Marjat ovat loistava antioksidanttien lähde ja auttavat ylläpitämään hyvää immuniteettitasoa.
oliiviöljyn kertatyydyttämättömien rasvahappojen auttavan välttämään sydänkohtauksen sekä syövän riskiä, Kalasta saa mm. Omega-3 rasvahappoja ja proteiinia. kalan mahdollisesti laskee sydänkohtauksen riskiä ja ylläpitävän muistia vanhemmalla iällä. Naiset, jotka syövät usein omenia, kärsivät 13-22 prosenttia epätodennäköisemmin sydänkohtauksesta.
Tumman suklaan sisältämien flavonoidien mahdollisesti estävää syöpäkasvaimen muodostumista. Viitenä päivänä viikossa pähkinöitä syövien elinodotus oli lähes kolme vuotta muita henkilöitä pidempi. Vältä näitä!
- Kahvi (kofeiini-tuotteet ylipäätänsä) - Alkoholi - Soodatuotteet - Suola
oliiviöljyn kertatyydyttämättömien rasvahappojen auttavan välttämään sydänkohtauksen sekä syövän riskiä, Kalasta saa mm. Omega-3 rasvahappoja ja proteiinia. kalan mahdollisesti laskee sydänkohtauksen riskiä ja ylläpitävän muistia vanhemmalla iällä. Naiset, jotka syövät usein omenia, kärsivät 13-22 prosenttia epätodennäköisemmin sydänkohtauksesta.
Tumman suklaan sisältämien flavonoidien mahdollisesti estävää syöpäkasvaimen muodostumista. Viitenä päivänä viikossa pähkinöitä syövien elinodotus oli lähes kolme vuotta muita henkilöitä pidempi. Vältä näitä!
- Kahvi (kofeiini-tuotteet ylipäätänsä) - Alkoholi - Soodatuotteet - Suola
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä unohda että myöskin kahvissa on hyvät puolensa: Se on terveellistä sopivasti (noin kolmesta viiteenkuppia päivässä)nautittuna, sillä ei tule kuitenkaan korvata terveellistä ravintoa.
Kahvin on tieteellisissä tutkimuksissa todettu tehokkaasti ehkäisevän vanhuusiän diabeetestä ja dementtiaa.
Kahvilla on kuitenkin myös huonot puolensa, mutta aloittajan mainitsemilla terveellisillä ruoka-aineilla on vain hyviä puolia.
Niin, ellei nyt ota huomioon, että pähkinöille ja kalallekin voi olla allerginen. Silloin niitten nauttiminen ei pahemmin ikää jatka.
Ei ole.
Tämän ajan Suomessa on oikein sanoa, että
KAIKKI, MITÄ JÄTÄT SYÖMÄTTÄ, ON TERVEELLISTÄ!