Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vastatkaa!!

    Elikkä oon 13 vuotias poika porist..ja oon menos seiskalle ja on tulos cuupperit ja lihaskunto testit..niin miten saisin parannettuu juoksuu että jaksaisin cuuperis ja etenki leuvan vetoo?kertokaa mitä pitää reenata..ja aikaa semmoset 2kk ja tulosta pitäs saaha``??kiitos etukäteen!!
    2406
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    no kuupperii voit ainaki ihan peruskuntoa parantaa vaikka juoksemalla.

    jos vedät leukaa normaalina (rystyset pois päin ihestään) nii hauista kannattas treenata..
    jos vedät toisella tavalla (rystyset ihteesä päin) nii selkää..

    kannattaa ehkä vetää normaalisti

    Äänestä

    No leukoja saa vedettyy enemmän vaan vetämällä niitä. Suosittelisin ostamaan ovirekin ja aina ohimennen vetämään siinä niin monta leukaa kuin ikinä jaksaa.

    Kun mie ite sain ovirekin, sain alkuun vedettyy hikiseen kolme leukaa, parin viikon harjoittelulla sain parannettua tulokseni jo seitsämään.

    Tsemppiä testiin!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aapeli183 kirjoitti:

    Elikkä oon 13 vuotias poika porist..ja oon menos seiskalle ja on tulos cuupperit ja lihaskunto testit..niin miten saisin parannettuu juoksuu että jaksaisin cuuperis ja etenki leuvan vetoo?kertokaa mitä pitää reenata..ja aikaa semmoset 2kk ja tulosta pitäs saaha``??kiitos etukäteen!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu