Yötyö pilaa elämän

Paljon vaikuttaa se, että unirytmi yleensäkin on tasainen. Eli menee nukkumaan ja herää aina suunnilleen samoihin aikoihin. Toinen tekijä on univelka, joka haittaa elämää ihan riippumatta siitä työskenteleekö päivät vai yöt. Säännöllinen unirytmi ja riittävä uni takaa, että myös yötyö sujuu siinä kuin päivälläkin.

Pimeät vuodenajat ovat oma lukunsa ja esim. D-vitamiinihan suositellaan syötäväksi ympäri vuoden. En oikein näe miten yötyö tekisi mahdottomaksi terveellisesti syömisen..

Itse aloitin yötyöt viikko sitten, aivan perseestä. Suuri virhe, mutta eipä tästä viitsi heti poiskaan lähteä. Nytkin takana 7 yön työputki, olo on kuin zombilla ja väsymyksestä johtuva nälkä on jatkuva. Heti kun olen saanut hieman rahaa kasaan lähden työpaikaltani hippulat vinkuen..

Yli 20 vuotta yötyötä ja yhä täysissä sielun ja ruumiin voimissa.

"...hormonitoiminta toimii vain jos ihminen nukkuu yöllä ja HYVIN."

Sama kai se on jos nukkuu päivällä ja HYVIN.

"..valvotaan yöt ja siinä v itutukseen sekä pahaan oloon syödään vielä epäterveesti "

Yötyössä se valvominen on välttämätöntä, ei siitä vitutusta kannata hankkia.
Yölläkin voi syödä ihan kunnollista ruokaa.

Olen tehnyt kolmivuoro työtä 41v tiedän kyllä mutta elämää tämä vain jokainen valitsee oman työnsä

Mikä tahansa työ on epäterveellistä, jos elimistö ei sopeudu/sitä ei sopeuteta siihen. Itse vuorotyöläisenä en meinaa kestää aamuvuoroja ja kamalaa väsymystä, joka valtaa koko päivän ajaksi aamuvuoroja tehdessä. Että ei 7-15 tai 8-16 työtä minulle kiitos. Yötyö on taas erittäin mielekästä ja nukunkin monesti paremmin päivällä kuin yöllä. Silti en koe itseäni miksikään erakoksi vaan normaalia työtätekeväksi ihmiseksi. Satun vielä pitämään työstäni! :D

Oletko tynnyrissä kasvanut?

Voihan sitä nukkua päivälläkin vaikkapa korvatulpat korvissa ja pimeät verhot ikkunoissa. Sitten jaksaa taas yöllä tehdä töitä.

Mä tein 3-vuoroa ja täytyy sanoa, että päivävuorot oli pahimpia, sitten tuli iltavuoro ja parhaimpia oli yöt. Yöllä sain eniten aikaan. Sitten aamuruuhkassa katselin töihin menevien ilmeitä ja nauroin itsekseni. Menkää te vaan töihin, mä meen nukkuu. Sitten kun 3-vuoro loppui, niin en saanutkaan enää unta öisin. Jäi univelkaa ja tuli terveysongelmia. on se totta, yötyö ei sovi kaikille. En suosittele.

Mielenkiintoista että ohjelmistosuunnittelussa vapaaehtoinen kolmivuorotyö on enemmän sääntö kuin poikkeus. Vaikka työnjohto ei tätä missään nimessä edes suosittele, päin vastoin välillä sanotaan että pitää olla säännöllinen rytmi ja tulla aamulla töihin. Silti kaikilla se aina luisuu siihen että toinen on kymmeneltä illalla töissä ja lähtemässä kotiin kun toinen tulee yövuoroon ja kertoo että on juuri herännyt.

yöunet hyvä, ja pakkovalvotus pilaa sen luonnolisen rytmin. mutta kyllä se palautuu ajan myötä. potenssijuttuihin auttaa tupakoinnin lopettamienn, rasvaisen ruuan ja voin välttäminen, olen kuullut
joo päivällä pimennysverhot ja korvatulpat. itse nukun päiväunet aina kuin mahdollista.. väsymys on kamalaa, se on kokonaisvaltasita pahaaolo, itkettää, ahdistaa. vältän sitä viimeiseen asti. siksi olen valinnut aloja missä ei tarviste mennä 08 töihin. se ei kaikile vaan sovi. Suomalainen kulttuuri älähtää heti kun tästä puhutaan ja aletaan haukkua. On muitakin tapoja tehdä töitä kuin 08-16. Etätyö ja luovat alat jne. Alasta ja asemastakin se riippuu, miten työaikansa voi valita, vai voiko.
Nukkuminen on ihmisen suurin ja paras hoitaja. sitä tulee vaalia ja sille varata aikaa. Lomilla ja vapaapäivinä päiväunille. Voitte paremmin

tein 35 vuotta vuorotyötä . Neljän yön jälkeen oli kuuden päivän vapaa. Minä ainakin palauduin. terveenä olen eläkkeelle jäänyt.

Olen 49 vuotias mies ja tehnyt kymmenen vuotta jo pelkkää yötyötä ja sopii mulle paljon paremmin kuin päivätyö ja mitään aloittajan mainitsemia ongelmia ei oo ollu koskaan,ei masennusta ja potenssikin on kovaa kamaa. Täähän on niin yksilöllistä että joillekkin sopii yötyö ja toisille taas ei.Mulle sopii tosi hyvin

Miksi maalaillaan aina näitä uhkakuvia ja pelotellaan ihmisiä??
Miten maailma pyörii jos kaikki tekee vain päivätyötä??
Kuka hoitaa sairaita ym,jotka on välttämättömiä tehdä..

On se elämä vaarallista,sitä kun tutkitaan liikaa niin mitään ei saa syödä,yötyötä ei saa tehdä,jos nukut liikaa, tai liian vähän niin KUOLET!

Elämä kun ei mene aina niin kuin ois "tutkimuksen" mukaan paras.. ;)

Itse olen leipuri ja menen yöllä töihin. Hyvin tottuu, käy vaan tarpeeksi ajoissa nukkumaan. Sen 6 tuntiakin kun saa nukuttua niin herää iha virkeänä. Mitään ongelmia ei ole ollut.

Hölmöt tekee töitä! KELA RULETTAAA!!! WIEEEE!!!!

Tärkeintä on säännöllisyys ja rytmitys, kuhan nukkuu tarpeeksi 6-9 tuntia säännöllisin väliajoin niin ei ole väliä nukutko yöllä vai päivällä.

Kahden yön jälkeen tulee 6 vapaata ainakin meidän vuorokierrossa ...

Kierto menee näin : 12h / päiviä AAMU-AAMU-YÖ-YÖ ja 6vapaata jne jne jne ...

-terveisin Porista

Ëipä pidä tääkään kirjoittajan juttu paikkaansa:)). Minä tehnyt vuorotyötä 15 v enkä voisi misssän nnimeesä istua konttorissa 8-16 joka helveltin aamu. parhaimillaan olen töissä aaamu 03 ja menen aaamulla 06 takas :)) eikä tunnu missäään ei hormoneissa eikä muussakaan :)) Sitä paitsi miten kirjoittaja kuvittelee että hoidettaisiin sitten turvallisuus jos kaikki tekisivät vaan 8 tuntista päivää esim sairaalat, poliisit palolaitokset, lentäjät . tyhmä taitaa olla kirjoittaja :)))DDDD

Minusta on kiva tehdä yötyötä! Ja kun teen sitä koko ajan niin unirytmikin on normaalilla mallilla. Mut ei siihe vissiin kaikki pysty!! Rahallisestikki mukavampi. AInut miinus et sosiaalinen elämä jää vähälle :D

onpa erikoinen kirjoitus todella ..
Moniko ihminen on kuollut siihen että ei öisin nuku .. eikö teillää oo muuta tekemistä öisin kun nukkua :::))) Aina vaan puhutaaan ihmsten nukkumisesta . mikä ihmisiä oikein vaivaa kun aina vaan pitäs nukkua:))Dd

Sama työ yöllä tehtynä on elimistölle kolme kertaa rankempaa kuin sama työ päivällä tehtynä. Joillekin yötyö sopii, useimille ei. Ihminen on päiväeläin.
Itse tein hotellissa kolmivuorotyötä yli 25 vuotta ja täytyy sanoa että terveys siinä hommassa meni jos ei työn raskaudessa niin viimeistään siinä että yöllä töissäolo on täysin perseestä ja elimistö on siinä touhussa kovilla. Aamu viiden jälkeen iskee ankara väsymys ja tuntuu että kroppa huutaa hallelujaa. Nuorempana jaksoi ja palautui nopeammin, mutta kun ikää tulee, niin palautuminen vie entistä enemmän aikaa, etenkin ravintola-alalla jossa ei tunneta ns. nukkumapäiviä eikä pitkiä vapaapäiväjaksoja.

Jollekin sopii työajaksi aamu (toiselle ei todellakaan), toiselle päivä/iltapäivä, jollekin ilta ja jollekin yö tai ilta/yö. Muttei niitä kaikkia eestaas vekslaamalla... Hyvä ja riittävä uni on pääasia, jonkinlainen rentous. Vuorotyö on huono jos aika muuttuu.

Itse ahdiistaisi aamutyö eniten, niin että uni kaikkoaa lopullisesti -ja tulisin melkein sairaaksi. Muut ajat ovat itselleni parempia huomattavasti! Hyvinvointi on terveydelle tärkeää.

Yötyön edut:Tienaa enemmän, ei ehdi tuhlata, ei kyllästy kumppaniinsa(varsinkin jos molemmat tekevät vuorotyötä), elämä ei ole tasaisen tappavaa, välttyy v...ttumaisista tilaisuuksista, kun voi hankkiutua töihin(esim.anoppi kylässä), ehtii toimitella asioita...Rakastan vuorotyötä ja terve olen ollut. Harrastan nimittäin liikuntaa ja syön terveellisesti. Vuorotyötä olen tehnyt 13-14 veee. Pitääkö kaikissa asioissa hakea esiin kielteiset puolet aina?
Se ikävää, että kuolemme kaikki, teemmepä mitä tahansa.

"Haloo? .....Jaa että että teillä on sydänkohtaus? Kuule, tullaan hakemaan teidät aamulla kunhan ambulanssikuskit ja lääkärit saapuvat töihin. Minutkin herätit kesken kaiken, kello on vasta kaksi yöllä. Palataan asiaan aamulla, yönjatkoja."

Mun normaali elämän rytmi. Valvon yöt nukun päivät. Jos joudun muuttamaan tota niin menee pillereillä nukkumises. Työ aikaan kun tein aamuja jäin nukahtamis pilleri koukkuun

Tuo on vaan täysin luontainen mulle. Muuttu jo viikossa tälläses jos lomalla olen.

naurettava kommentti. Onneksi jokainen voi henkilökohtaisesti valita tekeekö yötyötä. Jotkut tekee sitä paremman palkan vuoksi ja yksinkertaisesti hoitoalalla yötyön kieltäminen on provo. ja kuka jakaa aamulehdet, heko heko

Voi voi...se on ihan sama milloin nukkuu kunhan nukkuu. Olen tehnyt vuorotöitä ja päivätöihin en sovellu ollenkaan, koska olen illanvirkku, yö-ja iltatyöt sopii paremmin. Vai onko sinun mielestä sitten hyvä herätä aamulla klo 4, neljän tunnin yöunien jälkeen, vaikka sängyssä unta odottelee jo kahdeksalta ?

On monia töitä joita tehdään iltaisin ja öisin kyllä siihen tottuu rukkaa unirytmin
sen mukaan ja aina voi ottaa iltapäivä päikkärit, on tietysti aamu ja iltavirkkuja
itse kuulun jälkimmäisiin yötyöt pitkineen matkoineen sujuu yhä 40 vuoden
kokemuksella päinvastoin on pirun hankalaa jos joutuu heräämään klo:7.

Mitään yötyötä tartte lailla kieltää.
Osalle ihmistä yötyö sopii erittäin hyvin.
Päivätyö, jota päivätyöksi kutsutaan on työaika klo 07-16.00.
Eihän se mikään päivätyö ole. Päivätyö on sellainen, jossa työaika on klo 12.00-20.00 välinen aika.
Klo 07.00 alkava työ pitäs sitävastoin kieltää lailla.
Ennen klo 11.00 ihmisellä on suurin riski saada sydänkohtaus ja veritulpan riski on silloin suurin.
Ei ihmisen biologista kelloa ole suunniteltu, että ihminen alkaa tekemään fyysisesti raskasta työtä jo ennen klo 11.00.
Paras työaika on klo 15.00-20.00 välinen aika, koska silloin ihminen on aktiivisin ja virkein.
Lisäksi työaikaa pitää vähentää.
Mitä lyhempi työaika, niin sitä tehokkaammin ihminen työskentelee, koska tietää pääsevänsä pian kotiin.
Kun on lyhyt työaika, niin ei tarvi turhia kahvitaukoja ja ruokataukoa.
8 tuntia on älyttömän pitkä työaika ja siksi on ne kahvitauot ja ruokatauot keksitty.
Eihän muuten jaksaisi 8 tuntia saada kulutettua, jos koko ajan tekisi töitä.
Ihminen on sitä väsyneenpi, mitä pidemmät työajat ja eihän siitä mitään tule, kun illat ja viikonloput menee työväsymyksestä selviämiseen.
Viikonloppuna, kun sunnuntaina viimein on selvinnyt työväsymyksestä, niin jo seuraavana aamuna joutuu aloittamaan koko viikon väsytyksen alusta.
Eihän se ole enää mitään elämää, jos elämä on pelkästään työtä ja työ väsymyksestä toipumista vuosikausia.

eikä siinä vielä kaikki että elimistö kärsii. mutta väkisin siinä kärsii parisuhdekin kun nähdään vaan kun toinen tulee töistä ja toinen on lähdössä. minun mies alotti viime viikolla rekkakuskin hommat eka viikolla teki töitä su- pe ilta seitsemästä aamu 7- 13:ta. "lepoaikaa jäi vuorojen väliin aika vähän. sitten piti olla tiistaihin asti vapaata mutta maanantaina soitettiin jo töihin. eli kaksi vapaapäivää ja taas sama rumba alkoi.

Olet ihan oikeassa. Yötyö tappaa. Se aiheuttaa sydänoireita, liikuntaelinoireita edesauttaa syöpien puhkeamista, aiheuttaa tolkutonta lihomista tai laihtumista, uniapneaa mahavaivoja ja kaikkea mahdollista, ihan vaan sen takia ,että pitää työskennellä silloin kun elimistön pitäisi toipua päivän töistä. Sitten on se että prosessiteollisuus ei voi sulkea tehdasta joka yö, koska sen ylösajaminen vie viikonkin. Sairaalassa tarvitaan työntekijöitä ja poliisissa, mutta suurin syy yötöiden teettämiseen on ahneudessa, että tuotantokoneitten pitää käydä vuorokauden ympäri. ja Oikeassa olet siinäkin että kun ja jos yötöitä teetetään, niin riittävä lepovuoro pitäisi olla, vuorokausi ei riitä toipumiseen.

Hassuja tapauksia täällä, kun vingutaan kumpi on parempi, yö- vai päivätyö. Eiköhän tuo ole jokaisen oma asia kumpaa tekee. Itte ainaki teen yötöitä viikonloppuisin, tehny jo vuoden verran, tosin minähän olenki vielä niin nuori joten jaksan... Elossa mä kyllä vieläkin olen, vaikka öisin valvon, tosin viikolla meen kyllä jo "hyvissä ajoin" nukkumaan. Ennen puolta yötä... Minä kun taas en millään voi ymmärtää niitä jotka jo kukonpierun aikaa ovat hereillä ja täydessä touhussa... Luulis tuota maailmassa vakavempiakin asioita olevan kun toi että valvooks joku yöt ja nukkuu päivät vai miten sen tekee... :))) Enkä mää kyllä mielestäni mitenkään syrjäytyny oo vaikka yötyötä teenkin... Ei baarityöskentelyssä voi olla syrjäytyny!!!!

Mätäkuun juttu. Höpöä koko homma.

Ei enää ikinä vuorotyötä.

Edellisessä työpaikassa oli keskeytyvä vuorotyö jossa tehtiin aina viikko yhtä vuoroa ja viikonloput oli vapaata. Ei siinä viikonlopussa ehtinyt toipumaan.

Samaa paskhaa yö, ilta, aamu, yö, ilta, aamu yö....Kyllä oli elimistö ja pää usein ihan sekaisin jonkun parin tunnin unien jälkeen.

Unen tarve on täysin yksilöllinen juttu.

Niinno.. Itse teen tällä hetkellä 2 vuorotyötä, mutta tykkäisin myös tehdä yötyötä. Itsellä kun unenlahjat sen verran hyvät, että joskus kun 3 vuorotyötä tehnyt niin pystyin nukkumaan ihan normaalisti myös yövuoron jälkeen ja palauduin nopeasti eikä mulle ainakaan tullut mitään rytmihäiriöitä tms. Toisille sopii ja toisille taas ei. Itse nyt muutenkin valvon pitkään ja aamuherätykset on yhtä tuskaa niin varmaan pitäisi siirtyä kokonaan yötyöhön :P Kaikki on hyvin yksilöllistä

NIINKÖ

Haistakaa perse ja menkää töihin nukkumaan.

Yöllä käydään lepäämässä ja päivät tehdään oikeita töitä,näin se menee

Mun luonnolinen unirytmi on sellainen että nukun parhaiten aamuisin ja päivisin, en osaa nukkua alkuyöstä ollenkaan. Ei oo ongelmia hormonitoiminnan kanssa, ei väsytä, en syö epäterveellisesti, oon hoikka jne. Ei siis mitään ongelmaa, mutta ehkä mä oon jollain tavalla erikoinen.

Niin, itse yötyötä tehneenä sos. ja terv. alalla, palkka parempi, työ yöllä kevyempää, päivällä suht hyvin nukuin, vapaatakin riittävästi, ei valittamista. Toki tiedän tutkimukset, et yö duuni lyhentää elinikä ennustetta, mitä sitten?

Jääty hiljan eläkkeelle 32 vuoden hoitotyöuralta, josta noin 60% tehdyistä työvuoroista on ollut yövuoroja. Terveys ei ollut häävi kun eläkeaika alkoi, mutta jo runsaassa vuodessa tilanne on parantunut roimasti, verenpaine hallinnassa ja sokerit, rasvat yms perusarvot ihan normaalin ylärajoilla vielä, mutta parantuneet
suuresti. Rytmihäiriöt jääneet pois, painoa pudonnut, muistikin tuntuu paremmalta.
Parasta on kuitenkin kipujen vähentyminen ja tasainen mielenlaatu, uskon että näihin vaikuttavat elämän säännöllistyminen.
Pahinta omassa yötyössäni oli turvattomuuden tunne,koskaan ei tiennyt mitä yö tuo tullessaan ja millaisia ihmisiä joutuu kohtaamaan. Kaikkein vaikeinta on silloin jos ei täysin voi luottaa työtoverin työkuntoon ja motivaatioon, seikka joka selvästi lisääntyi uran viimeisinä vuosina kun pullamössö-sukupolvi tuli töihin roikkumaan netissä palkkaa vastaan, luottaen siihen että vanha hoitaja tekee kaiken työn.

Noh, tuota, 25 vuotta yövuoroa tehneenä, voin sanoa, ettei tähän kuole...

Minun mielestäni pitäisi kehittää yötyön palkkausta. sillä nämä tämmöiset ongelmat hoidetaan aina potenssista muuhun hormoonitoimintaan.

Jos yleensäkin ajatellaan fiksusti niin ei ihmistä ole ylipäänsäkään tarkoitettu alunperin tekemään mitään säännöllistä työtä. Ennen elettiin luonnon mukaan ja ihmiset eli sen mukaan. Elämä oli ankeaa kun kato vei sadon ja rutto tappo lapset mutta se ei ollut niin iso asia aikoinaan vaan pyrittiin vain säilymään hengissä. Onnellista elämää se oli muinaisuudessa. Muutaman lyhyen ihmishistoria ajan ihminen on vain tehnyt säännöllistä työtä mihin sitä ei ole suunniteltu alun alkaenkaan.

Olen yrittäjä ja teen 16-tuntistä työpäivää - lähes joka päivä. 16 vuotta on mennyt ilman lomia. Tämä on tietenkin hullun hommaa. Nousen joka aamu klo 7-8 ja teen töitä siihen asti kunnes työntekijäni lähtevät. Pidän parin tunnin tauon. Sen jälkeen jatkan töitä klo 12-04 asti. joskus jopa siihen asti kun työntekijät tulevat töihin.

Olen saanut sydänvian tästä valvomisesta ja työn paljoudesta ja valvotuista öistä. Eli tämä varmaan minut tappaa.

Joku voi ihmetellä miksi en palkkaa enemmän työntekijöitä. Yrityksen budjettiin ei mahdu kovin monta työntekijää ja esim. itse nostan yrityksestäni pienempää palkkaa mitä maksan työntekijöilleni. Lisäksi tuntuu siltä että työntekijöillä on nykuisin vain oikeuksia mutta ei velvollisuuksia.

Paras olisi lopettaa koko työnteko - mutta - olen niin tyhmä ollut kun olen vain pienen palkan nostanut, etten saa päivärahaa juuri mitään ja jos olisi mahdollisuus eläkkeelle jäädä, olisi eläke niin pieni, ettei sillä elä.

Olen aloittajan kanssa samaa mieltä että työaikasuunnitteluun pitäsi kiinnittää huomiota ja antaa yrittäjänkin levätä. Jos maatalousyrittäjälle kunnat järjestävät lomituspalvelut, miksi muut yrittäjät jäävät siitä paitsi?

Joten - olen samaa mieltä että liian vähä nukkuminen tai valvotut yöt lisäävät kuolemia ja sairauksia. Töitä pitäisi saada tehdä sen verran kuin tuntee jaksavansa (palkka sen mukaan!!!)

Jos olisi työaikalaki myös yrittäjälle, saisin pitää muutaman vuoden peräkkäin vapaapäiviä. On sitä sen verran työtunteja tehty "sisään".

9v tehnyt leipurin hommia.herätys 3.00..eli n.4-5h unet.enkä ole ollut 3v kipeänä.toiset kestää...

Ihmiset valvovat nykyaikana liikaa. Pelaavat tietokonepelejä, surffaavat netissä, katsovat leffoja, istuvat kaljalla yms. Kuinka jaksaa opiskella, tehdä töitä, olla hyväntuulinen, jos on valtava univaje. Liikenneturvallisuus vaarantuu, kun seassa on tokkurainen autoilija, pyöräilijä, kävelijä. Tauditkin iskevät paremmin rääkättyyn kehoon.

Uskon, että jotkut viimeaikaisista väkivallanteoista selittyvät osittain univajeella.
Nukkukaa riittävästi hyvät ihmiset.

Miksi joku tekee 16 -tuntisia päiviä? Eikö keksi elämään muuta sisältöä kuin työnteko. Harrastuksistakin voi tienata rahaa. Onko jotenkin hienoa huhkia lähes vuorokauden ympäri? Kahdeksan tuntia on normi ja se riittää minulle. On muutakin tekemistä.

Mutta siis siihen mistä täällä keskustellaan, nukkumisesta yöllä. Suurimmaksi osaksi nukun yöni hyvin. Riippuen paikasta. Joissakin paikoissa kuten mökillämme, nukun parhaiten maailmassa. Siellä vallitseva hiljaisuus on kuin musiikkia korvilleni. Tunnen olevani paratiisissa. Ja sitä se kyllä onkin.

Sitten taas kun olen kaupungissa, nukun katkonaisesti. Täällä on huonot seinät, muuten hyvä kämppä ja sopivan kokoinen yhdelle ja asun yksin. Naapurissa perheitä tai pariskuntia, jotka pitävät enemmän ääntä kuin minä. Välistä herään niihin. Käyn nukkumaan usein 23,30-1 ja herään aamulla kellon soittoon 8-10. Jos tuon verran nukun yössä, olen pirteä päivällä jos vähemmän saatan olla pahatuullinen ja kärttyisä:). Kahdeksasta kymmeneen tuntia on loistava määrä unta.

Jotkut pystyvät valvomaan enemmän, toiset vähemmän. Olisiko ihmisen fysiikasta kiinni vai mistä lie, että toiset kestävät valvomisen kuormituksen paremmin, jotkut eivät ollenkaan. Lienee jossakin määrin myös tottumiskysymys. Ja mielen puolikin tulee mukaan, se, kuinka stressaavaksi ja raskaaksi kokee valvomisen ajatuksen. Luonnollisintahan on, että yö nukutaan.

Kaikilla muilla elämäntavoilla on myös iso merkitys aiheessa. Säännölliset ja terveet taipumukset omaava jaksaa paremmin ja pysyy terveenä pidempään. Sellainen, joka valvomisen lisäksi tupakoi, kännää, ei syö terveellisesti ja oikein eikä liikunta maistu, ei pääse terveenä keski-ikään, puhumattakaan, että vanhuus koittaisi valoisana.

"Uupunutta uurastajaa" kehoitan panemaan elämän asiat ja arvot uudelleen harkintaan. Vaikka työ onkin elämän suola ja monille sen ainoa tarkoitusperä, niin terveyttään sille ei kannata uhrata.

Maalle asumaan, kauas keinotekoisista valoista. Keho rytmittää itsensä auringon ja kuun valon mukaan, niin kuin parhaakseen näkee. Siinä voi toki tämä nykyaikainen 22~08 --------- 8h unirytmi jäädä pahasti jalkoihin. Voisi olla mielenkiintoista elämää! Haluan vielä joskus kokea senkin!

Puhut asiaa. Minun kaveri teki yötyötä monta vuotta. Hän pääsi lopulta päivätyöhön. Sen jälkeen ei mennyt montakaan vuotta kun terveys petti. Yötyö vaurioitti hänen terveyttä pysyvästi.Yötyö on joskus välttämätöntä. Serkkuni on palomies. Toivon, että hänen terveys kestää yövuorot.

Niin,vuorotyöhän on omistajien keksintö.Duunarit vaan painaa niska limassa ja on tyytyväisiä ku saa pari euroo tunnille extraa yöllä.
Eihän vuorotyössä mitään järkee ole jos terveyden kannalta aattelee.Köyhien ja kipeitten touhua koko vuorotyö.

Itse tehnyt paljonkin yötöitä aikoinaan. Söin masennuslääkkeitä, kun tein öisin työtä.

Mielestäni yötöiden jälkeen riittää se nukkumispäivän lisäksi kaksivapaata.

Taksissa yövuoro 14-17 tuntia (17-07/09),on todella turvallinen kyyti aamulla..
Yksi vapaa ns. nukkumapäivä ja sitten 6:ksi töihin, ei ole paljon palautumista.
Ja jos satut olemaan koulukuski, niin aamulla ajetaan "tuoreilla" silmillä pirpanoita turvallisesti kouluun yövuoron jälkeen...
Jos 12 tunnin valvominen vastaa yhden promillen humalaa, niin kännisiä ollaan kaikki kuskit aamuisin.

Tein nuorena kolmivuorotyötä, ei ollu potenssiongelmia.

Nyt nelikymppisenä teen työtä jossa on liukuvat työajat. Voin mennä töihin ilman herätyskelloa. Eikä todellakaan ole potenssiongelmia. Pitäisi oikeastaan hankkia viriilimpi kumppani.... tai sivusuhde.

Töitä kun ei ole kenenkään pakko tehdä!! Ja varsinkaan noita yötöitä..

Jos nykyaikana on trekemisissä ihmisen kanssa päiväsaikaan niin se on vahingollisempaa kuin yöllä valvominen. Nymyajan ihminen on Saathanan kätyri, huorintekijä ellei sitten ole tosipoikkeus.

Jonna huorasi teininä. Myi tussuunsa alkoholista ja tupakasta.

Jos yötyöt kiellettäisiin lailla niin miten luulet terveyden- ja sairaanhoidon, sekä vanhusten hoidon ja palo- ja pelastustehtävien sekä yleisen turvallisuuden käyvän? Ei yötöitä voi kieltää lailla koska monen ihmisen henki ja turvallisuus on kiinni siitä. Sen sijaan toisilla aloilla esim. ryyppypaikat vois kyllä sulkea yöksi, kenenkään ei tarvii ryypätä rafloissa yötä myöten.

ei elämästä selviä hengissä

Yötyö pitäisi kieltää, se vain ei onnistu sormia napsauttamalla.

nii minä kyllä nukun vaikka haudassa ------------------------

Onhan uni tarpeellista, mutta on aivan sama milloin sitä nukkuu.
Unen tarve on lisäksi yksilöllinen.
Useimmat maapallon toisella puolella asuvat nukkuvat aivan päinvastaiseen aikaan kuin me...

Aivotyöläisellä työt kulkevat kokoajan mukana 24/7 eli tulevat uniin eli voimakas jatkuva henkinen ponnistelu syö ihmistä takuuvarmasti, koska niistä on vaikea ottaa lomaa ettei kosketus asiaan katoa. Ihan vaan vertailun vuoksi toin tämänkin pointin esiin ja oon tehnyt nuoruudessa sekä 2- että 3-vuorotyötä ja omasta kokemuksesta sanoisin että rytmiä ei ole hyvä vaihtaa eli joko tekee kokoajan iltaa tai aamua mutta ei sekaisin eli ei mitään rytmin muutoksia vaan siirtyy kokonaan yöeläjäksi tai päivähommiin. Molemmissa on hyvät puolensa, esim. useat ilta- ja yötyöt on paljon kevyempiä tai hommia joissa vaan istuskellaan.

Veeär- Transupointti on sellainen persereikä, että älkää ikinä menkö! Siellä menee rytmit sekaisin ja päät on sekaisin. Ne lähtee ketkä osaavat muuta ja vielä jotakin älyävät.

Miun mummo sen sijaan oli vakaasti sitä mieltä, että koko elämä on hengenvaarallista. Siihen kuoleen jokainen, ikään ja sukupuoleen yms. statukseen katsomatta ennen pitkää.

Itse olin joskus muutaman vuoden yötöissä ja täytyy myöntää että se oli parasta aikaa elämässäni.

Parasta olisi jos yöllä työtä tekevä saisi niin halutessaan olla aina yövuorossa. Jatkuva vuoron vaihtuminen se on joka tappaa.

Kirjoittakaas Googleen hakusanaksi "yötyön terveyshaitat". Täältä löytyy runsaasti otsikkoja yötyön terveyshaitoista.

- http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01013
- http://www.tyosuojelu.fi/fi/yotyo
- http://www.laakariliitto.fi/files/yotyo_opas.pdf
- http://www.ttl.fi/fi/tyohyvinvointi/tyoaika/tyoajat_terveys_hyvinvointi/sivut/default.aspx

Naisilla mm. rintasyöpäriski moninkertaistuu. Raskaana olevilla naisilla keskenmenoriski kasvaa. Yötyö altistaa sepelvaltimotaudille, sydämen rytmihäiriöille ja diabeteksen puhkeamiselle. Yötyön haittoja ovat myös ylipaino, närästys, vatsakivut ja vatsahaava.

Yötyö on monilla aloilla erittäin huonosti palkattua. Niin - kannattaako altistaa terveytensä ja hyvinvointinsa yötyön takia??? Jos tienaa vain muutaman euron enemmän työvuoronsa aikana??!!

Anteeksi, mutta näin autonkuljettajana jokseenkin huvittaa ehdottomuutesi yötyön tekemisestä. Tavaroiden tulee olla perillä mahdollisimman pian, koska asiakas eli kuluttaja ei halua odottaa tavaroita pitkään. Jos jokin tavara on päivänkin myöhässä, se tuntuu olevan katastrofi ja yleensä se kuljettaja joka sen tavaran vie kauppaan saa kuulla siitä aika karuillakin sanoilla. Ja tällä kuljettajalla ei 99,99% tapauksista ole osaa eikä arpaa myöhästymisen kanssa.

Yötyötä pitäisi tehdä vain, kun se on ehdottoman välttämätöntä ihmisten ja yhteiskunnan turvallisuuden ja hyvinvoinnin vuoksi. Esimerkkeinä sairaalat, vanhainkodit, hälytyskeskukset, vartiointi, tieauraus talvella, poliisi ja palokunta.

Ravintolat voisivat olla kiinni yöllä. Viihderavintoloilla on aivan älyttömät aukioloajat - jopa klo 05 asti aamuyöllä! Ruokakauppojen ei tarvitse olla auki klo 22 tai klo 24 asti. Kodeissa on hyvät pakastimet ja jääkaapit, joten ruoka säilyy hyvin. Jos on niin laiska ja tampio, ettei viitsi tehdä ruokaostoksiaan klo 8-21 välillä, niin omapahan on vikansa!

Teollisuudessa ja palvelualoilla tehdään paljon täysin turhaa yötyötä! Yötyö on tekijälleen vaarallista ja yhteiskunnalle kallista. Samat työt voidaan tehdä päiväsaikaan turvallisemmin, tehokkaammin ja taloudellisemmin.

Yöllä kuormia ajava, univelkainen ja rättiväsynyt autonkuljettaja on vaaraksi liikenteessä itselleen ja muille. Suurin osa työtapaturmista sattuu, kun ihminen on väsynyt ja keskittymiskyky herpaantuu.

Itselläni on nykyinen työaika 22:00-5:00 ja viis päivää viikossa, ja en todellakaan vaihtaisi pois.

Yön aikana on muutamia pysähdyksiä aina 2h välein eli työ on lisäksi leppoisaa.

Itse olen ainakin aina ollut "rättiväsynyt" töiden jälkeen joten mikäs sen kivampi kuin viiden aikaan mennä nukkumaan hyvällä omallatunnolla ja herätä siinä 14:00 aikoihin kun muut rupeaa pääsemään töistä kotiin

Lisäksi palkkaakin saa ihan kivasti

Se leiville lyö.
Yö-Työ, mua syö (0_0)

Entisessä työpaikassa oli kuuden päivän työpäivät, kaksi päivää aamu vuoroa, kaksi päivää ilta vuoroa, ja kaksi päivää yötä ja 3 vapaata.
En valittanut, oli ihan mukava rytmi.
Perheen lisäyksen jälkeen ei se enää sopinutkaan kun puolisokin jo valmiiksi teki 2-vuorotyötä.

Täytyy nostaa hattua niille yökyöpeleille jotka tekevät kokonaista viikkoa yövyoroa

6 vuoroa yötä 2 vapaata. Aika usein toisen tai molemmat vapaat menettää kun joku on kipeenä. Palkkaahan tuosta ei juuri saa, justiinsa vuokran maksaa ja sähkölaskun.
Kyllähän tuota tekee, vaikka päivisin on aina niin väsynyt ettei mitään muuta jaksa touhuta. Onneksi sentäs on kesälomat olemassa niin saa nukkua kunnolla ja levätä, mut harmi että sen vastineeksi joutuu talvella koko yön ulkona rymytä kylmissään :(
Ainoa palaute mitä koko vuoden aikana työstään kuulee ja lukee, on negatiivista, mut siihenkin tottuu.

