Kun ei sorru roinaamaan ja pitää järjen käsissä harjoituspainojen kanssa, että paikat pysyy kunnossa niin bodauksessa kehittyy kyllä ikämieheksi asti. Itse aloitin 35:na ja nyt 44:na olen paremmassa lihassa kuin koskaan. Olen nähnyt vielä 60v hemmoja Mr. Olympia kuosissa mm. Albert Beckles. Useilla jopa yli 70v natubodaajilla on päältä päin katsottuna 25-35 vuotiaan kropat ja ihon kunto. Puuttuu vanhuuden rypyt, maksaläiskät ym. kokonaan. Ainoastaan tietenkin kasvoista näkee ettei ihan nuoria kolleja olla, mutta pää ja kasvotkin on monta kymmentä vuotta nuoremman näköisiä mitä ikä. Ja ilman roinaamista hiuksetkin on vielä päässä. Tämän tekee kuntoilu, lihasten treenaus, terveellinen ravinto, siitä saatava elämänilo ja energia.
Bodaus nuorukaisesta vaari-ikään, elämänlaatu ja pitkä ikä
Ikinuori bodari
9
188
Vastaukset
- muistutukseksi
kyllä itsestään huolehtiminen on hyvä asia,,mutta,,mutta miksi kannattais uhrata elämä lihasten rakentamiseen kun se ei anna ihmiselle elämää, tarkoitan sitä elämää mistä Jumalan sana raamatussa puhuu. kun kiinnittää elämänsä lihaksiin niin sitten kun elämä päättyy niin ei jää mitään, kaikki mitä rakennetaan täällä maanpäällä kerran on tyhjää vain. pitäis kiinnittää katse siihen mikä kestää iankaikkisuuden valossa. Jumalan sana säilyy siihen kannattaa katse suunnata.
- Ikinuori bodari
Eikö maan päällä kannata pitää kehosta huolta, niin pystyy paremmin keskittymään kaikken muuhunkin, myös noihin hengellisiin asioihin? Bodaus terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävänä elämäntapana ja harrastuksena lienee niitä kaikkein järkevämpiä, siis kunhan se pysyy naturaaliuden puolella.
- muistutukseksi
tarkoitan että ykkösasiaksi ei bodauskaan saa elämässä tulla..
- orkkilö
Harvalla se onkaan, kyllä elämässä on paljon vähintään saman luokan ykköstä: ihmissuhteet, seksi jne.
- Jaska.
"kun kiinnittää elämänsä lihaksiin niin sitten kun elämä päättyy niin ei jää mitään, kaikki mitä rakennetaan täällä maanpäällä kerran on tyhjää vain. pitäis kiinnittää katse siihen mikä kestää iankaikkisuuden valossa. Jumalan sana säilyy siihen kannattaa katse suunnata. "
Elämä ja elämä... päätä sinä vaikka elämäsi ja lopeta lässytys.
Typerä kehonmuokkaus on vain yksi kaikista ihmisen keksimistä harrastuksista.
Samat pellet saattavat hyvinkin uskoa jopa jumala kaikkivaltiaaseen. - Jaska.
vai että ihmissuhteet ja seksi?
Kertoisitko tarkemmin?- Guano
Jaska, haista sää kuule vaan..
- scat man
Guano kirjoitti:
Jaska, haista sää kuule vaan..
Jaska on kato näitä bottom pig rattopoikia. Ei se tämmösistä tajua mitään.
Huomenna taas Kuusaan urheilutalolla kakkasessiot Jaskan kanssa. En malta odottaa!
- 68-v
Ei bodausta, vain kuntoilua.
Aloitin punttien kanssa 6-kymppisenä puoli-invalidina 38:n vuoden tauon jälkeen.
Viimeiset kilpailuni nostin 1967.
Varovainen aloitus. Hiljalleen tehoja nostaen.
Joku saattaisi kutsua treenejäni bodaukseksi mutta minusta se on lihasvoimaan kohdistuvaa kuntoilua.
Puoli vuotta aloitukseni jälkeen voin luopua verenpaine- ja kolestrolilääkityksestä.
63:na vedin maasta 180kg mutta tavoitteeni, 200kg 65:na jäi saavuttamatta.
Etukyykky pohjasta 110kg.
Pystypunnerrus ( polvet jäykkinä ) 80kg.
Leukoja omalla painolla 10:n sarjoja.
Jne.
65:na oli yläkropassani lihasmassaa n. 1,6 x ikäiseni ja pituiseni ukon verran.
Rasva 15% jota asiantuntijat pitävät ikäiselleni sopivana.
Vuosi sitten 30cm lyhennetty pakoputki merkitsi pirunmoista takaiskua mutta lekurit väittävät hyvän kuntoni olleen ratkaisevassa merkityksessä toipumiseeni.
Vasta nyt olen saamassa kiinni normaalista kuntoilurytmistä mutta vieläkin hajalle revitty alavatsa rajoittaa tekemistä pahasti.
Kokemukseni perusteella ikärinkin voimapainotteinen kuntoilu palkitsee monin tavoin.
Oma testotuotantoni on 24:n tasossa.
Urologin mukaan ikäiselleni olisi 14 - 15 taso hyvä.
50v > 29 - 70v>8
Espanjan tissuttelukuukaudet ovat tuhoisia mutta vielä olen toipunut niistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial11586Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras981514Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221051Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva204966- 124849
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt2797Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?
Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks29770Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks42751- 7724
- 60703