Haluaisin saada sellaisen todella pyöreän ja nimenomaan ulkonevan treenatun pepun, mitä salillakin näkee treenatuilla naisilla. Ongelma on, että sellaiset liikkeet eivät sovi minulle, jotka rasittavat polvea. Polvivamma jo ennestään, joten en niitä viitsi kauheasti kiusata ja toisaalta perinteiset peppuliikkeet tuntuvat ikävältä polville.
Onko olemassa siis mitään hyviä kotona tehtäviä liikkeitä, joilla sitä pyöreyttä saisi peppuun ilman että polvet kärsii? Miten nopeasti tuloksia voi odottaa?
LIsäksi kysyisin, että täytyykö minun pudottaa painoa, jotta ne pepun muodot näkyisivät vai näkyykö se muoto, vaikka pepussa olisi ihan mukava kerros rasvaa? Olen tosiaan muuten ihan suht hoikka, mutta esimerkiksi jaloissa on paljon löysää läskiä (olen laihduttanut 25 kiloa).
Onko olemassa siis mitään hyviä kotona tehtäviä liikkeitä, joilla sitä pyöreyttä saisi peppuun ilman että polvet kärsii? Miten nopeasti tuloksia voi odottaa?
LIsäksi kysyisin, että täytyykö minun pudottaa painoa, jotta ne pepun muodot näkyisivät vai näkyykö se muoto, vaikka pepussa olisi ihan mukava kerros rasvaa? Olen tosiaan muuten ihan suht hoikka, mutta esimerkiksi jaloissa on paljon löysää läskiä (olen laihduttanut 25 kiloa).
Vastaukset 7
Vanhimmat
penkkiä
nousua penkille, mäkiaskelkyykkykävely, yhdenjaloin suorinjaloin mave siinäpä ne.
ohjeet pyrstöön http://lihastohtori.wordpress.com/2012/12/08/pakaroiden-teho-ohjelma/
En ymmärrä naisia, jotka treenaavat persettä mutta eivät kuitenkaan anna sitä miehille/miehelle. Ainut syy miksi persettä treenataan on se, että mies saa paremmat kiksit peppuseksissä.
ei sitä peppuun oo tarkotettu. pebaa hierotaan samalla un dogistaililla mennään
Eikös siihen kuulu läimiä?
Syö itsesi läskiksi.