Kiitoksia kun perustelit väitteesi tieteellisillä tutkimuksilla.

Masennusta on yhtä paljon kun aina ennenkin, sitä vaan diagnosoidaan enemmän.

Olen tehnyt hoitoalalla 12 vuoden aikana kolmivuorotyötö ja pelkkää yötyötä. Nyt putkeen jo viisi vuotta pelkkää yötyötä. Minulle yötyö sopii, koska nukun yövuoron jälkeen todella sikeästi. Ilmeisesti nukkumiseen vaikuttaa sekin, että päivällä saan nukkua yksin. Kukaan ei kuorsaa vieressä :) Makuuhuoneessa pimentävät verhot.

Yövuoroissa on sekin hyvä puoli, että yövuorolisät saa halutessaan vapaana. Näin voi tehdä ns. vajaata työaikaa.

Kolmivuorotyötä en kestänyt. Siitä tuli kauheat univelat ja rytmihäiriöt. Hoitotyössä on vieläkin käytössä ihmeellinen vuorosysteemi. Kun tekee iltavuoron klo 21.30 saakka joutuu tulemaan seuraavana aamuna klo 7.00 töihin. Iltavuoron jälkeen en saanut unta kuin joskus klo yhden aikaan yöllä. Sitten olikin jo noustava klo 5.30. Olin vielä ihan puhki edellisestä iltavuorosta ja muutama tunti unta ei todellakaan riittänyt siitä toipumiseen. Olen onnellinen, että sain jäädä vakituiseksi yököksi.

Yötyö on terveydelle vaarallista. Jos haluatte tutustua asiaan tarkemmin, tutkimusaineistoa yötyön terveyshaitoista löytyy pilvin pimein.

Myös rahallinen korvaus eli yötyöstä maksettava vuorolisä on kehno; työn fyysiseen ja psyykkiseen kuormittavuuteen verrattuna. Osa vuorotyöntekijöistä nukkuu päivällä todella katkonaisesti ja tekee yövuorojakin jatkuvassa, pahassa univelassa.

On myös aivan naurettavaa, että jopa KAUPAT ovat yöllä auki! Niinpä - kenen tarvitsee päästä yöllä tai yömyöhään kauppaan??? Siwat ovat auki klo 23 asti. Kaikki kaupat voisivat sulkea ovensa klo 21 mennessä, jotta myyjätkin pääsisivät ajoissa kotiin.

Perheellisillä vuorotyöntekijöillä on omat ongelmansa. Ongelmia tulee, jos sekä äiti että isä ovat työelämässä ja molemmilla on kummalliset työajat. Alle kouluikäiset lapset joutuvat vuoropäivähoitoon. Pienet lapset joutuvat jopa viettämään päivähoitopaikassa öitä.

Namihommaa, kohta taas kotiin.

Kolmivuorotyö=Helvetti. Alan taas seuraamaan mol.fin sivuja :)

Mä teen myös yötöitä, tosin niitä on harvakseltaan, epäsäännöllisesti. Yleensä yövuoro on kerran viikossa, välillä kerran kahdessa viikossa, eli ei kovin usein. Yövuoroni alkaa yleensä klo 23-02 välisenä aikana, ja loppuu 5-8 välisenä aikana aamulla. Usein työssä on mahdollisuus nukkua esim klo 3-4 välisenä aikana noin tunti. Monesti ajatukset vielä pyörii työssä, eikä 3-4 välisenä aikana ehdi kuin hetkeksi torkahtaa, niin kello jo soi.

Palautuminen on ollut suurin ongelma. Ennen nukuin kotiin päästyäni jonnekin klo 12-13 saakka, ja sitten oli aivan krapulainen olo koko päivän, eikä saanut sitten seuraavana yönä unta ennen aamu 4:ää. Nyt olen kuitenkin tehnyt niin, että yövuorosta tullessani esim klo 7 jälkeen, menen ottamaan ns aamutorkut, ja herään jo klo 9 tai vähän yli. Eli vajaa parin tunnin yöunet yövuoron jälkeen, eikä yhtään enempää. Ei ole krapulainen olo, vaan vähän sama kuin olisi huonosti nukuttu yö. Sitten joskus iltapäivän puolella jos väsyttää, niin sellainen vartin päivätorkku, niin helpottaa jaksamista. Ja unettamaan alkaa sitten illalla sopivasti, jolloin pääsee klo 22 normaaliin aikaan nukkumaan, ja saa nukuttua ns "ehjän yön". Nyt on toki ikää yli 30, joten unentarve on vähäisempi mitä nuorempana, en osaa nukkua yli 8:aa tuntia. Eli jos menen klo 22 nukkumaan, niin heräilen kyllä jo aamukuudelta itsestään. Käytännössä nukahdan klo 23, ja heräilen 7:ltä.

Tämä toimii siis minun kohdallani, ei välttämättä kaikkien muiden. Mutta kannattaa kokeilla. Olen ajatellut asian niin, että yöt on nukkumista varten, ja päivällä ei ihmistä ole tarkoitettu nukkumaan. Tällä ajatuksella olen pärjännyt yötöistä huolimatta hyvin, ja palautumiseen päiväkausia kuten ennen. Myöskään sitä nukkumista ei kannattaisi liikaa stressata, tai laskea jäljellä olevia tunteja, ennen herätyskellon soimista.

