Rasvat alas

rgreefed

Haluisin itelleni kiinteän kropan. Rasvat tosiaan siitä 13 jonneki 6 tietämille. Onko esim. lautasellinen 4 viljan puuroa hyvä aamiainen vai olisiko joku parempi ehdotus? Lounas ja päivällinen lautasmallin mukaan, vai jättäsittekö tosiaan myös sen (1/4 varattu perunalle) kokonaan pois vai korvaisitteko jollain? Mites viipale ruisleipää lounaalla ja päivällisellä? Välipalaksi ihan joku maitorahka. Onko iltapalaksi wetabixit mansikkahillolla hyviä vai miten korvaisitte?

Punttia tulee vejettyä 2 kertaa viikkoon 1 h ja toinen 2 kertaa viikkoon 1 h aerobista

2

179

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • fffgfg

      No et sinä noilla ainakaan liho.

    • lopeta unelmointi

      Jos sulla ei 13%:n rasvoilla keho ole kiinteä, niin todennäköisesti olet laskenut rasvaprosentin jotenkin väärin koska kuntoilevillakin miehillä normaalit rasvaprosentit ovat jossain 25%:n tienoilla ja silti vatsalihakset näkyy.
      Lopeta siis unelmointi ja ala treenata ja syödä kertomasi mukaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joko seuraava hallitus uskaltaa puuttua 7,5 viikon vuosilomiin

      Onhan se törkeää eriarvoisuutta ja verovarojen törkeää tuhlausta.
      Maailman menoa
      134
      742

    2. Kysymys

      Pystyisitkö tutustuu kaverina tai alkaa parisuhteeseen skitsofreenikon kanssa? T.Skitosoaffektiivinen (parantunut) Ois
      Sinkut
      197
      700

    3. Töysä otsikoissa

      Töysässä takavarikoitu kaksi luvallista käsiasetta ammuskelun jälkeen!Näin media uutisoi!
      Alavus
      26
      638

    4. Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!

      En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su
      Ikävä
      45
      627

    5. Metsamanin muru kissa kuollut

      Nyt siellä surraan muru kissaa päivä tolkulla,vaikka muuten ei oo välittänyt mitenkään siitä,kun joka videolla vaan mars
      Tuusniemi
      99
      624

    6. Lähdetkö kanssani

      syömään joskus😘
      Ikävä
      61
      619

    7. Ketä haluaisit suudella?

      🤣
      Ikävä
      42
      554

    8. Mistäkö haaveilen

      Tällä hetkellä. Siitä, että kohtaamme, vetovoima on jäljellä ja saisimme olla aivan kahden, ei tarvitsisi välittää mistä
      Ikävä
      29
      521

    9. Kuinka hyvin kestäisit?

      Oletko miettinyt, että mitä jos olisit pyöreä pullukka ja vielä ruma niin kestäisitkö vai masentuisitko?
      Sinkut
      102
      520

    10. Tapailtaisko nainen

      Meidän kotien puolessavälissä suunnilleen, vähä niinku salaa. Siinä on yks kiva paikka joka sopis hyvin. Mieheltä
      Ikävä
      59
      515
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt