Uusi kasvisruuan ystävien ketju

Tosiuskovan luterilaisen lääkärin Pekka Reinikaisen mielestä keittotaito pilasi terveellisen kasvisruokavalion, ja raakakasvisruoka onkin raamatullisin ruokavalio. Jumala loi ihmisen kasvisyöjäksi, ja terveellisin ruokavalio ihmiselle on raakakasvisravinto.

Ruuan kypsentäminen tuhoaa kasvisruuan energiaa, entsyymejä, jotka hoitavat ruuan sulatuksen, vitamiineja, ja hormoneja, jotka auttavat täydentämään ihmisen omia hormonivarastoja. Raakakasvisruoka antaa energiaa, eikä vie ihmisen omaa energiaa, koska raakakasvisruokaa ei kypsennetä yli 40 asteessa.

Minä olen vegaani, tosin en absolutisti, vaan eläinkunnan tuotteista käytän ravinnokseni hunajaa ja siitepölyä sopusoinnussa luonnon kanssa. Merilevä ja sienet kuuluvat vegaanin ruokavalioon.

Kuivattu siitepöly on tosi luonnon superravintoa, jota syön pari teelusikallista päivässä soijajogurttiin sekoitettuna.Siitepöly sisältää: valkuaisaineita 20%, aminohappoja (22 tunnetusta 18), hiilihydraatteja, vitamiineja A,C,E,B, flavonoideja, entsyymejä, kivennäisaineita K,Na,Ca,Mg,P,S,Cu,Fe,Mn,Ni, Ti,ZN, antibioottisesti vaikuttavia aineita sekä hormonin tavoin vaikuttavia aineita.

Kaakaopapu on soijapavun ohella parhain asia Jumalan luomista asioista, koska raaka kaakaopapu on yksi maailman ravinnerikkaimmista ruuista.

Kaakaopapu luokitellaankin superfoodiksi, koska se sisältää massaansa nähden eniten ravinteita kuin mikään muu ruoka-aine maapallolla. Raa'an kaakaopavun ravinnerikkautta se, että se sisältää enemmän antioksidantteja kuin 30 kertaa enemmän antioksidanttien lähteinä tunnetut mustikka, granaattiomena, acai-marja ja goji-marja yhteensä.

Lisäksi raaka kaakaopapu sisältää valtavan määrän aivojen välittäjäaineisiin vaikuttavia ainesosia, jotka kohottavat mielialaa. Mitään muuta ruoka-ainetta tuskin liitetään yhtä vahvasti rakkauteen, nautintoon ja romantiikkaan kuin suklaata.

Raakaa luomutuotettua kaakaopapua nautin rouheena, joko sellaisenaan, hunajaan sekoitettuna, soijajogurttiin tai soijavanukkaisiin sekoitettuna.

:O)

Tähän helluntaifoorumin ketjuun voi kasvisruuan ystävät laittaa myös omia reseptejään, ja se olisi jopa toivottavaa.

:O)

Tänään valmistin maukasta ja terveellistä kasvisraakaruokaa. Pilkoin kurkkua, tomaattia, kesäkurpitsaa, kaalia, ananasta, naurista, sekaan pari lusikallista Felixin kurkkusipulia ja Herkkumaan kurpitsakuutioita. Maustoin kurkumaalla ja Vogelin Herbamare-yrttisuolalla.

Ruokajuomana raikasta vettä.

Jälkiruuaksi vegaaniravintolasta ostettua omalla reseptillä valmistettua herkullista raakasuklaata, mihin on lisätty Cordyceps-uutejauhetta, jota on kiinalaisessa lääketieteessä käytetty jo 1000-luvulta.

Nam nam ja maiskis, sataterveellistä.

:O)

1. Mutta Henki sanoo selvästi, että tulevina aikoina moniaat luopuvat uskosta ja noudattavat villitseviä henkiä ja riivaajien oppeja
2. valheenpuhujain ulkokultaisuuden vaikutuksesta, joiden omatunto on poltinraudalla merkitty
3. ja jotka kieltävät menemästä naimisiin ja nauttimasta ruokia, mitkä Jumala on luonut niiden nautittavaksi kiitoksella, jotka uskovat ja ovat tulleet totuuden tuntemaan.
4. Sillä kaikki, minkä Jumala on luonut, on hyvää, eikä mikään ole hyljättävää, kun se kiitoksella vastaanotetaan;
5. sillä se pyhitetään Jumalan sanalla ja rukouksella.

Tänään nautin vaimon ♥ valmistamaa maukasta ja terveellistä kesän kasvukauden sadon kasviksista ja juureksista valmistamaa intialaisittain maustettua herkullista kasvisruokaa.

Ruuan kera näkkileipää, levitteenä Alpro Soyan kevyttä kasvismargariinia, ruokajuomana raikasta vettä.

Jälkiruuaksi vegaaniravintolasta ostettua kokin omalla reseptillä valmistettua herkullista suussa sulavaa mmm…. herkullista asteekkien ja mayojen jumalten ruokaa, "choko latllia” raakasuklaata. Turhaan ei suklaan makunautintoa verrata rakastumiseen, rakasteluun, seksiin ja suutelemisen. Raakasuklaan valmistuksessa kaakaopapuja ei paahdeta, jolloin se on ravinnerikkaimmista ruoka-aineista koko maailmassa.

Nam nam, ja maiskis

:O)

Jokainen Raamattunsa hyvin osaava tosiuskova, jolla on jäännöskään Henkeä jäljellä, niin tietää, että meidän ruumiinne on Pyhän Hengen temppeli (1 Kor.6:19) jota ei saa turmella epäterveellisellä ravinnolla, eikä Jumala luonut ihmistä sohvaperunaksi.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen erikoistutkija Jaana Lindströmin mukaan kasvissyönnin terveysvaikutukset riippuvat siitä, miten kasvisruokavalio koostetaan. Kasvissyöjä voi syödä erittäin terveellisesti tai yksipuolisesti.

Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin HUS:n Lihavuustutkimusyksiköstä lihavuustutkija, erikoislääkäri ja ravitsemustieteilijä Kirsi Pietiläisen mielestä ”dieetti” sana on ymmärretty väärin, minkä pohjana on kreikankielinen ”dietia”, mikä tarkoittaa ”way of living” eli elämäntapa. Se on ajatusmalli, johon meillä jokaisella on oma tie. Mitkään ihmedieetit eivät saa aikaan ihmeitä, vaan ovat epäterveellistä hömpötystä. Terveelliseen elämäntapaan kuuluu kasvispainotteinen ruokavalio ja paljon liilkuntaa. Näin siis erikoislääkäri ja ravitsemustieteilijä Kirsi Pietiläinen.

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Maittava runsas aamiainen antaa voimaa koko päivään, ja verensokeri pysyy tasaisena. Aamiaiseksi nautin heti herättyäni lasillisen kombutsaa, kuntourheilijana veden kera kreatiinimonohydraattia ja metyylisulfonyylimetaania, runsaasti kasviksisia, pähkinöitä ja hedelmiä raakaravinnoksi.

Aamupuuroon marjoja, pellavansiemenrouhetta ja vehnänalkioita. Juomaksi soijajuomaa. Pellavansiemenrouheesta saa proteiinia, kuitua ja kivennäisaineita. Vehnänalkiot puolestaan sisältävät jyvän kasvuvoiman ja proteiinia. Pähkinöissä on myös paljon proteiinia. Soijajogurttiin tai soijavanukkaisiin sekoitan kuivattua siitepölyä ja raakaa luomutuotettua kaakaopapua rouheena.

Lounaaksi ravitsevaa ja maukasta kasvisruokaa, merilevä ja sienet kuuluvat myös vegaanin ruokavalioon. Päivälliseksi raikasta raakaravintoa, makkaranystävänä soijanakkeja tai vegaanimakkaraa sinapilla ja ketsupilla. Leivän päälle levitteenä Alpro Soyan kevyttä kasvismargariinia, vegaanijuustoa tai vegaanileikkelemakkaraa. Ruokajuomana raikasta vettä.

Kuntourheilijana treenien jälkeen nautin palautusjuomana kookosvettä ja soijajuomaa. Huippu-urheilijat käyttävät paljon palautusjuomana kookosvettä, koska se on luonnon urheilujuomaa, ja se on vähäkalorista, sisältää mineraaleja, vitamiineja ja aminohappoja. Kookosvesi palauttaa elimistön elektrolyyttitasapainon luontaisesti, koska se on sama kuin mikä on veressämme. Myös monet huippu-urheilijat nauttivat lisäravinteina luonnollista kreatiinimonohydraattia, metyylisulfonyylimetaania, siitepölyä ja raakaa kaakaopapurouhetta.

Näillä kasvisvoimaeväillä pääsee jo pitkälle.

:O)

Rakkaat ystävät, sisaret ja veljet, jos ostat uuden kalliin auton, niin varmaankin ostat siihen vain parasta polttoainetta ja moottorin voiteluaineita. Samoin käytät autoasi vuosittain huollossa vain sertifioiduilla huoltokorjaamoissa, ja maksat kalliit vakuutusmaksut. Pesetät ja vahaat autosi automeikkaajalla, kiveniskemät korjataan sekä sisätilat imuroidaan ja pestään. Muutaman vuoden jälkeen vaihdat autosi jälleen uuteen autoon.

Kuinka paljon arvokkaampi meille on oma ruumis, joka perisyntisenäkin on Pyhän Hengen temppeli?

Meidän on tässä omassa Pyhän Hengen temppelissämme elettävä koko tämä yksi ainoa maanpäällinen elämä, emmekä voi ruumistamme vaihtaa uuteen, ja Raamatun mukaan emme saa turmella Pyhän Hengen temppeliämme huonoilla ”polttoaineilla” ja ”voiteluaineilla” eli epäterveellisellä ravinnolla ja liikkumattomuudessa sohvalla maaten mussuttaen roskaruokaa.

Raamattu on ihmisen ”huoltokirja”, ja raamatullinen terveellinen vegaaniruokavalio toimii käytännössä ainakin minun elämässäni.

Minä raamatullisena tosiuskovana pidän huolta Pyhän Hengen temppelistäni käymällä minimissään kerran vuodessa ”määräaikaishuollossa” yksityisellä lääkäriasemalla perusteellisessa lääkärintarkastuksessa.

Perusteelliseen lääkärintarkastukseeni kuuluu verenpaineen mittaus labrakokeineen, muun muassa verenkuva, kolesteroli, maksakokeet, pissanäyte munuaisten kunnon tarkastusta varten, paastosokeri, Hdl, Ldl, Trigly, Leukosyytit, Trombosyylit, Pitkäsokeri jne….ja viime toukokuussa lääkärini mielestä arvoni olivat loistavia ”Hyvin olet pitänyt itsestäsi huolta, jatka samaan malliin” oli hänen loppulausuntonsa. Tämä setti maksaa about 500 -600 euroa, josta saa Kela-korvauksen.

Pyhän Hengen temppelin huoltooni kuuluu myös minimissään kerran vuodessa hammaslääkärin suorittama hampaiden ja suuontelon tarkastus, ja suuhygienistilla käynnit. Tietenkin päivittäinen aamuinen ja iltaisin suoritettava hampaiden pesu, sekä hammaslangan käyttö on rutiinia, ja lopuksi Listerinellä purskutus kuuluu suuni hygieniaan. Naiset eivät tykkää, jos miehen hengitys läyhää paskalle ja hammasmädälle.

Tietenkin päivittäinen hygienia, vartaloni kuivaharjaus karhealla hierontakäsineellä ja voitelu Vichyn voiteilla tekee ihostani pehmeän kuin vauvaiho, parran ajon jälkeen Vichyn kasvovoiteen ja silmänympärysvoiteen käyttö, ja iltaisin ennen nukkumaan menoa Vichyn yövoiteen ja silmänympärysvoiteen käyttö Vichyn kasvojen pesuaineenpesulla jälkeen, käyn minimissään kolme kertaa suihkussa, aamulla, ennen treenejä ja treenien jälkeen, sekä tietenkin seksuaalinen puhtaus eli alapesu ennen ja jälkeen yhdynnän.

Puhtaat trendikkäät vaatteet alla ja yllä; vaatteet on mun aatteet, ja kerran viikossa kampaajalla käynti kuuluu Pyhän Hengen temppelin hoitooni.

:O)

Jos Pyhän Hengen temppelisi eli kroppasi osaisi puhua, niin mitä ruokaa se tilaisi Sinulta, rakas ystäväni?

Tein tänään kasvislasangea. Oli tosi hyvää. Ihan omasta päästä ;))

Kiitos Herralle, syksy on kasvisruuan ystävien parasta aikaa, ja toreilla käykin melkoinen vilinä ja vilske, kun tuottajat esittelevät ja myyvät syksyn marja-, sieni-, kasvis- ja juuressatoa kaupunkilaisille kasvisruuan ystäville. Samoin maalaismarkkinoilta kasvisruuan ystävät voivat nauttia maalaismarkkinatunnelmasta.

Kotimaiset omenat ovat tosi superfoodia, koska kotimainen omena on melkoinen vitamiinien lähde, ja omena sisältää runsaasti C-vitamiinia, B1-, B2- ja B6-vitamiineja sekä E-vitamiinia. Omena sisältää lisäksi arvokasta kuitua, joka edistää ruuansulatusta ja tasapainottaa veren kolesteroliarvoja. Kotimaisessa omenassa on paljon flavonoideja, mitkä sijaitsee kuoressa. Kotimaiset omenat voi huoletta syödä kuorineen, koska niitä ei käsitellä säilöntäaineilla. Omena sopii hyvin ruuanlaittoon, leivontaan, säilöntään ja mehustukseen.

Minä käytän paljon kotimaista omenaa ruuanlaittoon, mehuna ja pitkin päivää mussutan kotimaisia omenoita sellaisenaan nam nam….. omena päivässä pitää lääkärin loitolla.

Joten nyt kaikki kasvisruuan ystävät torille ja maalaismarkkinoille kasvisten, juuresten, sienien, marjojen, omenien ja omenamehujen ostoon. Myös omakotiasujilta voit saada edullisesti tai ilmaiseksi omenoita. Omenapörssistä saat ilmaiseksi kotimaisia omenoita.

Katso linkki : Näin saat omenoita ilmaiseksi!

http://www.mtv3.fi/makuja/minisaitit/artikkeli.shtml/2012/09/1615363/nain-saat-omenoita-ilmaiseksi?maistuvat_herkut/ajankohtaista

:O)

Sienet eivät ole kasveja, joten ne eivät kuulu kasvisruokavaliooon.

1 Moos. 9: 3

"Teidän ravintonanne olkoot kaikki olenot, jotka elävät ja liikkuvat.

Ne kaikki minä annan nyt teille, niin kuin annoin teille vihreät kasvit.

Mutta lihaa, jossa vielä on jäljellä sen elämänvoima, veri, ette saa syödä."

Tänään valmistin terveellistä ja maukasta kasvisruokaa aivan itse hatusta vedetyllä omalla innovaatiolla reseptillä.

Pilkoin kaalia, kukkakaalia, parsakaalia, varhaissipulia varsineen, kanttarelleja, raaputin porkkanoita jotka pilkoin, sekä pilkoin kotimaisia omenoita.

Kuullotin rypsiöljyssä kasarissa miedolla lämmöllä sipulit ja kanttarellit. Lisäsin kasariin kaalit, porkkanat, omenat, kukkakaalin, parsan, kotimaisia vihreitä ja keltaisia pitkulaisia papuja, ja jatkoin kuullottamista voimakkaasti sekoittaen.

Maustoin juustokuminalla, Vogelin yrttisuolalla ja Garam Masala mausteseoksella, sekä lisäsin Provamel Soyan kasviskermaa. Annoin ruuan hautua kannen alla miedolla lämmöllä about 15-20 minuuttia, ja eipä muuta kuin syömään.

Ruuan kera puolukoita. Ruisleipää levitteenä Alpro Soyan kevyttä kasvismargariinia, ruokajuomana raikasta vettä.

Nam Nam ja maiskis, maukasta ja terveellistä.

:O)

Tervetuloa helluntaifoorumin –kokkirealityn MasterChef huippukokki Hugon keittiön herkulliseen ja terveelliseen makumaailmaan. Tänään valmistin terveellistä ja maukasta juustoista sienipastaa.

Kotimaiset sienet ovat terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Sienet ovat hyvä proteiinin lähde ja sienissä on enemmän proteiinia kuin vihanneksissa. Sienissä on myös kaikki välttämättömät aminohapot, kuitua ja sienet ovat arvokas vitamiinien lähde. Kanttarelli kuuluu eniten D-vitamiinia sisältäviin sieniin. Sienten sisältämä D-vitamiini säilyy hyvin ruuanvalmistuksessa.

Pilkoin varhaissipulia varsineen ja paloittelin kanttarelleja. Laitoin kattilaan kiehumaan luomutäysjyväpastaa pussin ohjeen mukaan. Kuullotin sipulit ja kanttarellit kasarissa rypsiöljyssä ja paistoin, kunnes sipulit olivat pehmenneet. Maustoin mustapippurilla.

Tein kulhoon kastikkeen Provamel Soyan kasviskermasta ja vegaanijuustoraasteesta. Lisäsin kastikkeen kasariin. Valutin siivilässä pastan keitinveden, ja sekoitin pastan joukkoon, sekä ripottelin pinnalle vegaanijuustoraastetta.

Eipä sitten muuta kuin syömään.

Ruuan kera puolukoita. Ruisleipää levitteenä Alpro Soyan kevyttä kasvismargariinia, ruokajuomana raikasta vettä.

Nam ja maiskis, maukasta ja terveellistä.

:O)

Miksi Jeesus söi lihaa ja kiitti ateriasta Isäänsä? Oli sekin hyvää, eikös?

Tervetuloa jälleen MasterChef huippukokki Hugon keittiön herkulliseen ja terveelliseen makumaailmaan. Tänään valmistin terveellistä ja maukasta ohraomenapuuroa.

Kotimainen omena on melkoinen vitamiinien, sekä kuidun lähde, kuituhan edistää ruuansulatusta ja tasapainottaa kolesteroliarvoja. Samoin kotimaisessa omenan kuorissa on paljon flavonoideja. Kotimaiset omenat voi ja on hyväkin syödä kuorineen, koska niitä ei käsitellä säilöntäaineilla.

Kotimaisessa täysjyväohrassa on myös kolesterolia alentavaa kuitua, siinä on hyvin vähän rasvaa, ja siitäkin suurin osa on tyydyttymättömiä rasvoja. Kotimaisessa täysjyväohrassa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Pesin juoksevalla vedellä sekä raastoin kotimaisia omenoita kuorineen. Laitoin kattilaan litran vettä kiehumaan, ja veden kiehuessa lisäsin veteen Torinon kotimaisia täysjyväohrahiutaleita, omenaraasteen ja sokeria. Keitin about 8-10 minuuttia välillä sekoittaen, ja haudutin vielä kannen alla vielä pari minuuttia. Maustoin kanelilla ja vaniljasokerilla.

Eipä sitten muuta kuin syömään.

Ruuan kera Alpro Soyan luomujogurttiin sekoitettua raakaa luomutuotettua kaakaopapurouhetta ja kuivattua siitepölyä. Ruokajuomana raikasta vettä.

Mmmmm, aivan ihanaa, maukasta ja sataterveellistä ruokaa.

:O)

Jotain kasvisruokaa seuraavista aineista: kesäkurpitsaa, sipulia, paprikaa, purjoa, rypsikermaa...mitä muuta sen kanssa? Olisiko Hugolla neuvoja? Porkkanaa ja perunaa löytyy myös.

H-lanka, kasvisruoka on hyvin herkullista, jonka valmistuksessa vain mielikuvitus on rajana. Kannattaa käyttää rohkeasti mausteita.

Soija ja tofu sopii mainiosti yhteen kotimaisten kasvisten, juureksien, sienien ja marjojen kanssa. Kun yhdistää kotimaisiin kasviksiin soijaa tai tofua, niin saa niihin juureksien, sienien ja marjojen herkullista makua. Ravintorikasta tummaa tai vaaleaa soijarouhetta voi käyttää jauhelihan tapaan pyöryköissä, murekkeissa, laatikkoruuissa, kastikkeissa ja lasagnessa. Provamel Soyan kasviskerma sopii erinomaisesti kasvisruokiin.


Katso ohjeita alla olevista videolinkeistä:

http://www.youtube.com/watch?v=W4EMp_7CmSM&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=8-EX6AILJhE&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=Z-tiJNeSNT0&feature=relmfu

:O)

Nätti tyttö noiden yllä olevien linkkien soijakoulun Jenni. Katso alla olevasta linkistä soijakoulun Jennin mansikkakakun ohje.

Soyappetit soijakoulu osa 4: mansikkakakku

http://www.youtube.com/watch?v=Gln0ALlt2ps&feature=relmfu

:O)

Miksi et syö lihaa, minkä Jumala on antanut ihmisille ravinnoksi? Lihassa on paljon hyviä ja terveellisiä ominaisuuksia. Ruokavaliosi olisi terveellisempi ja monipuolisempi, jos söisit lihaa ja makuelämys olisi myös parempi.

Aabraham söi lihaa ja enkelit, jotka vierailivat Aabrahamin luona söivät lihaa.

1.Moos.18:7-8

7. Sitten Aabraham riensi karjaan, otti nuoren ja kauniin vasikan ja antoi palvelijalle, joka ryhtyi nopeasti sitä valmistamaan.
8. Ja hän otti voita ja maitoa sekä vasikan, jonka hän oli valmistuttanut, ja pani ne heidän eteensä; itse hän seisoi heidän luonansa puun alla sillä aikaa, kuin he söivät.

Jeesus antoi ihmisille kalaa syötäväksi.

Joh. 6:10-11

10. Jeesus sanoi: "Asettakaa kansa aterioimaan". Ja siinä paikassa oli paljon ruohoa. Niin miehet, luvultaan noin viisituhatta, laskeutuivat maahan.
11. Ja Jeesus otti leivät ja kiitti ja jakeli istuville; samoin kaloistakin, niin paljon kuin he tahtoivat.

Joh.21:9-10

9. Kun he astuivat maalle, näkivät he siellä hiilloksen ja kalan pantuna sen päälle, sekä leipää.
10. Jeesus sanoi heille: "Tuokaa tänne niitä kaloja, joita nyt saitte".

Jeesus söi lammasta.

Luuk.22:8

8. Ja hän lähetti Pietarin ja Johanneksen sanoen: "Menkää ja valmistakaa meille pääsiäislammas syödäksemme".

Tuolla aikaisemmin joku kysyi:” Miksi et syö lihaa?” niin olen vegaani, tosin en absolutisti, koska vegetarismi on terveellisin, ja raamatullinen ruokavalio, koska luomiskertomuksen mukaan Jumala loi ihmisen kasvissyöjäksi (1Moos.1:29).

Vedenpaisumuksen jälkeen Jumala antoi ihmisille luvan syödä lihaa, koska vedenpaisumuksen päätyttyä Nooa otti kaikkia puhtaita karjaeläimiä, ja puhtaita lintuja, ja uhrasi niistä polttouhrin Herralle (1.Moos.8:14-22), mikä on esikuva Messiaan, meidän Herramme ja Vapahtajamme Jeesuksen Kristuksen uhrista, niin tässä yhteydessä Jumala antoi ihmiselle luvan syödä kasvisravinnon ohella myös lihaa

”Teidän ravintonanne olkoot kaikki olennot, jotka elävät ja liikkuvat. Ne kaikki minä annan nyt teille, niin kuin annoin teille vihreät kasvit.”
(1Moos.9:3)

Jumala jakaa puhtaat ihmisravinnoksi kelpaavat eläimet ja epäpuhtaat ihmisravinnoksi kelpaamattomat eläimet, kun Jumala antoi ihmisille luvan syödä lihaa (3. Moos.11:1-47).

Ruumis on Pyhän Hengen temppeli (1Kor. 6:19-20), jota ei pidä turmella epäterveellisellä ravinnolla, ja mielestäni lihansyönti on aivan oikein ja arvollista, koska Jumala antoi luvan ihmisille syödä lihaa (1Moos.9:3). Lihavuustutkijoiden, erikoislääkärien ja ravitsemustieteilijoiden mielestä kasvispainotteinen ruokavalio on kuitenkin terveellisin ruokavalio.

Jokaisella meistä on oma ”way of living” eli elämäntapamme, ja ilman mitään uskonoppia julistamatta, niin minun kohdallani raamatullinen vegetarismi toimii käytännössä.

Kävin toukokuussa yksityisellä lääkäriasemalla perusteellisessa lääkärintarkastuksessa, mihin kuului verenpaineen mittaus ja labrakokeet, muun muassa verenkuva, kolesteroli, maksakokeet, pissanäyte munuaisten kunnon tarkastusta varten, paastosokeri, Hdl, Ldl, Trigly, Leukosyytit, Trombosyylit, Pitkäsokeri jne….ja lääkärini mielestä arvoni olivat loistavia ”Hyvin olet pitänyt itsestäsi huolta, jatka samaan malliin” oli hänen loppulausuntonsa.

Kasvisruokaa voidaan siis raamatullisesti perustella erikoisesti juuri terveyssyillä.

:O)

Tervetuloa jälleen MasterChef huippukokki Hugon keittiön herkulliseen ja terveelliseen makumaailmaan. Tänään valmistin terveellistä ja maukasta soija-punajuuripyttipannua nätin tytön Jennin opetusvideon reseptillä.

Soyappetit soijakoulu osa 5: penninvenyttäjän soijaresepti

http://www.youtube.com/watch?v=G25lk7YrOS4

Poikkesin nätin tytön Jennin ohjeista sen verran, että Soyappétitin soijapalojen sijaan käytin vegaanikaupan Vantastic foodsin soijapaloja, kuohukerman sijaan Provamel Soyan kasviskerma ja voin sijaan rypsiöljyä. Kuten Jennin, niin minunkin käteni tulivat kokatessa vaaleanpunaisiksi :) .

Ruuan kera puolukoita ja valkosipulisuolakurkkuviipaleita. Ruisleipää levitteenä Alpro Soyan kevyttä kasvismargariinia, ruokajuomana raikasta vettä.

Nam nam mmmmm, aivan ihanaa, maukasta ja sataterveellistä ruokaa.

:O)

Hei! Täällähän on taas hyvä uusi ohje. Ja Hugo olitkin hienosti keventänyt ohjetta kerman ja voin kohdalla. Itse vielä käytän suolaa mahdollisimman vähän.
Täytyy maanantaina ostaa soijapaloja. Soijarouhetta minulla on kotona. En vaan älynnyt siihen kasvisruokaani(tuolla edellä) niitä laittaa.
Liha tekee nivelet kipeiksi, olen huomannut, siksi vältän lihaa ja soija on täysipainoinen vaihtoehto.
Lisää ohjeita odotellen.
:O)

Nyt leivon sämpylöitä. Heips.