Olen 17-vuotias tyttö, pituutta 160cm ja paino vaihtelee 47-49kg välillä. Olen vielä laihemman näköinen kuin mitä paino antaisi ymmärtää, monet mun pituiset ja painoiset on ihan normaalipainoisen näköisiä. Aina saan kuulla siitä kuinka laiha olen enkä jaksa kuunnella enää..
Haluaisin yrittää lihottaa itseäni edes muutaman kilon. Syön aika usein roskaruokaa, mutta tuntuu etten ainakaan sen avulla liho yhtään =D ja muutenkin haluisin lihota terveellisen ruuan avulla. Ongelmana mulla on, että jos syön paljon hiilihydraatteja, mahani turpoaa valtavaksi. Lisäksi se pienikin läski mitä mun kropasta löytyy, on alaselässä ja mahassa ja pelkään että kaikki mun "lihotuskilot" kertyisi näille alueille. Onko olemassa sellasia ruokia jotka jähmettyy nimenomaan keskivartaloon, ja sitten niitä "hyviä ruokia" jotka lihottaa kauniisti ympäri kroppaa? Vai auttaisiko joku liikunta lihotuskuurin ohella, että rasva kertyisi tasaisesti kaikkialle? Tiedän kyllä että on yksilöllistä mihin rasva kertyy mutta aattelin jos sitä vois jotenkin ehkästä :-) ja vinkkejä lihottamiseen muutenkin tarvin
Haluaisin yrittää lihottaa itseäni edes muutaman kilon. Syön aika usein roskaruokaa, mutta tuntuu etten ainakaan sen avulla liho yhtään =D ja muutenkin haluisin lihota terveellisen ruuan avulla. Ongelmana mulla on, että jos syön paljon hiilihydraatteja, mahani turpoaa valtavaksi. Lisäksi se pienikin läski mitä mun kropasta löytyy, on alaselässä ja mahassa ja pelkään että kaikki mun "lihotuskilot" kertyisi näille alueille. Onko olemassa sellasia ruokia jotka jähmettyy nimenomaan keskivartaloon, ja sitten niitä "hyviä ruokia" jotka lihottaa kauniisti ympäri kroppaa? Vai auttaisiko joku liikunta lihotuskuurin ohella, että rasva kertyisi tasaisesti kaikkialle? Tiedän kyllä että on yksilöllistä mihin rasva kertyy mutta aattelin jos sitä vois jotenkin ehkästä :-) ja vinkkejä lihottamiseen muutenkin tarvin
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oon sun pitunen ja 11 vuotias painan 55 kg ja terkka ei sanonu mulle et oon ylipainonen
Oon 11 vuotias ja oon noin 159 cm pitkä ja painan 33 kg eikä meijän koulunterkka oo sanonu mulle mitään et oon ali - tai ylipainonen et miten sit näin?