500mg Kalsiumia päivässä 2v lapselle

Voikohan noita käyttää lainkaan noin pienelle lapselle, ei ainakaan noin suurta annosta. Käyttämässäni monivitamiinipurkissassa ilmoitetaan aikuisen päiväannokseksi 800 mg, joten 500 mg hyvin pienelle lapselle on ehdottomasti liikaa. Yleensä pieni lapsi saa tarvittavan kalsiumin juomastaan maidosta, eikö siis lapsesi juo lainkaan maitoa eikä käytä mitään muitakaan maitotuotteita?

ei kalkkia purkista

http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

Kalsiumin saantisuositus 2-vuotiaalle on 600 mg/vrk (http://www.osteoporoosiliitto.fi/sivu.php?artikkeli_id=265, http://www.fineli.fi/component.php?compid=2023&lang=fi). Esim. Calcichew appelsiini-purutablettien annosohje lapsille on 1-2 tablettia vuorokaudessa (http://spc.fimea.fi/indox/nam/html/nam/humpil/5/356335.pdf)

Paras kalsiumin lähde, ihan kaiken ikäisille, ovat maitotuotteet, kuten yllä jo kirjoitettiin. Riittävä D-vitamiinin saanti (suositus 2-vuotiaalle 10 µg/vrk vuoden ympäri) varmistaa kalsiumin imeytymisen.

Pelottaa tuollaiset äidit, jotka keskustelupalstoilla kyselee lapsensa lääkityksistä.
Mikä estää kysymästä siltä tutulta neuvolatädiltä, jossa parivuotias käy?

Anna lapsellesi maitotuotteita niin et tarvitse noita duuba daapa pillereitä.
Liiallinen kalsiumin käyttö altistaa vanhemalla iällä sydän-ja verisuoni-
sairauksille. Niille jotka käyttävät magnesiumia.-Ottaaka se maito/piimälasin
kera niin takuulla imeytyy luonollisesti.

10µg D-vitamiinia lapselle estää riiritaudin, mutta ei riitä luustolle.

Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm

Kalsiumia saa ruuasta ja se tarvii kaveriksi riittävän D-vitamiinin, koska ei imeydy muuten. Ei tarvii maitoa juoda. Kukaan ei tarvii maitoa.

Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 2012;128(19):2030

J Clin Endocrinol Metab

in press

High-dose vitamin D intervention in infants - Effects on vitamin D status, calcium homeostasis, and bone strength

1Elisa Holmlund-Suila, 1Heli Viljakainen, 2Timo Hytinantti, 3Christel Lamberg-Allardt, 1Sture Andersson, 1,4Outi Mäkitie

J Clin Endocrinol Metab, julkaistu verkossa 29.8.

Nykysuosituksia suuremmalla D-vitamiinilisällä voidaan turvata entistä paremmin vastasyntyneiden riittävä D-vitamiinin saanti. Jopa 40 µg:n D-vitamiiniannokset ovat vastasyntyneille turvallisia.

Suomessa on aiemmin suositeltu vastasyntyneille jopa 100 µg:n D-vitamiiniannoksia. Suositeltua annosta on sittemmin pienennetty, minkä perusteena on osittain ollut pelko suuriin annoksiin mahdollisesti liittyvistä haittavaikutuksista. Nykyään D-vitamiinia suositellaan annettavaksi kaikille imeväisille 10 µg vuorokaudessa. Useat asiantuntijat pitävät riittävänä seerumin kalsidiolipitoisuutena arvon 80 nmol/l ylittävää pitoisuutta. Tuore tutkimusnäyttö viittaa siihen, että nykysuositusten mukainen annostus johtaa liian pieneen seerumin kalsidiolipitoisuuteen eikä turvaa riittävää D-vitamiinin saantia.

Tutkimme terveistä vastasyntyneistä koostuvassa aineistossa eri D-vitamiiniannosten vaikutusta seerumin kalsidiolipitoisuuteen, kalsiumaineenvaihduntaan ja luustoon.
Tutkimuksessa satunnaistettiin sokkoutetusti 113 vastasyntynyttä saamaan D3-vitamiinia kahden viikon iästä kolmen kuukauden ikään saakka joko 10, 30 tai 40 µg vuorokaudessa. Tavoitteena oli saavuttaa kolmen kuukauden iässä arvon 80 nmol/l ylittävä seerumin kalsidiolipitoisuus ilman haittavaikutuksia.

D-vitamiinipitoisuuden lähtöarvot määritettiin syntymän jälkeen napaverinäytteestä, eikä pitoisuuksissa havaittu eroja ryhmien välillä. Napaverinäytteessä kalsidiolipitoisuus oli keskimäärin ainoastaan 53 nmol/l, vaikka valtaosa äideistä oli käyttänyt raskauden aikana säännöllisesti D-vitamiinilisää.

Kolmen kuukauden iässä lasten seerumin kalsidiolipitoisuus oli annoksen mukaan keskimäärin 88, 124 ja 153 nmol/l. Kalsidiolin tavoitepitoisuus seerumissa saavutettiin kaikilla lapsilla, joiden vuorokausiannos oli 30 tai 40 µg ja joiden hoitomyöntyvyys oli hyvä (yli 80 %). D-vitamiinipitoisuudella tai D-vitamiiniannoksella ei havaittu yhteyttä plasman kalsiumpitoisuuteen, seerumin parathormonipitoisuuteen tai virtsan kalsium-kreatiniinisuhteeseen. Seerumin kalsiumpitoisuus oli kaikilla lapsilla normaali.
Kolmen kuukauden iässä lasten sääriluun ominaisuuksia tutkittiin perifeerisellä kvantitatiivisella tietokonetomografialla (pQCT). Suurten D-vitamiiniannosten havaittiin vaikuttavan suotuisasti luun kasvuun ja lujuuteen.

Tutkituilla, nykysuositusta suuremmilla D-vitamiiniannoksilla saavutetaan suurempi seerumin kalsidiolipitoisuus ja taataan elimistön riittävä D-vitamiinin saanti. Jopa 40 µg:n vuorokausiannos osoittautui turvalliseksi. Suuremmilla D-vitamiiniannoksilla saattaa olla positiivisia vaikutuksia luuston kehitykseen. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin selvittämään suurempien D-vitamiiniannosten pitkäaikaisvaikutuksia.

1HYKS Lastenklinikka, Helsinki; 2Kätilöopiston sairaala, Helsinki; 3Helsingin yliopiston elintarvike- ja ympäristötieteiden laitos (ravitsemustiede), kalsiumtutkimusryhmä; 4Folkhälsanin tutkimuskeskus, Helsinki

Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 2012;128(19):2030

Osta luontaistuotekaupasta jotain laadukasta kalsiumia, joka imeytyy, jos lapsesi on maitoallerginen eli ei syö mitään maitotuotteita koskaan.

Kalsiumia saa lähes joka ruuasta, joten kalsiumia ei paljoo tarvii purkista.

http://ollisintegrallife.com/2012/07/24/maitotuotteiden-laatuerot-seka-maidon-aiheuttamat-terveydelliset-ongelmat-analyysi-evolutionaarisesta-nakokulmasta/

Maitoa ei tarvitse juoda.