-Iltasanomissa todetaan, että "Työmatkapyöräilyllä 3 vuotta lisää elinaikaa!"
-Itse pyrin liikkumaan päivittäin fillarilla vähintään puolisen tuntia, sen lisäksi, että teen töikseni ns.ruumiillista työtä, josta jo itsessään saa monikertaisesti nuo liikunta suositukset. Pyöräily onkin kohdallani lähinnä palautumista edistävää veryttelyä..
Mutta, mites te muut hoidatte kuntoanne, koska tiedän monen täälläkin kirjoittavan työn olevan paljolti paikallaan olemista istuma asennossa?
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/tyomatkapyorailylla-3-vuotta-lisaa-elinaikaa/art-1288472040264.html
ps.huomasin vasta tänään, että Grome näyttää kaikki vastaukset ketjussa kokonaisina, kuten oli ennenkin, kun taas Firefox tiivistää viestit lauseen mittaisiksi, avattaviksi, hmm,,boxeiksi. Mukavampi lukea, kun ei tarvitse niitä erikseen availla....
-Itse pyrin liikkumaan päivittäin fillarilla vähintään puolisen tuntia, sen lisäksi, että teen töikseni ns.ruumiillista työtä, josta jo itsessään saa monikertaisesti nuo liikunta suositukset. Pyöräily onkin kohdallani lähinnä palautumista edistävää veryttelyä..
Mutta, mites te muut hoidatte kuntoanne, koska tiedän monen täälläkin kirjoittavan työn olevan paljolti paikallaan olemista istuma asennossa?
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/tyomatkapyorailylla-3-vuotta-lisaa-elinaikaa/art-1288472040264.html
ps.huomasin vasta tänään, että Grome näyttää kaikki vastaukset ketjussa kokonaisina, kuten oli ennenkin, kun taas Firefox tiivistää viestit lauseen mittaisiksi, avattaviksi, hmm,,boxeiksi. Mukavampi lukea, kun ei tarvitse niitä erikseen availla....
Vastaukset 11
Vanhimmat
En tiedä täyttyykö, mutta päivittäin tulee käveltyä vähintään tommonen seittemän kilsaa. Ihan siis oikeeta kävelyä, ei maleksimista kahvitunnille ja takaisin. Nyt kun on tässä muuttoa tehty hiljakseen, niin myös harvoin käytetyt lihakset on löydetty.
¨-Tuleehan tuosta helposti se tunti liikuntaa, jos ei juokse puolessa tunnissa, mikä olisi vieläkin tehokkaampaa.. Kuiva hiihtely, eli sauvakävely tekee suorituksesta monipuolisemman, kuten jokainen ymmärtää. Mutta, aika harva toihin reuhtoo sauvojen kanssa, vaikka ihan hyvin voisikin näin tehdä? Ilmeisesti olemme sen verran ujo kansa, ettei haluta kaikkia salaisuuksiamme paljastaa... ,-/)
Kyllä.
Istuin parvekkeella aamukahvilla ja liikuttelin varpaitani kilpaa auringon säteen kera.
Täyttyy suurinpiirtein. Näin keväällä/kesällä viikossa 2xkuntosali (1-1.5 tuntia kerrallaan), kolme kertaa viikossa juoksulenkillä (yleensä 5-13 km) ja kerran suunnistamassa. Heinäkuu vapaata kuntosalilta ja sen tilalle suojuoksu kerran viikossa.
Työni on istumatyötä, jo senkin vuoksi täytyy liikkua. Hyötyliikuntaa tulee klapien tekemisen muodossa ja muissa piha-askareissa niin kotona kuin mökilläkin.
työmatkapyöräilyä gööringillä 15 kilometriä per päivä, eli 40-45 minuuttia. nyt on kyllä gööring huollossa kun siltä puhkes kumi, eli tiistaina pitää käyttää dösää.
Sehän on oikein sopiva matka jokapäiväiseksi hyötylenkiksi. Itsellä on nyt 5 minuutin polkeminen duunipaikalle, silloin kun en joudu sitäkin matkaa autolla menemään. Työkaluja ei juurikaan fillarilla voi kuljetella. Pitäisi olla peräkärry/maitorattaat perässä.-)) Mutta aina polkien, kun se vaan sopii päivän suunnitelmiin.. On paljon kätevämpi keino liikkua kaupungissa, kunhan pysyy pois autojen joukosta, koska näillä main ne ei paljon pyöräilijää kunnioita. Onneksi on melko hyvin noita pyöräteitä rakennettuna..
Onkohan se jotain kokeilua ...tuo lokerointi..kun vaihtelee eri päivinä
Olen pyrkinyt liikkumaan....mutta enemmän pitäisi....Olin yllättynyt kun yksi tuttuni joka liikkuu tosi paljon....ja on erittäin hyväkuntoinen...kertoi että on osteoporoosi todettu....
Monta himoliikkujaa on haudattu ennen aikojaan epäterveellisiä elämän tapoja viettävien tieltä. Kumman sitkaasti ovat hengissä erilaiset epäsosiaaliset ihmiset.
Kai se tupakki ja viina ja niukka syöminen pitää pystyssä. Miksi ahtaakaan kehoonsa ruokaa enemmän kuin on energian tarve.
Osteoporoosi ei ole muuten liikuntaan liittyvä sairaus, paitsi, ettei voi sairauden saatuaan kovin rajusti liikkua, hmm, ja eikä se ainakaan liikunnasta aiheudu....
Eihän se olekaan...mutta kun hän on oikea "himoliikkuja" ..eikä tuntenut minkäänlaisia oireita...eli oireeton....kalsiumista se etupäässä kai johtuu....ja on muitakin juttuja siinä...Sitä vähän ihmeteltiin kun lekuri oli sanonut että kalsiumia saa parhaiten nestemäisessä muodossa....maito ja piimä..
Kyllä kai perimällä on aika iso osuus myös......jotain satavuotiaita haastateltiin lehdessä....yleensä suku oli ollut pitkäikäistä....