Katoaako lihakset dietillä ?

Mauno-Kyllikki

Mitä tapahtuu jos treenaa 3-4 krt vko tosissaan ja syö järjevästi hiilaria ja paljon protskuja siten että kokonaiskalorimäärä pysyy kuitenkin vain n. 2000 kalorin paikkeilla. (Luonnollisesti treenin jälkeen palatusjuoma ja olen 90 kiloinen mies)

Kuinka käyttäytyy lihas ja kuinka käyttäytyy rasvat ?

4

285

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bulkki päälle
    • -MopoJaskaJanne82.

      Kyllä! Jatkuvasti pitää näyttää OIKEALTA bodarilta, eli pitää kokonaismassa lähempänä kahtasataa kiloa.

    • Pure Viking.

      Ainahan sitä lihaakin samalla palaa. Vain lievästi kun menee miinuksilla ja pudottaa painoa pidemmällä aikavälillä, niin lihaskato on tietenkin pienempi. Aika on aina kultaa sama mitä tekee.

    • äaergojk3

      Asiaan voi kyllä vaikuttaa useammallakin tavalla, käsitykset toimivuudesta vaihtelee jonkun verran niinkuin aina jumppailusta puhuttaessa. Tossa listaa:

      1. Syö kun "lihaspohjaista" tarvetta = palkkari treenin jälkeen ja hitaasti sulavaa prodepitoista iltaisin. Ja vähän ennenkin treeniä.
      2. Treenit lyhyitä, eli alle tunti lämpöineen ja keskity isoihin liikkeisiin.
      3. Pari hyvää sarjaa per liike riittää, lisäsarjoilla tuhat vaan lihasta.
      4. Kokeile intervallityyppisiä juttuja pitkien lenkkien ym. sijaan.
      5. Muuten kuin treenin jälkeen hidas hiilari ja prode yleensä parempi kuin nopeat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Herkkyydestä

      Toisessa ketjussa toivottiin keskustelua herkkyydestä. Aloitan omalla näkemykselläni. Mielestäni herkät ihmiset ovat l
      Sinkut
      267
      868

    2. Okei, eli olet rakastunut

      Hyvä sinä, niin minäkin.
      Ikävä
      67
      665

    3. Arvaako kukaan?

      "Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni
      Haapavesi
      44
      645

    4. Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta

      Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et
      Ikävä
      34
      558

    5. Mikä minussa sitten

      Kiihottaa enemmän kuin muissa?
      Ikävä
      51
      497

    6. Olen kiinnostunut sinusta, en seksistä

      Vihjailuja toiseen suuntaan on tullut niin paljon, että asia on korjattava. En näe sinua esineenä, vaan hienona persoona
      Ikävä
      30
      460

    7. Onko meillä

      Kaikki hyvin? 🤨 Miehelle
      Ikävä
      30
      444

    8. En pyytele enää koskaan anteeksi mitään sinulta

      Olet ollut kohtuuttoman kylmä ja tyly tilanteeseen nähden.
      Ikävä
      45
      437

    9. Taidan lähettää kaveripyynnön

      Sulle nainen. Otan vaan rohkaisuryypyn ensin.
      Ikävä
      38
      436

    10. Mies.. rehellisesti

      Mitä haluat nyt sun elämään?
      Ikävä
      45
      427
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt