Olen tavis 44. Käyn kuntosalilla pari kertaa viikossa. Minulla on soppelisti lihasta, ei tarvi kauheasti lisää tulla, jos entiset pitäis pintansa. Päällä on kuitenkin jonkin verran höttöä. Haluan sen pois/vähemmäksi ennen kesää. Miten pitäis syyä?
miten "löllöt" pois
minna@liin@
2
93
Vastaukset
- treenivelho
Kolmannes vihanneksia, kolmannes perunaa/riisiä/pastaa ja kolmannes lihaa/kalaa kaloreista. Kaloreita tietty vähän alle kulutuksen. Unohda kalliit lisäravinteet ja muut hoopoilut, kuten karppaaminen.
- poltetut/nautitut
salilla stimuloidaan lihaskasvua,aerobisella poltetaan,ruokavalion ohella sitä vauvalihaa pois.Älä nosta sarja toistomääriä ainakaan,kuvitellessa että rasva palaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1701093
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132857- 84793
- 51738
Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55539Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä295533Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?37531Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t215479- 49477
Kalle irtisanoutui
Kävi, kuten odotettiin. Paras ratkaisu paitsi Orimattilalle myös Larssonille. Seuraavaksi joudutaan mittaamaan kaupungin53464