Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hauis 34 cm

    Kuinka hauiksiin sais lisää mittaa?
    21324
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee hauisliikkeen hauksilla, etkä selällä tai olkapäillä. Esim. tangolla hartiat vähän taakse ja kroppaa heilauttamatta nostat painot ylös. Hauiskäännössä yritä pitää paino hetken yläasennossa, niin että tunnet hyvän poltteen.

    Tee hauisliikkeitä kämmenet, rystyset ja peukalot ylöspäin. Muista treenata tasapuolisesti koko kroppaa.

    Äänestä

    Muista käyttää puhtaita liikeratoja, mutta älä kuitenkaan mene siinäkään liiallisuuksiin ei haittaa jos muutamassa viimesessä toistossa vähän huijaa. Syö riittävästi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rimpulakäsi kirjoitti:

    Kuinka hauiksiin sais lisää mittaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu