Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kroppa kahdesti viikossa läpi yksijakoisena?

    Nyt tilanne se, että minusta tullut isä. Väsyttää!! laosi on kiltti, mutt yöt nukun pätkissä - jiskin unet paranemaan päin. Enää ei ole aikaa treenata neljää kertaa viikossa. Muutenkin pitäisi rasvaa polttaa ja aloittaa mm. lenkkeily.
    Olen funtsinut, jos alkaisi treenata kropan läpi yksijakoisena 1 - 2 kertaa viikossa, koska ei ole aikaa, haluan kiinteytyä ja hoikkua jne. Lihas kasvaisi, mutta samalla paino nousee ja treenata pitää useammin.

    Millaisia sarjamääriä ja treeniohjelmia suosittelette?
    1144
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tiistai

    Kyykky 5x5
    Penkki 5x5
    Soutu 5x5

    Lauantai

    Kyykky 5x5
    Pystypunnerrus 5x5
    Maastaveto1x5

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yksijakoisena 2 x vko kirjoitti:

    Nyt tilanne se, että minusta tullut isä. Väsyttää!! laosi on kiltti, mutt yöt nukun pätkissä - jiskin unet paranemaan päin. Enää ei ole aikaa treenata neljää kertaa viikossa. Muutenkin pitäisi rasvaa polttaa ja aloittaa mm. lenkkeily.
    Olen funtsinut, jos alkaisi treenata kropan läpi yksijakoisena 1 - 2 kertaa viikossa, koska ei ole aikaa, haluan kiinteytyä ja hoikkua jne. Lihas kasvaisi, mutta samalla paino nousee ja treenata pitää useammin.

    Millaisia sarjamääriä ja treeniohjelmia suosittelette?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu