Kannattaako 1-jakoisen treeniohjelmaan lisätä hauiksille ja ojentajille molemmille yhet omat liikkeet, vai saako ne tarpeeksi hittii esim. kulmasoudussa levytangolla ja penkkipunnerruksessa?
Tarvitseeko?
lujlyulty
450
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Maastavedolla treenaantuvat, muuta ei tarvitse.
Saavat, jos treenaat 3 kertaa viikossa yksijakoisella. Muuten ei.
Väärin! 10 kyykkytreeniä voi tehdä viikoittain kun tietää mitä tekee! Niillä kasvaa ne hauikset ja ojentajat!
totta puhut