Hei
Harrastan tanssia pääasiassa show myös jazz ja hiphop. Olen 44 vuotias nainen. Olen notkea ja hyväkuntoinen. Yksi asia mättää en ole ketterä!!!. Nopeissa tanssisarjoissa tuottaa vaikeuksia päästä lattialta tarpeeksi nopeasti ylös. Onko hyviä treenivinkkejä ketteryyden kehittämiseen?. Pliis älkää vastatko, että oot ikäloppu vanhus jonka ei kuulukkaan olla ketterä :). Virtaa rittää ja oon ihan kohtuu taitava, ainoastaan ottaa päähän toi hitaus. Toki iälläkin on vaikutus, mutta varmasti ketteryyttä voi parantaa kun tietäis miten.
Ketteryys
Nuuskis1967
7
222
Vastaukset
- Miksi täältä
kyselet? Voimailijat ovat kankeita äijiä. Kysele telinevoimistelijoilta! Toisessa linkissä crossfittaaja danila tekee yleisliike burbeeta hurjaa nopeutta. Työntää ensin etunojapunnerruksen ja sitten lantiolla kiskaisee perseen ylös siten, että jalat ovat mahdollisimman suorina kun käntapäät ovat maassa ja tämän jälkeen nousee etukumarasta ylös. Vaatii notkeutta ja hyväkuntoiset sekä toiminnalliset keskivartalon lihakset.
- fitkakka
Saa ketterästi kakkaa pyllyyn.
- Since 1977- man
Nuori narttu vielä. Itse olen vm 1977. Tanssijoilla hyvät vitut, eikö?
- loverboy123
Rakastelu tekee ketteräksi ja nopeaksi.Mielellään ulkomaalaisen kanssa aamun illoin ja mahdollisimman usein partneria vaihtaen
- Tanssija Mies
Vittu miten lapsellisia vastauksia asialliseen kysymykseen!!!
Kertoo jotain vastaajien älykkyydesta!! - 68-v
Lätkävahtien harjoitteita?
En ole edes netistä yrittänyt katsoa löytyykö sieltä matskua mutta olen muutamana kesänä nähnyt kahden NHL ja KHL maalivahtien salitreenejä kesäisin ja ne saattaisivat olla vastaus kysymykseesi.
Todella nopeita, lyhyitä askelsarjoja, eniten sivuille.
Tasapainoilua puolipallon päällä. Toinen vahti skä yhdllä jalalla, että kahdella jalalla kahta palloa heitellen.
Yms. - voima_jyrää
Voimatasot ylös. Kun voimaa ja liikkuvuutta on riittävästi, voidaan lajin vaatimat ominaisuudet ottaa pihalle lajitreenillä. Jos voimaa ei ole niin tyhjästä on paha nyhjästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 925981
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963025Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262810Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262075Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191496Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125960- 48764