Olen 26-vuotias nainen ja melkein koko aikuisiän olen syönyt todella paljon suklaata, melkein joka päivä 100-500 kalorin edestä, mutta siitä ei mielestäni ole seurannut mitään negatiivista ainakaan vielä...
Olen siis normaalipainoinen ja siitäkin paljon on lihasta, joten painooni se ei ole vaikuttanut. Liikuntaa harrastan paljon ja hyötyliikuntaakin on. Käyn juoksulenkillä (n. 3-10km) 3 kertaa viikossa, lihastreenin teen n. 4 kertaa viikossa tunnin. Lisäksi käyn kävelylenkeillä nauttimassa rauhassa ulkoilmasta kun on hyvä keli. Töihin liikun kävellen 5 päivänä viikossa 2km, työni ei ole istumatyötä vaan liikun siinäkin kokoajan (n. 6tuntia päivässä). Kauppaan ja kaupunkiin asioimaan liikun pyörällä (en omista autoa). Pari kertaa kuussa käyn pelaamassa sulkapalloa tai uimassa ym. kun huvittaa ja on rahaa. Harrastan myös patikointia ja luontopolkuja jolloin saattaa tulla monen päivän mittaisia kävelyreissuja luontoon rinkka selässä.
Syön omasta mielestäni terveellisesti, lukuunottamatta suklaata. Katson että saan päivittäin vitamiinit ym. joten syön salaattia, hedelmiä, maitoa, ruisleipää, lämpimän omatekoisen ruoan jne. Päivittäinen kalorimäärä on yleensä välillä 1500-1900.
En ole koskaan polttanut ja alkoholia käytän n. 3 annosta viikkoon ja kerralla en juo koskaan paria enempää. Alkoholi on yleensä punaviinilasillinen ruoalla.
Tunnen itseni terveeksi ja hyvinvoivaksi ja saan suklaasta paljon energiaa ja hyvän mielen. Se toimii myös palkintona töiden jälkeen tai pitkän juoksulenkin jälkeen. Se on vahvasti osa elämääni ja se saa minut hyvälle mielelle. Haluaisin tietää että voiko suklaansyömisestä olla minulle jotain haittaa myöhemmin? Vai tasapainottaako kaikki nuo muut terveelliset elämäntavat tarpeeksi?
Niin ja onhan suklaasta nykyään uutisoitukin että sillä voisi olla terveysvaikutuksia!
Olen siis normaalipainoinen ja siitäkin paljon on lihasta, joten painooni se ei ole vaikuttanut. Liikuntaa harrastan paljon ja hyötyliikuntaakin on. Käyn juoksulenkillä (n. 3-10km) 3 kertaa viikossa, lihastreenin teen n. 4 kertaa viikossa tunnin. Lisäksi käyn kävelylenkeillä nauttimassa rauhassa ulkoilmasta kun on hyvä keli. Töihin liikun kävellen 5 päivänä viikossa 2km, työni ei ole istumatyötä vaan liikun siinäkin kokoajan (n. 6tuntia päivässä). Kauppaan ja kaupunkiin asioimaan liikun pyörällä (en omista autoa). Pari kertaa kuussa käyn pelaamassa sulkapalloa tai uimassa ym. kun huvittaa ja on rahaa. Harrastan myös patikointia ja luontopolkuja jolloin saattaa tulla monen päivän mittaisia kävelyreissuja luontoon rinkka selässä.
Syön omasta mielestäni terveellisesti, lukuunottamatta suklaata. Katson että saan päivittäin vitamiinit ym. joten syön salaattia, hedelmiä, maitoa, ruisleipää, lämpimän omatekoisen ruoan jne. Päivittäinen kalorimäärä on yleensä välillä 1500-1900.
En ole koskaan polttanut ja alkoholia käytän n. 3 annosta viikkoon ja kerralla en juo koskaan paria enempää. Alkoholi on yleensä punaviinilasillinen ruoalla.
Tunnen itseni terveeksi ja hyvinvoivaksi ja saan suklaasta paljon energiaa ja hyvän mielen. Se toimii myös palkintona töiden jälkeen tai pitkän juoksulenkin jälkeen. Se on vahvasti osa elämääni ja se saa minut hyvälle mielelle. Haluaisin tietää että voiko suklaansyömisestä olla minulle jotain haittaa myöhemmin? Vai tasapainottaako kaikki nuo muut terveelliset elämäntavat tarpeeksi?
Niin ja onhan suklaasta nykyään uutisoitukin että sillä voisi olla terveysvaikutuksia!
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://www.studio55.fi/hyvaolo/artikkeli.shtml/1253461/rissanen-lahetyksessa-taman-vuoksi-suklaa-on-vaarallista