Menen ensi viikolla suurehkoon vatsaleikkaukseen jonka jälkeen kaikki rasittava liikunta on kiellettyä neljän viikon ajan, muutama kuukausi menee siihen että pääsee taas täysipainoisesti liikkumaan.
En tahtoisi menettää olemassa olevaa lihasmassaani sairasloman aikana, tai ainakaan menettää sitä yhtään enempää kuin pakko. Onko tähän tarkoitukseen jotain lisäravinnetta?
Lisäravinne lihaksen säilyttämiseen?
16+20
6
125
Vastaukset
- 29v
Eipä oikeastaan ole mitään mikä olisi laillista ja lisäravinnekategoriaan menevää. Lihas ei pysy yllä ilman harjoittelua, se on ihan selvä juttu. Kannattaa ehkä nyt vaan keskittyä terveyteen ja siihen paranemiseen. Lihat voi takoa sitten uudestaan kun aika on kypsä.
- lik,umjnhyfgb
Ruoka.
- ilmainen vihje
Tuolla on aika hyvää tekstiä ravinteista ja varsinkin siitä mihin leikkauksen jälkeen kannattaa kiinnittää huomiota ravinteissa.
http://www.youtube.com/watch?v=DKQ8hrEXF3U- puhetankkaaja
Noinkohan olisi ,että kilpailijat myyvät vaan yhtä aminohappoa ja 40-50-prosenttista ttavaraa ,kuten tuo herra antoi ymmärtää.
Esim. pelkkä kananmuna on täysyarvoista valkuiaista ja halpaa noihin kiskurihintaisiin skippaajiin verrattuna.
- varmaa_tietoa_
Proteiinia vaan reilusti sapuskasta, se säilyttää parhaiten lihasta.Tärkeintä syödä ylläpitokaloreiden verran eli paino pysyy about samassa.HMB on mainittu säästävän lihasta leikkauksen jälkeen,muutama bodari vannoo sen nimeen jos tulee taukoa treeneistä.Nopee ne lihaspaineet tulee takasin ku alkaa reenaa ja syömää hiilaria kunnolla.Ei kuukaudessa paljoa lihasta pala vielä.Tai palaa jos jatkuvasti stressaat asiasta ku saat kortisolitasot tappiin stressailusta.Relaa ja ota iisisti.
- ainut toimiva
Palsamointiaine?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271964
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi1001700Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy561336Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?731285Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M311028Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s47926Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm51923Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet44882- 108840
Olet myös vähän ärsyttävä
Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.37830