Tiesitkö tämän?
Tuoreet pitkäaikaistutkimukset (esim. EPIC 2008, lue lisää) suosittelevat hiilihydraattien vähentämistä 30–40 prosenttiin ja rasvojen lisäämistä 30–40 prosenttiin päivittäisestä energiantarpeesta. Saksan ravitsemusyhdistys DGE on pitkän empimisen jälkeen vasta hiljattain yhtynyt tähän ravitsemussuositukseen. Tyydyttyneet rasvat ja arvokkaat kasviöljyt eivät vain lisää ruoan makua ja nautintoa, vaan antavat kylläisen olon ja parantavat siten mahdollisuuksia muuttaa tarpeen mukaan pysyvästi ruokatottumuksia. Virallisissa rasvaohjeissa DGE toteaa ensimmäisen kerran, että ei ole todisteita siitä, että ruoan korkeampi rasva- ja öljypitoisuus nostaisi sydän- ja verisuonitautien riskiä.
http://www.kookosravinto.fi/tuotevalikoima/rapsioljy/106
Tuoreet pitkäaikaistutkimukset (esim. EPIC 2008, lue lisää) suosittelevat hiilihydraattien vähentämistä 30–40 prosenttiin ja rasvojen lisäämistä 30–40 prosenttiin päivittäisestä energiantarpeesta. Saksan ravitsemusyhdistys DGE on pitkän empimisen jälkeen vasta hiljattain yhtynyt tähän ravitsemussuositukseen. Tyydyttyneet rasvat ja arvokkaat kasviöljyt eivät vain lisää ruoan makua ja nautintoa, vaan antavat kylläisen olon ja parantavat siten mahdollisuuksia muuttaa tarpeen mukaan pysyvästi ruokatottumuksia. Virallisissa rasvaohjeissa DGE toteaa ensimmäisen kerran, että ei ole todisteita siitä, että ruoan korkeampi rasva- ja öljypitoisuus nostaisi sydän- ja verisuonitautien riskiä.
http://www.kookosravinto.fi/tuotevalikoima/rapsioljy/106
Vastaukset 10
Vanhimmat
A-veriryhmäläisille hiilihydraattinen ruokavalio on hyväksi. Sen sijaan O-veriryhmälle lihaisa ruokavalio on ok. B-veriryhmän ihmiselle maitotuotteet.
Onko antaa viitteitä, kiitos?
Entäs AB?
AA-ryhmälle vain nestemäistä!
Aivot tarvitsee RASWAA ja Cannabish on rasvaliukonen eli se on HELEVETIN terveellistä!
Tiedetään!
Tiedetään!
Voi on aito luonnontuote.Harvoja olemassa olevia enään.
Voi ja kookosrasva parhaita.
Voit ei mikään voita!
Huudellaan puskista mitä tahansa!
Het pukkaa finnejä naamaan jos voita rupeen syömään,enkä ole mikään teini enään,varsinkin nenään,sama suklaa,juusto rasvainen,maidon juonin lopetin taanoin,joka oli rasvaton.
Diabetes – liikaa hiilihydraatteja
Tyypin 2 diabeteksen synnyssä ravinnon hiilihydraattien määrällä ja laadulla on ratkaiseva osuus ihmisen kehityshistorian näkökulmasta. Insuliiniresistentti genotyyppi kehittyi viimeisen jääkauden aikana kylmässä ilmastossa ja ajoittaisten nälkäkausien vallitessa, eläinproteiinien ja eläinrasvojen muodostaessa pääosan ravinnosta.
Kivikauden aikaiset hiilihydraatit – marjat ja vihreät kasvikset vuodenajasta riippuen - aiheuttavat vain vähän insuliinin eritystä.Nykyisen länsimaisen ruokavalion tärkkelys- ja sokeripitoinen ruoka aiheuttaa aterianjälkeisen voimakkaan insuliininerityksen, minkä seurauksena insuliiniresistenssi etenee ja viime kädessä syntyy tyypin 2 diabetes ja metabolinen oireyhtymä.
Kehityshistorian huomioon ottava tutkimus osoittaa, että "säästögeenit" perineet yksilöt eli alhaisen aineenvaihdunnan omaavista keräilijäkalastajametsästäjien jälkeläisistä huomattava osa lihoo alettuaan syödä viljaa, perunaa ja sokereita eli korkean glykeemisen indeksin omaavia hiilihydraatteja. Korkea verensokeri puolestaan edistää sydän- ja verisuonitautien ja muiden kroonisten sairauksien syntyä. Ainoa keino pelastaa tilanne on pyrkiä pitämään verensokeri normaalina. Miten, se jää jokaisen itsensä ja hänen lääkärinsä valittavaksi.
Paluu perimän mukaiseen ateriointiin ja lepoon on yksi vaihtoehto. Kun diabetekseen ei vielä ollut lääkitystä, proteiini- ja rasvadieettiä suositettiin niin tyypin 1 kuin tyypin 2 diabeetikoille. Kun lääkeinsuliini keksittiin ja sitä alettiin käyttää tyypin 1 diabeetikoille ja tyypin 2 diabeetikoille muita lääkkeitä, myös hiilihydraatteja on lisätty. Nykyään diabeetikoille suositetaan samaa kuin muillekin: viljatuotteita paljon, proteiineja ja rasvaa vähän. Rasvojen ja proteiinin vahingollisuudesta tyypin 2 diabeetikoille ei kuitenkaan ole näyttöä, vaan varoitukset perustuvat olettamuksiin.
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/kivikp.html