että ne auttas jotain. intsrun kuulat. joka päivä 2-3vk? vai joka otine päivä?
kuin usein kuulia pitää pitää
amatööri-
8
670
Vastaukset
- jokapäivä
Aluksi pidin vaan silloin tällöin ehkä kerran viikossa. Kun halusin ilolihakset treenata kuntoon aloitin pitää joka päivä muutaman, tai 4 tuntiakin kerralla. Tuloksia alkoi tulla parissa kuukaudessa.,
- kaalimato.com
Hei,
Geishakuulilla ja harjoituskuulilla tulisi harjoitella säännöllisesti n. 5 päivänä viikossa. Niin kuin muutkin lihakset, tarvitsevat lantionpohjalihaksetkin pari lepopäivää viikossa. Voit lukea lisää kuulilla tehtävistä harjoituksista Kaalimato Klubista: http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904621923_77
ja http://klubi.kaalimato.com/?i=page_level3_yleis_1207904752653_80
Terveisin
Kaalimato.com- äimänkäkenä
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
- kaalimato.com
äimänkäkenä kirjoitti:
kerrotko vielä montako viikkoa tuota tahtia?
Hei,
Tee harjoituksia niin kauan kun mielestäsi lantionpohjalihakset ovat haluamassasi kunnossa. Tuloksia alkaa tulla lihasten kunnosta riippuen 8-12 viikon intensiivisen harjoittelun jälkeen. Tämän jälkeen harjoituskertoja voi vähentää ja tehdä ns. ylläpitoharjoituksia. Ajan kanssa oppii itse tunnistamaan paremmin lantionpohjalihastensa kunnon sekä sen tarvitseeko harjoituskertoja tihentää taas uudelleen.
Terveisin
Kaalimato.com
- on auttanut
Amulla laitan pukeutuessani kuulat ja annan olla 1-2 tuntia. Toinen kerta iltapäivällä jolloin saavat olla vaikka sinne iltasuihkuun/-saunaan asti. Yritän joka päivä mutta välipäiviäkin tulee.
- kuullut vain
pystyttekö lypsämään penistä ilolihaksillanne? Tietääkö toimitus onko tämä mahdollista alusta loppuun asti?
- oppinut sen
Jos treenaat säännöllisesti kuulia tai niitä isompia palloja käyttäen opit väkisenkin tuon "lypsämisen".
- jossain lähiidässä?
kateeksi käy miehiä joilla tämmölnen nainen on, siitähän ei kannata luopua mistään "hinnasta" sanoi paimen
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos
Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä411743Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille
Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?1641637Heikki Silvennoinen ( Kummeli)
Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on701378Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?
Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?2381316Pelotelkaa niin paljon kuin sielu sietää.
Mutta ei mene perille asti. Miksi Venäjä hyökkäisi Suomeen? No, tottahan se tietenkin on jos Suomi joka ei ole edes soda2001214- 1281145
Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?
Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk3321127- 781076
Hyvää huomenta 18. luukku
Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️2271057Nyt kun Pride on ohi 3.0
Edelliset kaksi ketjua tuli täyteen. Pidetään siis edelleen tämä asia esillä. Raamattu opettaa johdonmukaisesti, että3141057