Hei
Harrastan tanssia pääasiassa show myös jazz ja hiphop. Olen 44 vuotias nainen. Olen notkea ja hyväkuntoinen. Yksi asia mättää en ole ketterä!!!. Nopeissa tanssisarjoissa tuottaa vaikeuksia päästä lattialta tarpeeksi nopeasti ylös. Onko hyviä treenivinkkejä ketteryyden kehittämiseen?. Pliis älkää vastatko, että oot ikäloppu vanhus jonka ei kuulukkaan olla ketterä :). Virtaa rittää ja oon ihan kohtuu taitava, ainoastaan ottaa päähän toi hitaus. Toki iälläkin on vaikutus, mutta varmasti ketteryyttä voi parantaa kun tietäis miten.
Harrastan tanssia pääasiassa show myös jazz ja hiphop. Olen 44 vuotias nainen. Olen notkea ja hyväkuntoinen. Yksi asia mättää en ole ketterä!!!. Nopeissa tanssisarjoissa tuottaa vaikeuksia päästä lattialta tarpeeksi nopeasti ylös. Onko hyviä treenivinkkejä ketteryyden kehittämiseen?. Pliis älkää vastatko, että oot ikäloppu vanhus jonka ei kuulukkaan olla ketterä :). Virtaa rittää ja oon ihan kohtuu taitava, ainoastaan ottaa päähän toi hitaus. Toki iälläkin on vaikutus, mutta varmasti ketteryyttä voi parantaa kun tietäis miten.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kyselet? Voimailijat ovat kankeita äijiä. Kysele telinevoimistelijoilta! Toisessa linkissä crossfittaaja danila tekee yleisliike burbeeta hurjaa nopeutta. Työntää ensin etunojapunnerruksen ja sitten lantiolla kiskaisee perseen ylös siten, että jalat ovat mahdollisimman suorina kun käntapäät ovat maassa ja tämän jälkeen nousee etukumarasta ylös. Vaatii notkeutta ja hyväkuntoiset sekä toiminnalliset keskivartalon lihakset.
Saa ketterästi kakkaa pyllyyn.
Nuori narttu vielä. Itse olen vm 1977. Tanssijoilla hyvät vitut, eikö?
Rakastelu tekee ketteräksi ja nopeaksi.Mielellään ulkomaalaisen kanssa aamun illoin ja mahdollisimman usein partneria vaihtaen
Vittu miten lapsellisia vastauksia asialliseen kysymykseen!!!
Kertoo jotain vastaajien älykkyydesta!!
Lätkävahtien harjoitteita?
En ole edes netistä yrittänyt katsoa löytyykö sieltä matskua mutta olen muutamana kesänä nähnyt kahden NHL ja KHL maalivahtien salitreenejä kesäisin ja ne saattaisivat olla vastaus kysymykseesi.
Todella nopeita, lyhyitä askelsarjoja, eniten sivuille.
Tasapainoilua puolipallon päällä. Toinen vahti skä yhdllä jalalla, että kahdella jalalla kahta palloa heitellen.
Yms.
Voimatasot ylös. Kun voimaa ja liikkuvuutta on riittävästi, voidaan lajin vaatimat ominaisuudet ottaa pihalle lajitreenillä. Jos voimaa ei ole niin tyhjästä on paha nyhjästä.