Perunat on ihan hyvää perusravintoa. Ruskeaan kastikkeeseen voi lisätä vaikkapa makkaranpaloja paistettuna tai ilman. Myös voikastikkeen ja kananmunakastikkeen voi tehdä edullisesti. Edullista maitoa iskukuumennettuna saa mm. eräästä kaupasta. Ne ketkä voivat syödä puuroa saavat siitä esimerkiksi edullisen aamupalan. Runsas voinkäyttö leivän kanssa on myös suositeltavaa.
Hieman vaivaa näkemällä ihminen voi kartoittaa aluellaan olevat ilmaiset ruokapaikat ja ruokakassien jakelupisteet. Tällainen kartoitustoiminta on kuitenkin hyvä tehdä jokaisen kansalaisen silloin kun on se hyvä päivä. Sillä nälänhädän hetkellä sitä ei ehkä enää pystykään tekemään. Paikat kannattaa myös aina käydä kartoittamassa etukäteen. Ja niitä käytettäessä mennä paikalle ajoissa, Mieluummin niin, ettei tarvitse jonottaa, koska nälkäisenä se on kovaa työtä odottaa, että elintarvikkeiden virta kohdistuisi oman ruumiin ravitsemiseksi.
Maaseudulla erilaiset marjat voivat muodostaa ruoan rungon kesäisin. Kaupungeissa taas syötävät sienet yms. toimii oivana ravinnon lisänä. Vesistöistä voi saada kalaa, mutta nykyisenä aikana sitä ei kovin usein suositellla ravinnoksi. Lisäksi kalaravinnossa on jokaisen testattava se on allerginen sille.
Monet pitkittyneen nälän aiheuttamista ongelmista, kuten hermoston rappeutuminen voivat kuitenkin parantua ravinnon myötä. Mutta elimistön kyky ottaa ruoasta ravintoaineita ja herkkyys nälänhädän aiheuttamille oireille jää ainakin osalle nälkää nähneistä jollain tasolla pysyväksi.
Superlaihtumista on jokaisen pyrittävä välttämään viimeiseen asti. Koska monet eivät sitä kuitenkaan kestäisi.
Hieman vaivaa näkemällä ihminen voi kartoittaa aluellaan olevat ilmaiset ruokapaikat ja ruokakassien jakelupisteet. Tällainen kartoitustoiminta on kuitenkin hyvä tehdä jokaisen kansalaisen silloin kun on se hyvä päivä. Sillä nälänhädän hetkellä sitä ei ehkä enää pystykään tekemään. Paikat kannattaa myös aina käydä kartoittamassa etukäteen. Ja niitä käytettäessä mennä paikalle ajoissa, Mieluummin niin, ettei tarvitse jonottaa, koska nälkäisenä se on kovaa työtä odottaa, että elintarvikkeiden virta kohdistuisi oman ruumiin ravitsemiseksi.
Maaseudulla erilaiset marjat voivat muodostaa ruoan rungon kesäisin. Kaupungeissa taas syötävät sienet yms. toimii oivana ravinnon lisänä. Vesistöistä voi saada kalaa, mutta nykyisenä aikana sitä ei kovin usein suositellla ravinnoksi. Lisäksi kalaravinnossa on jokaisen testattava se on allerginen sille.
Monet pitkittyneen nälän aiheuttamista ongelmista, kuten hermoston rappeutuminen voivat kuitenkin parantua ravinnon myötä. Mutta elimistön kyky ottaa ruoasta ravintoaineita ja herkkyys nälänhädän aiheuttamille oireille jää ainakin osalle nälkää nähneistä jollain tasolla pysyväksi.
Superlaihtumista on jokaisen pyrittävä välttämään viimeiseen asti. Koska monet eivät sitä kuitenkaan kestäisi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.