Onko aikainen yöuni tärkeää lihaksen kehittymiselle ja kasvamiselle?
Yöunen tärkeys?
????
101389
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Uni on yksi tärkeä osatekijä ja sitä ei kannata yhtään väheksyä-eikä myös kannata liikaa stressata.Ei sillä ole mitään väliä monesta moneen korvien välisi saa lepoa,pääasia on että saa unta riittävästi.Yksilöllinen juttu,mutta karkeasti sanoen 7-9h on aivan sopiva.Jos nukuttaa ,niin nuku vaikka kymmenen tuntia.Eikä maailma kaadu,jos jokunen viikko menee kuuden tunnin unilla.Itse henk.koht. vetelen sikeitä aina silloin kun siltä tuntuu.
on koska, silloin tulee gh ja androgeeni piikki...
mutta jos vedät 8-10 tuntia unta palloon niin se riittää, ihan sama mihin aikaan nukut. Pätkissäkin voit nukkua.
Että kellonajalla on merkitystä siihen ja siihen ja plaa plaa plaa.Kerrotko kropallesi jos menet nukkumaan klo 21,että nyt on yöunen paikka.Jos menet nukkumaan klo 02,että nyt tällaisten unien paikka.Jos menet nukkumaan 09,niin sanot myös,nyt otetaan pitkät unet.
Jos elät omaa rytmiäsi miten elät, niin sillä ei ole mitään väliä mihin kellonaikaan nukut.Voi tästä hiuksia halkoa vaikka kuinka paljon,mutta jokainen puntinnostaja voi huoletta nukkua mihin aikaan hyvänsä.Kunhan nukkuu tarpeeksi.
Nukkuessa tulee näitä ryöpsähdyksiä ja piikkejä hormoonitasoihin oli se kello mitä tahansa.Unta palloon vaan silloin kun nukuttaa.
Minä nukun varsinkin kesällä 12h. Voiko siitä ollahaittaa?
kuulemma, mm. lihottaa ja olet liian kauan katabolisessa tilassa (ts. kroppa ei saa ravintoa). mUtta jos nukut pätkissä, good for you
En nuku oikein koskaan,koska olen kuutamohullu.Tai siis niinku kuuhullu.No vittu olen hullu mikä hullu.Haittaako se puntinnostoa,jos haittaa niin % paljon?Minulle on aina sanottu ,että omistan myös hullun voimat.
Huhuh, onpas lämmintä.Menen suihin vilvoittelemaan.Omasta mielestäni hulluus ei ole este painonnostolle tai siis päinvastoin siitä voi olla jopa hyötyä.
Itse en koskaan tunne mitään, voin ottaa kuinka kovaa treeniä tahansa.Happokestävyys on korkea,niin minulle on terassilla sanottu.Luultavasti he tarkoitti painonnostoa,koska olin ilman paitaa siellä.
Kehuivat myös tosi vahvaksi.Näytin heille myös vahvuuksiani ja kaikki sanoivat että onpas pojalla iso+terveellinen nuppi.Tarkoittavat hauista,koska se oli esillä.Varmasti ne huomasivat sen,jännittelin sitä hieman salaa silloin kun he katsoivat minua.
Kiva olla huomion keskipisteenä ja vahvana.Nyt lähden suihin.Moi.
olit siis teston ja megamanin kanssa kaljoittelemassa, näittekö bubbaa ja bodaria?
En ole raudo,enkä kukaan näistä mainituista tyypeistä.Olen mölli-tope,oikea iso-sellainen.
Tieteellisesti todistettua, eikä musta-tuntuu.. ;)
my ass!