Katoaako lihakset dietillä ?

Mauno-Kyllikki

Mitä tapahtuu jos treenaa 3-4 krt vko tosissaan ja syö järjevästi hiilaria ja paljon protskuja siten että kokonaiskalorimäärä pysyy kuitenkin vain n. 2000 kalorin paikkeilla. (Luonnollisesti treenin jälkeen palatusjuoma ja olen 90 kiloinen mies)

Kuinka käyttäytyy lihas ja kuinka käyttäytyy rasvat ?

4

249

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bulkki päälle
    • -MopoJaskaJanne82.

      Kyllä! Jatkuvasti pitää näyttää OIKEALTA bodarilta, eli pitää kokonaismassa lähempänä kahtasataa kiloa.

    • Pure Viking.

      Ainahan sitä lihaakin samalla palaa. Vain lievästi kun menee miinuksilla ja pudottaa painoa pidemmällä aikavälillä, niin lihaskato on tietenkin pienempi. Aika on aina kultaa sama mitä tekee.

    • äaergojk3

      Asiaan voi kyllä vaikuttaa useammallakin tavalla, käsitykset toimivuudesta vaihtelee jonkun verran niinkuin aina jumppailusta puhuttaessa. Tossa listaa:

      1. Syö kun "lihaspohjaista" tarvetta = palkkari treenin jälkeen ja hitaasti sulavaa prodepitoista iltaisin. Ja vähän ennenkin treeniä.
      2. Treenit lyhyitä, eli alle tunti lämpöineen ja keskity isoihin liikkeisiin.
      3. Pari hyvää sarjaa per liike riittää, lisäsarjoilla tuhat vaan lihasta.
      4. Kokeile intervallityyppisiä juttuja pitkien lenkkien ym. sijaan.
      5. Muuten kuin treenin jälkeen hidas hiilari ja prode yleensä parempi kuin nopeat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      294
      4781

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      135
      3066

    3. Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?

      Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k
      Maailman menoa
      52
      2983

    4. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      28
      1541

    5. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      227
      1242

    6. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      47
      1189

    7. Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa

      Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.
      Maailman menoa
      7
      996

    8. Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?

      Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu
      Ikävä
      78
      991

    9. Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme

      Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu
      Ikävä
      58
      981

    10. Paskalaista valokuitulakiin

      Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais
      Maailman menoa
      52
      979
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt