Moi !
Ajattelin kertoa teille oman tarinani, ja miten aloin kehittyä.
Aloitin punttien noston 1½ vuotta sitten. Olin 185 /65 eli aikamoinen "kynäniska".
Ensimmäiset ½ vuotta meni treenatessa vailla kunnollista tietoa treenistä ja ravinnosta.
Salilla jossa käyn kovimmat bodarit ovat tuollaisia 100 kiloisia ehkä maksimissaan 150 kiloa punnertavia kavereita.
Muutaman kerran uskaltauduin kysymään jotain näiltä yleensä 2-3 hengen ryhmissä liikkuvilta kovaäänisiltä "sisäpiiriläisiltä" jotain.
Sain osakseni naureskelua ja ylenkatsetta, tai neuvon kokeilla jotain anabolisa mitä heillä oli laukussaan. En kuitenkaan halunnut myrkyttää elimmistöäni tällaisilla aineilla.
Kuten ymmärrätte en enää uskaltanut näiltä kysellä neuvoja, saunastakin oli lähdettävä näiden körmyjen tieltä, ei sinne sopinut samaan aikaan mitään riukuja.
Erään kerran kun olin lähes jo luopunut toivosta, ja valmistaudun kysymään anaboleja salin körmyiltä, salilla oli joku valtavankokoinen bodari tekemässä penkkipunnerrusta. Näin hänen nostavan 170 kilolla pitkiä sarjoja.
Tämä herätti näissä salin "sisäpiiriläisissä" selvästi pelkoa, koska olivat aivan hiljalleen joissakin nurkissa mukamas venyttelemässä tai jotain.
Olin punnerruspaikan lähellä sijaitsevassa jalkaprässilaitteessa harjoittelemassa, kun kuulin jonkun sanovan "hei kaveri" käännyin katsomaan ja meinasin pyörtyä!
Tämä valtavankokoinen bodari seisoi edessäni, olin varma että olin töpännyt jotain ja kaveri meinaa vähintäänkin piestä minut!
Mutta ei! hän sanoi minulle "tuutko varmistamaan" katsoin penkin suuntaan ja siinä oli ainakin 200 kiloa!
Sanoin ääni täristen "en mä pysty nostamaan non isoja painoja..."
Seurauksena oli kovaääninen nauru! "ei sun tarvi muuta kuin pikkasen kevittää kun sanon"
ja todellakin! bodarin tehdessä kuudetta toistoa hän sanoi "nyt" ja kevyt nosto tangon keskeltä riitti kohottamaan valtavat painot ylös!
Olin hämmästynyt! yleensä nämä salin kingit nostivat siten että kummasakin päässä oli kaveri tangossa kiinni.
Ajattelin nyt tai ei koskaan! sain mutistua epäselvästi "millainen olis hyvä penkkiohjelma?"
Kaveri kaivoi laukkuaan ja ojensi minulle lapun, "kas tässä".
Kotona tutkin mitä siinä luki: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/
vietin kuukauden kaksi lueskellen, kunnes kirjauduin ja postasin aloittelijat osioon oman treeniohjelmani ja kysyin mielipidettä!
Vastauksia tuli vaikka kuinka paljon! ja kaikki olivat ystävällisiä!
Muutin ohjelmaa saamieni ohjeiden mukaan ja tulosta alkoi tulla heti!
Muutamaa viikkoa myöhemmin liityin VIP- jäseneksi. Vipeille tarkoitetussa ravinto osiossa sain neuvoja oikeisiin lisäravinteisiin ja myös paikan mistä niitä ostaa! http://www.pakkotoisto.com/kauppa/
Saamieni asiantuntevien ja ystävällisten neuvojen avulla olen lisännyt lihasmassaani jo yli kymmenen kiloa!
Ajattelin kertoa teille oman tarinani, ja miten aloin kehittyä.
Aloitin punttien noston 1½ vuotta sitten. Olin 185 /65 eli aikamoinen "kynäniska".
Ensimmäiset ½ vuotta meni treenatessa vailla kunnollista tietoa treenistä ja ravinnosta.
Salilla jossa käyn kovimmat bodarit ovat tuollaisia 100 kiloisia ehkä maksimissaan 150 kiloa punnertavia kavereita.
Muutaman kerran uskaltauduin kysymään jotain näiltä yleensä 2-3 hengen ryhmissä liikkuvilta kovaäänisiltä "sisäpiiriläisiltä" jotain.
Sain osakseni naureskelua ja ylenkatsetta, tai neuvon kokeilla jotain anabolisa mitä heillä oli laukussaan. En kuitenkaan halunnut myrkyttää elimmistöäni tällaisilla aineilla.
Kuten ymmärrätte en enää uskaltanut näiltä kysellä neuvoja, saunastakin oli lähdettävä näiden körmyjen tieltä, ei sinne sopinut samaan aikaan mitään riukuja.
Erään kerran kun olin lähes jo luopunut toivosta, ja valmistaudun kysymään anaboleja salin körmyiltä, salilla oli joku valtavankokoinen bodari tekemässä penkkipunnerrusta. Näin hänen nostavan 170 kilolla pitkiä sarjoja.
Tämä herätti näissä salin "sisäpiiriläisissä" selvästi pelkoa, koska olivat aivan hiljalleen joissakin nurkissa mukamas venyttelemässä tai jotain.
Olin punnerruspaikan lähellä sijaitsevassa jalkaprässilaitteessa harjoittelemassa, kun kuulin jonkun sanovan "hei kaveri" käännyin katsomaan ja meinasin pyörtyä!
Tämä valtavankokoinen bodari seisoi edessäni, olin varma että olin töpännyt jotain ja kaveri meinaa vähintäänkin piestä minut!
Mutta ei! hän sanoi minulle "tuutko varmistamaan" katsoin penkin suuntaan ja siinä oli ainakin 200 kiloa!
Sanoin ääni täristen "en mä pysty nostamaan non isoja painoja..."
Seurauksena oli kovaääninen nauru! "ei sun tarvi muuta kuin pikkasen kevittää kun sanon"
ja todellakin! bodarin tehdessä kuudetta toistoa hän sanoi "nyt" ja kevyt nosto tangon keskeltä riitti kohottamaan valtavat painot ylös!
Olin hämmästynyt! yleensä nämä salin kingit nostivat siten että kummasakin päässä oli kaveri tangossa kiinni.
Ajattelin nyt tai ei koskaan! sain mutistua epäselvästi "millainen olis hyvä penkkiohjelma?"
Kaveri kaivoi laukkuaan ja ojensi minulle lapun, "kas tässä".
Kotona tutkin mitä siinä luki: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/
vietin kuukauden kaksi lueskellen, kunnes kirjauduin ja postasin aloittelijat osioon oman treeniohjelmani ja kysyin mielipidettä!
Vastauksia tuli vaikka kuinka paljon! ja kaikki olivat ystävällisiä!
Muutin ohjelmaa saamieni ohjeiden mukaan ja tulosta alkoi tulla heti!
Muutamaa viikkoa myöhemmin liityin VIP- jäseneksi. Vipeille tarkoitetussa ravinto osiossa sain neuvoja oikeisiin lisäravinteisiin ja myös paikan mistä niitä ostaa! http://www.pakkotoisto.com/kauppa/
Saamieni asiantuntevien ja ystävällisten neuvojen avulla olen lisännyt lihasmassaani jo yli kymmenen kiloa!
Vastaukset 9
Vanhimmat
älä tule tänne valehtelemaan...olet myynyt sielusi
hormooneille...
Luin ton jutun ja rupesin sit miettii et mitenkä sulla on sitte treeni vaikuttanu?
Tietty mä otan penaa ainakin 300 kiloo!!!!!!!!!!
Big-Bubba sä et ota muutaku mulkun kätee ja läiski sitä poskees ku oot eka jaksanu kulkee ne puuhelmet kaulas kylil hihattomal paidal niin et narut heiluu tuulessa :D
vittu mä sulta mitään kysyny saatanan pelle...
kyllä sä saat ottaa Penaa takaapäin vaikka se painas 340 kiloo..ei se paino ratkase van se sun pienen tuhkamunan pituus..
kyllä sä saat ottaa Penaa takaapäin vaikka se painas 340 kiloo..ei se paino ratkase van se sun pienen tuhkamunan pituus..
Eli sait joltain isolta bodarilta penkkiohjelman. Miten treeni menee nyt??
Sitä en tajua että jos olit jo lopettamassa salitreenin kokonaan että mitä tämä penkkiohjelma hyödytti sua?
Ei nyt yhestä penkkiohjelmasta treeni yhtäkkiä parane. Penkki on vaan pieni osatreeniä.
Jos ymmärsin oikein, Antti ainoastaan sai tältä boudarilta lapun jossa oli erään foorumin osoite ja sieltä saamansa infon perusteella muutti ohjelmaa.