Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihakset

    Tässä heräs semmonen mielenkiintoinen juttu kun kattelin random sivuja. Mitäs lihasryhmää kannattais treenata että normipunnerrus sujuis? Tuo polvipunnerrus kyllä menee vaikka 70 putkee mutta heti kun kokeilee jalat pitkänä (varpailla) niin tuskaa tekee muutaman noston jälkee.

    Painoa vaan pois?
    362
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kannattaisi varmaan punnertaa säännöllisesti.

    Äänestä

    Punnerra.

    Äänestä

    Vähän vaikea kuvitella, että jos 70 menee polvilla niin ei jaksa edes kymmentä normaalisti. Mikä paikka sulla väsyy? Keskivartalo, ojentajat/rinta? Jos sulla on ylipainoa niin voisin kuvitella, että et jaksa pitää vartaloa suorassa eli keskivartalo väsyy, sillon pitää reentata vatsoja tai puottaa painoa, molempi parempi =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hitaastijaepävarmast kirjoitti:

    Tässä heräs semmonen mielenkiintoinen juttu kun kattelin random sivuja. Mitäs lihasryhmää kannattais treenata että normipunnerrus sujuis? Tuo polvipunnerrus kyllä menee vaikka 70 putkee mutta heti kun kokeilee jalat pitkänä (varpailla) niin tuskaa tekee muutaman noston jälkee.

    Painoa vaan pois?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu