""Yliannostuksen raja yksilöllinen"
Vaikka suklaa maistuu monista meille suurinakin annoksina, liikakäytöllä on selkeät haittavaikutukset.
Suklaayhdistyksen Minna Hirvosen mukaan suklaankulutuksen vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä.
- Jos suklaata syö jatkuvasti lohduttaakseen itseään elämän kolhuilta, ollaan jo vaarallisilla vesillä. Yliannoksen raja on hyvin yksilöllinen ja riippuu suklaan kaakaoprosentista. Harvoin tummasta suklaasta tulee yliannostus. Ongelma syntyy maitosuklaasta, jossa on paljon lisättyä rasvaa ja sokeria. Silloin yliannos on noin 100 g/päivä. Sen seuraukset ovat, kuten aina, ylipaino ja sen mukanaan tuomat itsetunto- ja ulkonäköongelmat, Hirvonen täsmentää".
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012052115564092_el.shtml
Tummaa suklaata (>70%) voi huoletta (ja paino-ongelmista murehtimatta) syödä muutamia paloja päivässä. Suklaata tulee nauttia kuten hyvää viinaa, laadukasta ja kohtuullisesti.
Vaikka suklaa maistuu monista meille suurinakin annoksina, liikakäytöllä on selkeät haittavaikutukset.
Suklaayhdistyksen Minna Hirvosen mukaan suklaankulutuksen vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä.
- Jos suklaata syö jatkuvasti lohduttaakseen itseään elämän kolhuilta, ollaan jo vaarallisilla vesillä. Yliannoksen raja on hyvin yksilöllinen ja riippuu suklaan kaakaoprosentista. Harvoin tummasta suklaasta tulee yliannostus. Ongelma syntyy maitosuklaasta, jossa on paljon lisättyä rasvaa ja sokeria. Silloin yliannos on noin 100 g/päivä. Sen seuraukset ovat, kuten aina, ylipaino ja sen mukanaan tuomat itsetunto- ja ulkonäköongelmat, Hirvonen täsmentää".
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2012052115564092_el.shtml
Tummaa suklaata (>70%) voi huoletta (ja paino-ongelmista murehtimatta) syödä muutamia paloja päivässä. Suklaata tulee nauttia kuten hyvää viinaa, laadukasta ja kohtuullisesti.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Roskaa.
Suurin osa ihmisistä ei kykene rajoittamaan suklaan mättämistä muutamaan palaan päivästä, eli kaikki puheet suklaan hoikistavista ominaisuuksista voi kertakaikkiaan unohtaa. Tyypillinen suklaa-addikti survoo kitaansa koko levyn kertaistumalta (nimim. kokemusta löytyy). Sillä ei laihdu. Voin vakuuttaa. Sillä turpoaa kuin pullataikina.
Suklaassa ei lihota rasva, vaan sokeri. Teollinen sokeri ei ole "aivojen ravintoa", vaan aivoja koukuttavaa syöpäsakkaa, joka kannattaa jättää ruokavaliosta KOKONAAN pois. Niille jotka harkitsevat asiaa, tai taistelevat parhaillaan riippuvuutensa kanssa vinkiksi; sokerin himoon auttaa proteiini.
Kuinkahan moni suomalainen on edes maistanut "aitoa" tummaa suklaata? Karppauksen myötä ehkä hiukan useampi, mutta...
ei tarvitse kuin katsoa suomalaisia siideri sukla valaita niin tietää että koko juttu on aivan täyttä pas...aa.
Lehmät yrittävät puolustella sairaanloista suklaan mättämistä tuollaisilla valheilla..
Tuo on vähän sama kun juopot aina mainostavat miten terveellistä viini on:)