Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olenko oikeassa painojen määrien suhteen?

    Että kun lihas kehittyy- kasvaa sitä mukaan taakkaa lisätään. Kun hauis sarjoja menee 10kg 5x30 voi lisätä pikku hiljaa, että taas lihas kehittyy. Voima-kestävyys-lihas

    Jos aina treenaa samoilla painoilla, ei massa kasva kun ärsyke on mitätöntä. Uusi lihas syntyy kovasta ärsykkeestä. Jos samalla painoilla treenataan, ei se riitä enää kehittyneen lihaksen ärsytykseen.

    Jossain vaiheessa, bodauksessa fysikan lait tulee vastaan, ja voima ei kasva, mutta eihän sen tarvitsekkaan kasvaa, kun lihakset kasvavat isoiksi.

    Silti treenaamisen on oltava niin oikeaa että se kannattaa. Silti paljon sarjoja, jossain vähemmän toistoja, jossain enemmän. Eihän pientä lihasta tarvitsekkaan isoilla painoilla treenata, kuten taas isot kyllä pitää.
    075
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    etertet kirjoitti:

    Että kun lihas kehittyy- kasvaa sitä mukaan taakkaa lisätään. Kun hauis sarjoja menee 10kg 5x30 voi lisätä pikku hiljaa, että taas lihas kehittyy. Voima-kestävyys-lihas

    Jos aina treenaa samoilla painoilla, ei massa kasva kun ärsyke on mitätöntä. Uusi lihas syntyy kovasta ärsykkeestä. Jos samalla painoilla treenataan, ei se riitä enää kehittyneen lihaksen ärsytykseen.

    Jossain vaiheessa, bodauksessa fysikan lait tulee vastaan, ja voima ei kasva, mutta eihän sen tarvitsekkaan kasvaa, kun lihakset kasvavat isoiksi.

    Silti treenaamisen on oltava niin oikeaa että se kannattaa. Silti paljon sarjoja, jossain vähemmän toistoja, jossain enemmän. Eihän pientä lihasta tarvitsekkaan isoilla painoilla treenata, kuten taas isot kyllä pitää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu