinaan veti leukoja.Leukoja vetää väkisin kropalla, eli ei mene selälle. Ei muuta kun taljaa vaan selkä suorana, niin alkaa selkä kehittyä. Sekunnin vetää alas, staattinen pito ja kaksi sekkaa palautus. Lihastuntuma säilytetään koko ajan.
- Levein selkä
Leveä selkä kirjoitti:
Leukoja vetää väkisin kropalla, eli ei mene selälle. Ei muuta kun taljaa vaan selkä suorana, niin alkaa selkä kehittyä. Sekunnin vetää alas, staattinen pito ja kaksi sekkaa palautus. Lihastuntuma säilytetään koko ajan.
Leuat lisäpainojen kera kasvattavat leveän selän.
Vahvat vetävät leukoja ja heikot rimpuilevat taljassa. - original big boy
Levein selkä kirjoitti:
Leuat lisäpainojen kera kasvattavat leveän selän.
Vahvat vetävät leukoja ja heikot rimpuilevat taljassa.Ei kun leukoja tekee riisikeppi. Leuat ei kehitä lihasta, koska se ei ole keskitetty liike. Leuat niskantaakse on paremo, mutta ei se taljaa päihitä.
- olet kakkapylly
original big boy kirjoitti:
Ei kun leukoja tekee riisikeppi. Leuat ei kehitä lihasta, koska se ei ole keskitetty liike. Leuat niskantaakse on paremo, mutta ei se taljaa päihitä.
Sulla ei sitten kehitystä tapahdu vaikka roinaatkin.
Voisitko keskittää kakkaa pyllystäsi ja jättää treenaamisen muille. - et vaan osaa
original big boy kirjoitti:
Ei kun leukoja tekee riisikeppi. Leuat ei kehitä lihasta, koska se ei ole keskitetty liike. Leuat niskantaakse on paremo, mutta ei se taljaa päihitä.
Arskakin veti leukoja, your comment is invalid.
- 68-v
Turhaa pohtimatta.
Vedän itse leuat "täyspitkinä".
Jokainen lähtö alhaalta, täysin rennoilta löysiltä.
Remmeillä rekissä ettei tarvitse jännittää hyppysiäkään.
Ylös perille, leuka kikottamatta tangon päälle.
Lisäpainoilla maksimia vetäessä lähdin ylhäältä mutta sarjat kuitenkin alhaalta lähtien.
Selästä yms. en ole välittänyt pätkääkään vaan pelkästään tehosta. - 6456h45h46
Muuten hyvä ohje vanhukselta, mutta ei koske leuanvetoa. Liike, jossa käytetään hihnoja ei ole leuanveto, vaan homotössäys. Homotössäyskin on liike, mutta ei niin hyvä kuin leuanveto.
- 68-v
Vanhuksen heikot näpit.
Ennen olkaleikkausta vedin 5:n sarjat 55kg:n lisäpainolla.
Täytyy tunnustaa että pystyäkseni keskittymään vetoihin olivat remmit minulle tarpeen.
Nytkään en ymmärrä väitettäsi leuanvedon harjoitusvaikutuksen eliminoitumisesta remmien käytöllä.
Kyynärvarsia voi vahvistaa muutenkin!
Peräisin perusteluja ja pientä asiallisuutta! - 68-v
Juu! Tarkistus.
Mitähän hihnoja tarkoitat?
Puhummekohan samasta asiasta?
Minä tarkoitan ranteiden vetoremmejä jotka eivät millään tapaa kevennä itse leuanvetoja!
- derpie
Leuanveto hyvä selkäliike ylileveällä otteella, mutta vaatii vetoremmit.
- guntteri
jos suoritukset jää lyhyiksi / vajaiksi niin suosittelen tekemään sarjoja molemmilla tekniikoilla vuorotellen (ei jää heikkoja lenkkejä??)
heikkoja sämpylöitä pätemässä taas täällä.
''Käsien kulma 90 astetta ja tanko korvien kohdalle, jossa staattinen pito. Leuat huono selälle, talja parein''. yritäpä uusiks. ensinnäki sul o taljaski iha paska tekniikka. ei se tee leuanvedosta huonoo selkäliikettä jos te apinat ootte niin heikkoja ettette osaa vetää selällä sitä liikettä siinä -.-. Positiiviset asiat leunvedossa: A) paljon kokovaltasempi ja teknisempi liike ku joku ylätalja. B) vaikeampi huijata kuin ylätaljassa(Kyllä näni vain on!). C) leukoja tehdessä kehittyy selän ohella hauikset,kyynärvarret,puristus ote,oman kropan kontrolli, ja hieman taka olkapäätki ottaa osumaa. ainoa negatiivinen asia leaunvedossa on se että monelle se on liian raskas liike joten eivät vaivaudu kehittään sitä ja koska se vaatii jonkin verran tekniikkaa että saa meneen sen vedon perille sinne lihakseen mihin pyrkii. mutta sit ku tekniikka kunnossa ni ylätalja(kenties jopa alatalja) on iha lasten leikkiä tähä verrattuna.- tosi on
Nyt sä oot asian ytimessä, näkisin että juuri nyt asian ydin on löytynyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1492179
- 1211465
Atte Harjanne usuttaa eläkeläisvihaan
Karmeeta kuultavaa aamun uutislähetyksessä, kun Atte Harjanne, tunnettu eläkeläisvihaaja, suitsii sukupolvien välistä v3361270Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro1401190Keitä oli kunnanjohtajan erottajat?
Kouluja ei ole varaa ylläpitää mutta johtajasopimukseen palaa 100000 euroa ja uuden johtajan hakuprosessi maksaa kymmeni651185IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk31181- 1411159
- 491109
Milloin bikineistä
Tuli juhla tai esiintymis asu? Pikkasen harkintaa vois käyttää. Bikinit kuuluvat uimarannalle. No, mitä maailman tähdet99978Mene perheinesi arkkiin - kasteelle !
Juutalaiset oli hyvin lapsirakkaita, mitään ehkäisyä ei käytetty. Perheissä oli paljon lapsia. Viiden koko perheen kast470977