Hei. Olen kärsinyt paniikkihäiriöstä ja sosiaalistentilanteiden pelosta jo muutaman vuoden. n. 3-4 v. sitten Nokian matkapuhelintehtaalla työskennellessäni sain paniikkikohtauksia ensimmäistä kertaa oltuani pidemmän aikaa sairaslomalla ja käytin tuolloin alkoholia joka viikko, parikin kertaa. En yhtäkkiä uskaltanut enää mennä työbussiin kun pelotti kaikki ihmiset ja aloin täristä/vapista bussiin mennessäni. Lopulta jännitin töihinkin menemistä ja kaikkia ihmisiä ja tuntui, että sekoan.
Krapulassa kaupassa käyminen on ollut jo pitkään yhtä helvettiä, mutta nyt vuosien jälkeen paniikkikohtauksia on tullut vaikken ole ollut edes krapulassa tai juonut hetkeen. Olen ollut kovin masentunut ja stressaantunut ja kävin todella raskaan eron läpi pari kuukautta sitten. Opiskelen, mutta olen työtön ja melkein koko ajan kotona, unirytmi sekaisin ja sosiaaliset tilanteet pelottavat. Huomenna työhaastattelu ja pelkään sitä kuollakseni oltuani nyt vuoden työttömänä. Olen työskennellyt kaupan kassalla, mutta sain siellä välillä näitä kohtauksia ja oli pakko siirtyä tuolloin toimistohommiin.
Nyt yksi päivä kun menin kauppaan ja laitoin ostokset kassalle ja piti maksaa, aloin täristä ..ensin kädet, sitten koko kroppa.. vapisin kuin olisin ollut ihan jäässä tai jtn ja myyjä ja muut jonossa katsoivat minua. Tämän jälkeen lähdin itkukurkussa ulos kaupasta. nyt joka kerta kun mene nkauppaan jännittää kassalle meno ja alan pelätä kohtausta ja se laukaisee sen. .mietin tarkkaan mihin kellon aikaan menen kauppaan ja koitan ostaa vain muutaman ostoksen, jotta pääsen nopeasti pois. Yksi päivä olin Lidl kaupassa isoine ostokisieni kun sai nkohtauksen, jätin tavarat liukuhihnalle ja JUOKSIN kaupasta ulos. Voisiko joku auttaa, mitä tehdä .. vapisen ja tärisen niin, että muut huomaavat sen. .sydämestä puristaa, tulee sekoamisen tunne..
Olen ollut aina sosiaalinen ihminen, en ymmärrä mistä tämä johtuu.
Krapulassa kaupassa käyminen on ollut jo pitkään yhtä helvettiä, mutta nyt vuosien jälkeen paniikkikohtauksia on tullut vaikken ole ollut edes krapulassa tai juonut hetkeen. Olen ollut kovin masentunut ja stressaantunut ja kävin todella raskaan eron läpi pari kuukautta sitten. Opiskelen, mutta olen työtön ja melkein koko ajan kotona, unirytmi sekaisin ja sosiaaliset tilanteet pelottavat. Huomenna työhaastattelu ja pelkään sitä kuollakseni oltuani nyt vuoden työttömänä. Olen työskennellyt kaupan kassalla, mutta sain siellä välillä näitä kohtauksia ja oli pakko siirtyä tuolloin toimistohommiin.
Nyt yksi päivä kun menin kauppaan ja laitoin ostokset kassalle ja piti maksaa, aloin täristä ..ensin kädet, sitten koko kroppa.. vapisin kuin olisin ollut ihan jäässä tai jtn ja myyjä ja muut jonossa katsoivat minua. Tämän jälkeen lähdin itkukurkussa ulos kaupasta. nyt joka kerta kun mene nkauppaan jännittää kassalle meno ja alan pelätä kohtausta ja se laukaisee sen. .mietin tarkkaan mihin kellon aikaan menen kauppaan ja koitan ostaa vain muutaman ostoksen, jotta pääsen nopeasti pois. Yksi päivä olin Lidl kaupassa isoine ostokisieni kun sai nkohtauksen, jätin tavarat liukuhihnalle ja JUOKSIN kaupasta ulos. Voisiko joku auttaa, mitä tehdä .. vapisen ja tärisen niin, että muut huomaavat sen. .sydämestä puristaa, tulee sekoamisen tunne..
Olen ollut aina sosiaalinen ihminen, en ymmärrä mistä tämä johtuu.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Se vaan iskee tuo paniikkihäiriö tai sosiaalisten tilanteiden pelko jos iskeäkseen..varmaan juuri tuo elämänmuutos on sen sinulle aiheuttanut, kun siis olit pidemmän aikaa sairaslomalla ja sitten yhtäkkiä töihin.
Tiedän kyllä mitä on saada paniikkikohtaus julkisella paikalla. Se voi pistää ihan pakenemaan paikalta.
Mutta tuohon on saatavilla apua. Mene ihmeessä juttelemaan psykologille tai jollekkin, ne kyllä ymmärtää tilanteesi. Ja ne katsoo sopivan lääkityksen, mikä auttaa noihin oireisiin.
Ja tietysti terveellisistä elämäntavoista on hyötyä..vaikka on varmasti vaikeaa niitä noudattaa varsinkin kun on masentunut..
Onko sinulla niitä paljon puhuttaneita amalgaami-, elohopeapaikkoja hampaissasi?
Kerrotaan että voisivat aiheuttaa kuvailemiasi oireita. Loisteputkien valon sanotaan lisäävän alttiutta kertomiisi kohtauksiin.
Suosittelen suggestoterapiaa. Opit hallitsemaan kohtauksia ennen kuin ne alkavatkaan.
Psykoterapia ois kans paikallaan. Sitä voi hakea Kelalta lääkärin lausunto mukaan.
Sinä tarvit nyt suunnattomasti tukea ja rohkaisua että jaksat eteenpäin.
Lääkityskin voisi olla paikallaan että saat kierteen katkaistua.
Myös propraalista voisi olla apua, ei ole psyykelääke vaan sykettä hidastava, auttaa rauhoittumaan.
Nyt sinun pitää pitää itsestäsi huolta ja tehdä suunnitelma miten parannut ja mitä siihen tarvit.
Minä selvisin näillä edellisillä. Lääkitystä ei enää ole, propraalia satunnaisesti.
Kongitiivisessa terapiassa olen käynyt vuoden, ja vuosi jäljellä, jos kela hyväksyy hakemuksen. suggesto on rentouttava hoito, hoitaja juttelee ja rohkaisee kun ole rennossa tilassa ja siten vaikuttaa alitajuntaan ja käytökseen.