että ne auttas jotain. intsrun kuulat. joka päivä 2-3vk? vai joka otine päivä?
kuin usein kuulia pitää pitää
amatööri-
8
725
Vastaukset
- jokapäivä
Aluksi pidin vaan silloin tällöin ehkä kerran viikossa. Kun halusin ilolihakset treenata kuntoon aloitin pitää joka päivä muutaman, tai 4 tuntiakin kerralla. Tuloksia alkoi tulla parissa kuukaudessa.,
- kaalimato.com
Hei,
Geishakuulilla ja harjoituskuulilla tulisi harjoitella säännöllisesti n. 5 päivänä viikossa. Niin kuin muutkin lihakset, tarvitsevat lantionpohjalihaksetkin pari lepopäivää viikossa. Voit lukea lisää kuulilla tehtävistä harjoituksista Kaalimato Klubista: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904621923_77
ja http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904752653_80
Terveisin
Kaalimato.com- äimänkäkenä
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
- kaalimato.com
äimänkäkenä kirjoitti:
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
Hei,
Tee harjoituksia niin kauan kun mielestäsi lantionpohjalihakset ovat haluamassasi kunnossa. Tuloksia alkaa tulla lihasten kunnosta riippuen 8-12 viikon intensiivisen harjoittelun jälkeen. Tämän jälkeen harjoituskertoja voi vähentää ja tehdä ns. ylläpitoharjoituksia. Ajan kanssa oppii itse tunnistamaan paremmin lantionpohjalihastensa kunnon sekä sen tarvitseeko harjoituskertoja tihentää taas uudelleen.
Terveisin
Kaalimato.com
- on auttanut
Amulla laitan pukeutuessani kuulat ja annan olla 1-2 tuntia. Toinen kerta iltapäivällä jolloin saavat olla vaikka sinne iltasuihkuun/-saunaan asti. Yritän joka päivä mutta välipäiviäkin tulee.
- kuullut vain
pystyttekö lypsämään penistä ilolihaksillanne? Tietääkö toimitus onko tämä mahdollista alusta loppuun asti?
- oppinut sen
Jos treenaat säännöllisesti kuulia tai niitä isompia palloja käyttäen opit väkisenkin tuon "lypsämisen".
- jossain lähiidässä?
kateeksi käy miehiä joilla tämmölnen nainen on, siitähän ei kannata luopua mistään "hinnasta" sanoi paimen
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi675927Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan3495749Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä934731Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y122235Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva182048Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu521952Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont431870Martina vuokraa yksiötä
Nyt on tarkka'ampujan yksiö vuokrattavana 800 e. Toivottavasti löytyy hyvä asukas.2511211Jokaisella tytöllä on supervoimansa
Millaisia ajatuksia artikkeli herättää? Mainos: Dove | ”Itsetuntoni oli ihan romuttunut” – Peppina Rosén haastaa tavan2031114Voi kauhiaa: keikkapaikat keikahtavat juopottelun puutteessa!
Vai ei tule rahaa artistille viinanmyynnin vähennyttyä. Missähän muualla kannattavuus korreloi myrkyn imemismäärän ka641061