että ne auttas jotain. intsrun kuulat. joka päivä 2-3vk? vai joka otine päivä?
kuin usein kuulia pitää pitää
amatööri-
8
740
Vastaukset
- jokapäivä
Aluksi pidin vaan silloin tällöin ehkä kerran viikossa. Kun halusin ilolihakset treenata kuntoon aloitin pitää joka päivä muutaman, tai 4 tuntiakin kerralla. Tuloksia alkoi tulla parissa kuukaudessa.,
- kaalimato.com
Hei,
Geishakuulilla ja harjoituskuulilla tulisi harjoitella säännöllisesti n. 5 päivänä viikossa. Niin kuin muutkin lihakset, tarvitsevat lantionpohjalihaksetkin pari lepopäivää viikossa. Voit lukea lisää kuulilla tehtävistä harjoituksista Kaalimato Klubista: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904621923_77
ja http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904752653_80
Terveisin
Kaalimato.com- äimänkäkenä
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
- kaalimato.com
äimänkäkenä kirjoitti:
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
Hei,
Tee harjoituksia niin kauan kun mielestäsi lantionpohjalihakset ovat haluamassasi kunnossa. Tuloksia alkaa tulla lihasten kunnosta riippuen 8-12 viikon intensiivisen harjoittelun jälkeen. Tämän jälkeen harjoituskertoja voi vähentää ja tehdä ns. ylläpitoharjoituksia. Ajan kanssa oppii itse tunnistamaan paremmin lantionpohjalihastensa kunnon sekä sen tarvitseeko harjoituskertoja tihentää taas uudelleen.
Terveisin
Kaalimato.com
- on auttanut
Amulla laitan pukeutuessani kuulat ja annan olla 1-2 tuntia. Toinen kerta iltapäivällä jolloin saavat olla vaikka sinne iltasuihkuun/-saunaan asti. Yritän joka päivä mutta välipäiviäkin tulee.
- kuullut vain
pystyttekö lypsämään penistä ilolihaksillanne? Tietääkö toimitus onko tämä mahdollista alusta loppuun asti?
- oppinut sen
Jos treenaat säännöllisesti kuulia tai niitä isompia palloja käyttäen opit väkisenkin tuon "lypsämisen".
- jossain lähiidässä?
kateeksi käy miehiä joilla tämmölnen nainen on, siitähän ei kannata luopua mistään "hinnasta" sanoi paimen
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.2812926Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka572326Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3482007- 1151733
Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois1121681Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2121375- 661317
- 681253
- 581232
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl771181