Olen 18 vuotias nuori nainen. Painan 52 kg ja olen 174.5 pitkä. ( epävarma kropastaan)
Kuitenkin minulla on jonkinlainen pakonomainen laihtumisen tarve! Harrastan liikuntaa 5-6 kertaa viikkossa noin 60-90 min kerta johon sisältyy raskasta aerobista liikuntaa ja lenkkeilyä. En syö ollenkaan herkkuja enkä käytä vehnä tuotteita. Olen siis vetänyt kaikki mahdolliset "huonot", hiilihydraattiset ravintoaineet kokonaan pois ruokavaliostani.
Kuulostaa hyvältä, paketilta ei herkkuja ja paljon liikuntaa = varma laihuus, mutta silti kärsin lihavuuden tunteesta ja saan kerran tai kaksi viikkossa ahmimis kohtauksia usein syön leipää, kun inhottava kohtaus iskee..
Siispä kysyn joltain, joka osaa auttaa! Miten saisin syömiseni kuntoon, etten saisi ahmimiskohtauksia ja kuitenkin pysyisin näissä mitoissani tai ehkä laihenpanakin? minua ahdistaa, että lihoan!
TARVITSEN FIKSUJA VASTAUKSIA
Kuitenkin minulla on jonkinlainen pakonomainen laihtumisen tarve! Harrastan liikuntaa 5-6 kertaa viikkossa noin 60-90 min kerta johon sisältyy raskasta aerobista liikuntaa ja lenkkeilyä. En syö ollenkaan herkkuja enkä käytä vehnä tuotteita. Olen siis vetänyt kaikki mahdolliset "huonot", hiilihydraattiset ravintoaineet kokonaan pois ruokavaliostani.
Kuulostaa hyvältä, paketilta ei herkkuja ja paljon liikuntaa = varma laihuus, mutta silti kärsin lihavuuden tunteesta ja saan kerran tai kaksi viikkossa ahmimis kohtauksia usein syön leipää, kun inhottava kohtaus iskee..
Siispä kysyn joltain, joka osaa auttaa! Miten saisin syömiseni kuntoon, etten saisi ahmimiskohtauksia ja kuitenkin pysyisin näissä mitoissani tai ehkä laihenpanakin? minua ahdistaa, että lihoan!
TARVITSEN FIKSUJA VASTAUKSIA
Vastaukset 5
Vanhimmat
Varma tapa on, että syöt 5 kertaa päivässä pieniä annoksia ja korvaat proteiinilla leipää, joka täyttää sinut. Myös tuolla liikunta määrällä on vaikeaa menettää mittojaan.
Syötkö sitten niinä päivinä jolloin et ahmi liian vähän? Elikkä huijaat elimistöäsi syömällä vähän, koska se kostautuu sinulle juuri tuolla ahmimisella. Kaikkea voit syödä vähän kunhan vain KOHTUUS.
Syötkö sitten niinä päivinä jolloin et ahmi liian vähän? Elikkä huijaat elimistöäsi syömällä vähän, koska se kostautuu sinulle juuri tuolla ahmimisella. Kaikkea voit syödä vähän kunhan vain KOHTUUS.
Jos pelkäät poikia/miehiä, että he pitävät sinua rumana jos vähääkään lihoat, se ei pidä paikkaansa. Itse en juuri tykkää niistä tytöistä/naisista jotka ovat toooodella laihoja. Ei se syöminen lihota :) jaksele :)
No sussa ei taatusti ole noilla mitoilla grammaakaan läskiä. Olen itse 168cm ja 58 kg ja silti aika hoikka. Älä missään nimessä aloita mitään laihduttamista ja syö terveellisesti. Ettei vain olisi jotain anoreksian esiastetta sulla :( Olisit ehkä nätimpi sen sijaan muutamalla lisäkilolla. (Olin itse nuorena anorektikko). Liiallinen laihuus ei todellakaan ole kaunista!