Kysyisin, että mikä on paras liikuntamuoto, jossa varmasti laihtuis. Joku sellanen, mitä pystyy tekemään kotona olis kiva :)
Mikä paras liikuntamuoto
Moikkelis
375
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mikä tahansa, mikä sinusta on kivaa ja jota teet mielelläsi useamman kerran viikossa vähintään puolen tunnin ajan. Paha on laittaa liikuntalajeja paremmuusjärjestykseen, koska oleellisinta on jatkuvuus ja riittävän tiheä toisto. Yksi tykkää juoksemisesta, toinen hikijumpasta ja kolmas rauhallisista kävelyistä auringonlaskuun - erilaisia ja kehittävät vähän eritavalla, mutta jos tekee säännöllisesti, niin vaikuttaa enemmän kuin pakkopulla kerran viikossa.
Pelkällä liikunnalla on vaikea laihtua, vaaditaan myös ruokavaliossa muutoksia.
Kaikki liikunta on eduksi, valitse laji, mistä pidät, niin homma on mielekästä. Kotona voi harrastaa (välineistä riippuen) kuntopyöräilyä, soutulaitetta, crossaria, gymstikkiä/käsipainoja/tankoa tai Zumbavideoista perusjumppaan Yle:n tyttöjen kanssa telkkarista tai ainakin yleareenasta löytyvät. Taitaa kirjastostakin jotain jumppa/treenivideoita löytyä.
Riku Aalto on tehnyt krjan: kuntoon kotona..
Sanoisin, että sellaiset painotarrajutut raajoihin, mieluiten yli 1 kg, sitten hypit, sätkit, pompit mahdollisimman kovaa, niin pitkään, ettei enää happi kulje. Tuota toistaa joka päivä. Taustalle vaikka jotain teknojumputesta, niin voi heilua vaikka sen tahtiin.