Bodaus nuorukaisesta vaari-ikään, elämänlaatu ja pitkä ikä

Ikinuori bodari

Kun ei sorru roinaamaan ja pitää järjen käsissä harjoituspainojen kanssa, että paikat pysyy kunnossa niin bodauksessa kehittyy kyllä ikämieheksi asti. Itse aloitin 35:na ja nyt 44:na olen paremmassa lihassa kuin koskaan. Olen nähnyt vielä 60v hemmoja Mr. Olympia kuosissa mm. Albert Beckles. Useilla jopa yli 70v natubodaajilla on päältä päin katsottuna 25-35 vuotiaan kropat ja ihon kunto. Puuttuu vanhuuden rypyt, maksaläiskät ym. kokonaan. Ainoastaan tietenkin kasvoista näkee ettei ihan nuoria kolleja olla, mutta pää ja kasvotkin on monta kymmentä vuotta nuoremman näköisiä mitä ikä. Ja ilman roinaamista hiuksetkin on vielä päässä. Tämän tekee kuntoilu, lihasten treenaus, terveellinen ravinto, siitä saatava elämänilo ja energia.

9

180

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muistutukseksi

      kyllä itsestään huolehtiminen on hyvä asia,,mutta,,mutta miksi kannattais uhrata elämä lihasten rakentamiseen kun se ei anna ihmiselle elämää, tarkoitan sitä elämää mistä Jumalan sana raamatussa puhuu. kun kiinnittää elämänsä lihaksiin niin sitten kun elämä päättyy niin ei jää mitään, kaikki mitä rakennetaan täällä maanpäällä kerran on tyhjää vain. pitäis kiinnittää katse siihen mikä kestää iankaikkisuuden valossa. Jumalan sana säilyy siihen kannattaa katse suunnata.

      • Ikinuori bodari

        Eikö maan päällä kannata pitää kehosta huolta, niin pystyy paremmin keskittymään kaikken muuhunkin, myös noihin hengellisiin asioihin? Bodaus terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävänä elämäntapana ja harrastuksena lienee niitä kaikkein järkevämpiä, siis kunhan se pysyy naturaaliuden puolella.


    • muistutukseksi

      tarkoitan että ykkösasiaksi ei bodauskaan saa elämässä tulla..

      • orkkilö

        Harvalla se onkaan, kyllä elämässä on paljon vähintään saman luokan ykköstä: ihmissuhteet, seksi jne.


    • Jaska.

      "kun kiinnittää elämänsä lihaksiin niin sitten kun elämä päättyy niin ei jää mitään, kaikki mitä rakennetaan täällä maanpäällä kerran on tyhjää vain. pitäis kiinnittää katse siihen mikä kestää iankaikkisuuden valossa. Jumalan sana säilyy siihen kannattaa katse suunnata. "

      Elämä ja elämä... päätä sinä vaikka elämäsi ja lopeta lässytys.
      Typerä kehonmuokkaus on vain yksi kaikista ihmisen keksimistä harrastuksista.
      Samat pellet saattavat hyvinkin uskoa jopa jumala kaikkivaltiaaseen.

    • Jaska.

      vai että ihmissuhteet ja seksi?
      Kertoisitko tarkemmin?

      • Guano

        Jaska, haista sää kuule vaan..


      • scat man
        Guano kirjoitti:

        Jaska, haista sää kuule vaan..

        Jaska on kato näitä bottom pig rattopoikia. Ei se tämmösistä tajua mitään.
        Huomenna taas Kuusaan urheilutalolla kakkasessiot Jaskan kanssa. En malta odottaa!


    • 68-v

      Ei bodausta, vain kuntoilua.

      Aloitin punttien kanssa 6-kymppisenä puoli-invalidina 38:n vuoden tauon jälkeen.
      Viimeiset kilpailuni nostin 1967.

      Varovainen aloitus. Hiljalleen tehoja nostaen.
      Joku saattaisi kutsua treenejäni bodaukseksi mutta minusta se on lihasvoimaan kohdistuvaa kuntoilua.

      Puoli vuotta aloitukseni jälkeen voin luopua verenpaine- ja kolestrolilääkityksestä.

      63:na vedin maasta 180kg mutta tavoitteeni, 200kg 65:na jäi saavuttamatta.
      Etukyykky pohjasta 110kg.
      Pystypunnerrus ( polvet jäykkinä ) 80kg.
      Leukoja omalla painolla 10:n sarjoja.
      Jne.

      65:na oli yläkropassani lihasmassaa n. 1,6 x ikäiseni ja pituiseni ukon verran.
      Rasva 15% jota asiantuntijat pitävät ikäiselleni sopivana.

      Vuosi sitten 30cm lyhennetty pakoputki merkitsi pirunmoista takaiskua mutta lekurit väittävät hyvän kuntoni olleen ratkaisevassa merkityksessä toipumiseeni.
      Vasta nyt olen saamassa kiinni normaalista kuntoilurytmistä mutta vieläkin hajalle revitty alavatsa rajoittaa tekemistä pahasti.

      Kokemukseni perusteella ikärinkin voimapainotteinen kuntoilu palkitsee monin tavoin.
      Oma testotuotantoni on 24:n tasossa.
      Urologin mukaan ikäiselleni olisi 14 - 15 taso hyvä.
      50v > 29 - 70v>8

      Espanjan tissuttelukuukaudet ovat tuhoisia mutta vielä olen toipunut niistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1954
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      919
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      863
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      736
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      722
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      704
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      678
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      656
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      78
      656
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      204
      647
    Aihe