Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    dietti

    minkälainen dietti bodareilla on massakauden jälkeen?olen käsittänyt,että massakaudella pitäisi syödä aika paljon jolloin tulee väkisin jonkun verran läskiä,tuskin 500 kalorin miinusdietti päivässä riittää käsittääkseni 1 kg läskiä on 7000kcal.
    6520
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Tolla -500kcal pudotuksella päivässä pitäisi lihat säilyä, suuremmilla kaloreiden vähentämisellä lähtee samalla lihasta myös. Korjatkaa jos olen väärässä..

    Äänestä

    • en osko että 500kcal riittää kestää liian kauan,jostain luin että voi koko päivän kalorit olla alla 2000

      Äänestä

    • epäilevä kirjoitti:

      en osko että 500kcal riittää kestää liian kauan,jostain luin että voi koko päivän kalorit olla alla 2000

      Voihan ne olla vaikka alle 1000kcal päivässä. Se on vaan että mitä hakee...

      Äänestä

    • epäilevä kirjoitti:

      en osko että 500kcal riittää kestää liian kauan,jostain luin että voi koko päivän kalorit olla alla 2000

      Itse aloitan dietin 4500-5000kcal/päivä ja saatan pudottaa sen minimissään 4000kcal/päivä!
      Kaiken perusta on aerobinen liikunta...
      Minullakin on tuota painoa yli 90kg kireänä, joten sellainen määrä lihasta polttaa niin pirusti kaloreita, että alle 4000 kalorilla lähtisi kyllä lihakset läskin mukana!

      Äänestä

    riittää hyvin pitkälle.
    Mutta se on siis 500 miinusta kulutetusta energiamäärästä,ei bulkki kaloreista jolloin ollaan kaloreilla.
    Dieetin teho on paljolti kiinni makroravinteiden oikeasta suhteesta.Yleinen käytäntö on pitää hiilareiden tankkauspäivä kerran viikossa.Muutoin ollaan vähillä hiilareilla.
    Ihan dieetin loppuvaiheessa voidaan olla niin vähällä energialla ja nesteellä kuin pää kestää.
    Proteiineistä ei kuitenkaan pidä tinkiä missään vaiheessa.

    Äänestä

    • eikö1-2viikon dietti onnistu jos vetäisi pelkkää proteiinia iasaisesti aamusta iltaan

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pete kirjoitti:

    minkälainen dietti bodareilla on massakauden jälkeen?olen käsittänyt,että massakaudella pitäisi syödä aika paljon jolloin tulee väkisin jonkun verran läskiä,tuskin 500 kalorin miinusdietti päivässä riittää käsittääkseni 1 kg läskiä on 7000kcal.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu