Olen treenannut penkkiä pitkään ns. lahnatyylillä, eli pidän alaselän kiinni penkissä kun punnerran. Kehitys pysähtyi kuitenkin 80 kg:n kohdalle, enkä päässyt millään noista painoista yli. Kokeilin kaikenlaisia ohjelmia, vaihtelin sarjapituutta ja painoja, mutta mikään ei auttanut. Kaaren teko ei onnistunut ja siksi jäi voimaa käyttämättä.
Sitten kerran pistin ihan piruuttani anaalitapin perseeseen ja yllätyin, kun sain heti kymmenen kiloa lisää tulokseen! Jotenkin se tappi perseessä kaari syntyy luontevasti ja nostoasento tukevoitui heti. Suosittelen kaikille pojille ja tytöille. En tiedä onko se kisatessa sallittu väline, mutta kannattaa ainakin kokeilla.
Sitten kerran pistin ihan piruuttani anaalitapin perseeseen ja yllätyin, kun sain heti kymmenen kiloa lisää tulokseen! Jotenkin se tappi perseessä kaari syntyy luontevasti ja nostoasento tukevoitui heti. Suosittelen kaikille pojille ja tytöille. En tiedä onko se kisatessa sallittu väline, mutta kannattaa ainakin kokeilla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Haluatko suositella jotakin hyväksi todettua anaalitappia :) ?
Sinulla on siis kakakan lisäksi vielä anaalitappi pyllyssä?