Miten aikasi vietät??

Niin piti vielä lisätä että hyvälä säällä lähdemme metsään kuuntelemaan lintujen lauluja ja matkalla etsimme kaikkee "kivaa " , kerätään talteen kaikki tölkit ja pullot ja viijään kauppaan, sillä tavalla muksutkin saavat edes joskus vähä karkkii ja limuu ja kesälä maistuu jätskikin!! Kerätään site syksymälä marjoi ja sienii. Vähä tulee toi ruokavalio sit tervellisemmäksi Mut tämä tästä ja nyt torkulle! Toivon että noi sääkelit vähä lämpiäisi!

Niimpä niin kyllä se diabetes lapsiinkin tulee jos pulloraha käytetään karkkiin limuun ja jätskiin. Ostaisit lapsilles edes hedelmiä ja kasviksia. Halvalla niitä saa nyt.

Kyllä nyt on korkea aika ruveta suunnittelemaan ruokavaliota, jos kerran lapsella on todettu diabetes. Kai olet saanut ruokavalio-ohjeet lääkäriltä?
Korvaa aluksi riisit ja pastat perunalla ja vaalea leipä tummalla, ei tule sen kalliimmaksi. Karkin ja limun tilalle hedelmiä ja marjoja, joita saa kohta aivan ilmaiseksi. Ei kannata opettaa lapsia sellaisiksi, että he odottavat karkkia ja limsaa ikään kuin palkkioksi tai korvaukseksi jostakin. Jäätelön sekaan voi panna rasvatonta rahkaa tai maitoa ja marjoja tai hedelmänpaloja ja tehdä smoothieta, joka on terveellisempää kuin pelkkä jäätelö.
Kyllä rasvaista makkaraakin voi syödä, kunhan ei syö sitä pelkiltään lenkin päästä purren, vaan esim. kastikkeessa perunoiden kanssa tai kaalisopan seassa kohtuullisia määriä. Ja tietysti runsaasti esim. porkkana- tai lantturaastetta, niin lapset oppivat pitämään niiden mausta.
Liikunta on elintärkeää niin lapsille kuin aikuisillekin. Menkää ulos joka päivä säällä kuin säällä, kyllä siellä tarkenee kun viitsii liikkua, ja harvoin sataa koko päivää tauotta. Ulkoilu kuuluu lasten hoitoon siinä kuin syöminen ja nukkuminenkin, tekee oikein pahaa, kun ajattelen, että istutte ja makaatte kotona vuorokauden ympäri.

Joo epaterveellinen ruoka on halpaa esim makkarin euron juustohampurilaiset. Muksut varmasti tykkaa. Kannattaa etsia joku sosiaalityontekija joka ymmartaa tilanteen ja myontaa vahan ylimaaraista. Kaikki on nykyaan niin pirun kallista, jos ihan tavallisesta kaupasta ostaa. Ei 150 e riita mitenkaan 4 henkiselle perheelle.