Olen treenannut penkkiä pitkään ns. lahnatyylillä, eli pidän alaselän kiinni penkissä kun punnerran. Kehitys pysähtyi kuitenkin 80 kg:n kohdalle, enkä päässyt millään noista painoista yli. Kokeilin kaikenlaisia ohjelmia, vaihtelin sarjapituutta ja painoja, mutta mikään ei auttanut. Kaaren teko ei onnistunut ja siksi jäi voimaa käyttämättä.
Sitten kerran pistin ihan piruuttani anaalitapin perseeseen ja yllätyin, kun sain heti kymmenen kiloa lisää tulokseen! Jotenkin se tappi perseessä kaari syntyy luontevasti ja nostoasento tukevoitui heti. Suosittelen kaikille pojille ja tytöille. En tiedä onko se kisatessa sallittu väline, mutta kannattaa ainakin kokeilla.
Kehitystä penkissä
Exit and entrance
2
67
Vastaukset
- penkkimies11x
Haluatko suositella jotakin hyväksi todettua anaalitappia :) ?
- ohhoh kappas vain
Sinulla on siis kakakan lisäksi vielä anaalitappi pyllyssä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h583611- 413486
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062801Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv462536Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151629- 321493
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211409Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307- 1801251