Haluisin itelleni kiinteän kropan. Rasvat tosiaan siitä 13 jonneki 6 tietämille. Onko esim. lautasellinen 4 viljan puuroa hyvä aamiainen vai olisiko joku parempi ehdotus? Lounas ja päivällinen lautasmallin mukaan, vai jättäsittekö tosiaan myös sen (1/4 varattu perunalle) kokonaan pois vai korvaisitteko jollain? Mites viipale ruisleipää lounaalla ja päivällisellä? Välipalaksi ihan joku maitorahka. Onko iltapalaksi wetabixit mansikkahillolla hyviä vai miten korvaisitte?
Punttia tulee vejettyä 2 kertaa viikkoon 1 h ja toinen 2 kertaa viikkoon 1 h aerobista
Rasvat alas
rgreefed
2
157
Vastaukset
- fffgfg
No et sinä noilla ainakaan liho.
- lopeta unelmointi
Jos sulla ei 13%:n rasvoilla keho ole kiinteä, niin todennäköisesti olet laskenut rasvaprosentin jotenkin väärin koska kuntoilevillakin miehillä normaalit rasvaprosentit ovat jossain 25%:n tienoilla ja silti vatsalihakset näkyy.
Lopeta siis unelmointi ja ala treenata ja syödä kertomasi mukaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1225585
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai954821Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas1404774Mikä on vaikeinta siinä, että menetti yhteyden kaivattuun, jota vielä ajattelee?
Mikä jäi kaihertamaan? Jos jokin olisi voinut mennä toisin, mitä se olisi ollut? Mitä olisit toivonut vielä ehtiväsi san3682235- 1222126
- 1081827
- 2561577
- 3731328
Pääsit koskettamaan
Sellaista osaa minussa jota kukaan ei ole ennen koskettanut. Siksi on hyvin vaikea unohtaa sinut kokonaan.591161- 2241150