Tukeeko penkkiä?
Hauiskääntö
Salijannu
2262
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Vasarahauis (hammer curl) tukee penkkipunnerrusta, vahvat brachialis lihakset ja käsivarren lihakset tuovat vakautta penkkiin.
Louie Simmons sanoo: "Don’t forget the hammer curls and your raw bench should roll. Good Luck!"
https://www.westside-barbell.com/blogs/2015-articles/westside-raw