Kokeilin joskus myös melatoniinitabletteja. Mutta ne ei sopineet minulle, tuli liian vetelä olo, ja päässä suhisi. Se että yrittää joka vuorokausi nukkua 8 tuntia, eri kellonaikoihin, niin siitä ei tule kyllä mitään. Ei se niin vaarallista ole, jos joku yö jää ns nukkumatta, tai se pari tuntia torkkuu aamulla. Nukkuu sitten niitä ehjiä öitä kunnolla. Sitten tietysti jos on enemmän yötyötä, ja peräkkäisiä öitä, niin silloin tämä konsti voi tulla turhan raskaaksi. Mutta minulle se sopii, kun yövalvomisia tulee noin 3-5 per kuukausi, riippuen vähän kuukaudesta.

Talvella yötyö on raskaampaa kuin kesällä.

Pitää kyllä hyvin paikkansa. Itse kokeillu vähä aikaa rekkakuskin hommia työssäoppimisessa ja voin sanoa, ettei tossa ammatissa ole mitään järkeä. Joudun lähtemään jokaiselle ajokeikalla klo 24-06 välisenä aikana ja pahimmat päivät ovat olleet 20 tuntisia. Aivan sekopäistä hommaa. En pysty nukkumaan yhtään ennen yöllä alkavaa ajokeikkaa, joten yhtäjaksoista valvomista tulee helposti se 36 tuntia. Siinä sotkeutuu elimistö totaalisesti eikä jaksa välipäivinäkään harrastaa mitään järkevää.

Onneksi on jo muita hommia kiikarissa kun löytyy koulutusta ns. päivähommiin.

Rekkakuskin hommia ei voi kellekään suositella juuri tuon yötyön vuoksi. Ammatti on raskas jo itsessään kaikenlaisen vittumaisen oheistyön ja huonon kelin ja ajoneuvon vikojen aiheuttamien vaikeuksien vuoksi ja yötyö tekee siitä painajaista.

Rekkakuskina voisi tehdä maksimissaan yhden pitkän keikan viikossa. Täystyöllistettynä ammatti vie vääjämättä terveyden ennen aikojaan.

Päivätyö, here I Come again!

Sain mahtavan mahdollisuuden tehdä pelkästään yötöitä, ja en kyllä vaihtaisi. Teen 12-tuntisia vuoroja, ilta kahdeksasta aamukahdeksaan. Nukun täysin hyvin päivisin, herään virkeänä noin klo 18 - 19. Aamulla ennen nukkumaanmenoa ehdin hoitaa kauppa-asiat yms. En kyllä tällaista täydellisen hyvää työvuorojuttua vaihtaisi mihinkään! Ja jos joku tulee länkyttämään siitä, että miten ehdit kavereita tapaamaan, kysyn vain, että mitä vitun kavereita. Onhan tässä jo about 10 vuotta kulunut, että minulla olisi kavereita kylässä käynyt Ei siis tarvitse kovasti sisustaa.

Jos yötyöläinen hoitaa nukkumisen mahdollisimman hyvin: pimentää huoneen pimennysverhoilla ym, tuulettaa kylmää huoneeseen ennen nukkumaanmenoa ja ehkä sinä aikanakin jos valoa ei pääse, pitää tehokkaita kuppikuulonsuojaimia ja muutenkin rauhoittuu pimeässä ennen nukkumaanmenoa, niin yötyö on silloin vähän sama kuin että muuttaisi maapallon toiselta puolelta tänne asumaan.

Siinä on sellainen asia kuin circadian rhythm, googlettakaa. En tiedä tarkemmin, mutta ihan yleisesti tiedossa ettei tee hyvää kellekään vaihtaa unirytmiä niin radikaalisti. Siihen on ainakin yksi kikka, muistaakseni paastoaa jossain vaiheessa ennen yötyön aloittamista tai toiselle puolelle maapalloa muuttoa, ja rupeaa syömään tiettynä aikana ekasta päivästä. Se muokkaa hermoston toimintarytmiä jotenkin. Siinä mielessä Wim Hof:in hengitysharjoitus voisi olla aika hyvä yötyöläiselle.

Moro.

Täällä kans lastenkodissa pelkkää yövuoroa tekevä mies, 21.15 - 07.15 ja 5 tai 6 yötä putkeen tehdään ja sen jälkeen 4 tai 5 vapaata.

Ilman unilääkettä en unta saa, hyvää tässä on ettei tarvitse vittumaisten työkavereiden narinaa kuunnella kun saa olla yksin yössä. Palkka on ok ja teen tätä nyt vielä ainakin vuoden, että saan kaikki velat maksettua pois. 3 ½ v tätä hommaa nyt tehnyt

Mielummin olen työtön kuin kolmivuorotyössä.
Mielummin olen työtön kuin vuokrafirman kautta töissä.
Mielummin olen työtön kuin paskaduunissa eli huonolla palkalla jolla ei tule toimeen.
Mielummin olen työtön kuin huonomaineisessa firmassa jossa on huono henki ja huonoa johtamista.

Siinä suomalaisen työelämän suurimmat ongelmat. Jos joku näistä osuu kohdalle niin voin vakuuttaa ihan kokemuksesta, ettei ole sen arvoista.

Juu. Eihän suomalaiset saa tehdä yötyötä:) Tulee paljon avioeroja. Että yhteiskunta voisi pyöriä vain ma-pe klo 8-16. Tehtaat ja kaupat vaan kiinni klo 16. Samoin lääkäreiltä, poliiseilta jne. työt loppuisivat klo 16. Vai mitä?

Hei,

Teen etätyötä tietokoneellani ja voin tehdä sitä missä vain, milloin vain, myös niin paljon tai vähän kuin haluan. Yritykseen haetaan nyt lisää työntekijöitä, joten jos sinäkin haluaisit tehdä töitä tällä tavalla niin ota yhteyttä.

http://asiakas-palvelut.com/signup-form/?ref=FI1454

Yövuoroa voisi jotenkin sietää jos työaika olisi vain 4 tuntia eli 22-06 välillä olisi kaksi vuoroa. Sama palkka kuin päivävuorossa 8 tuntia.
8-tunnin yövuoro on suorastaan murhaa perkele. Eikä tietenkään makseta riittävää korvausta sen haitallisuuteen nähden!