että ne auttas jotain. intsrun kuulat. joka päivä 2-3vk? vai joka otine päivä?
kuin usein kuulia pitää pitää
amatööri-
8
643
Vastaukset
- jokapäivä
Aluksi pidin vaan silloin tällöin ehkä kerran viikossa. Kun halusin ilolihakset treenata kuntoon aloitin pitää joka päivä muutaman, tai 4 tuntiakin kerralla. Tuloksia alkoi tulla parissa kuukaudessa.,
- kaalimato.com
Hei,
Geishakuulilla ja harjoituskuulilla tulisi harjoitella säännöllisesti n. 5 päivänä viikossa. Niin kuin muutkin lihakset, tarvitsevat lantionpohjalihaksetkin pari lepopäivää viikossa. Voit lukea lisää kuulilla tehtävistä harjoituksista Kaalimato Klubista: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904621923_77
ja http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904752653_80
Terveisin
Kaalimato.com- äimänkäkenä
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
- kaalimato.com
äimänkäkenä kirjoitti:
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
Hei,
Tee harjoituksia niin kauan kun mielestäsi lantionpohjalihakset ovat haluamassasi kunnossa. Tuloksia alkaa tulla lihasten kunnosta riippuen 8-12 viikon intensiivisen harjoittelun jälkeen. Tämän jälkeen harjoituskertoja voi vähentää ja tehdä ns. ylläpitoharjoituksia. Ajan kanssa oppii itse tunnistamaan paremmin lantionpohjalihastensa kunnon sekä sen tarvitseeko harjoituskertoja tihentää taas uudelleen.
Terveisin
Kaalimato.com
- on auttanut
Amulla laitan pukeutuessani kuulat ja annan olla 1-2 tuntia. Toinen kerta iltapäivällä jolloin saavat olla vaikka sinne iltasuihkuun/-saunaan asti. Yritän joka päivä mutta välipäiviäkin tulee.
- kuullut vain
pystyttekö lypsämään penistä ilolihaksillanne? Tietääkö toimitus onko tämä mahdollista alusta loppuun asti?
- oppinut sen
Jos treenaat säännöllisesti kuulia tai niitä isompia palloja käyttäen opit väkisenkin tuon "lypsämisen".
- jossain lähiidässä?
kateeksi käy miehiä joilla tämmölnen nainen on, siitähän ei kannata luopua mistään "hinnasta" sanoi paimen
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1291787
Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.761637Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie561303- 691131
- 2765
Tiedätkö autereen?
Se on vähän niinkuin sinä. Eräänä päivänä se hehkuttaa eteerisenä, laiskan hauen tavoin. Toisena se iskee kuin nälkäinen8759Oli kyl kunnon reissu
Jopa oli bileet hotellissa! Kunnon menot ja Kuhmon rytkyt liikenteessä. Onneksi ei ollu tuulipukua päällä! 😂👍🏻10749- 45747
- 41725
Plösö ja synttäriruusut
Joko Plösö sai hommattua ne 100 ruusua sankarille vai vieläkö sankarin odotus jatkuu?150702