Auttaako mobilat hartiakipuihin vai onko hierontaja ja venyttely se oikea ratkaisu?
Mobilat
4
2080
Vastaukset
- riina00
Hieronta ja venyttely auttavan hieman pitkäaikaisemmin kuin pelkkä mobilat. Mobilat saattaa antaa vain melko hetkellisen avun. Ja jos on hyvin suuria kipuja, niin lääkäri auttaa paremmin.
- Trubadurix
Moi!
Mobilat samoin kuin muutkin paikallisesti käytetyt kipulääkkeet vaikuttavat jonkin verran (myös uusimpien tutkimusten mukaan). Niitä vain pitää sivellä iholle aika paljon vaikutuksen saamiseksi, pieni sipaisu ei riitä. Ja onhan niissä tietysti huomattavasti pienemmät sivuvaikutukset kuin suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä (vrt. Orudis - Orudis-geeli). Vaikutus varmaan tuplaantuu, jos mobilatia käytetään hieronnan kanssa yhdessä.
Mutta ilman muutan jumppa ja venyttely on parempi lääke. Ja ensiavuksikin voisi kokeilla "luonnonlääkettä" eli mene suihkuun ja suihkuttele kipeää kohtaa (esim. niskaa ja hartioita) vuorotellen niin lämpimällä vedellä kuin kärsit ja vuorotelleen niin kylmällä kuin kärsit. Lämmintä voit laskea aina noin viisi kertaa niin kauan kuin kylmää. Pistää pintaverenkierron liikkeelle ja kipuhan johtuu siitä, ettei veri kierrä eli kuljeta kuona-aineita pois lihaksista kivistämästä.
- minä
ice poweria tai jotain muuta kylmävoidetta, auttaa minulle ainakin paremmin kuin mobilat. Jos tuntuu, että ei mene pois niin käy kokeeksi hierojalla.
- Trubadurix
Joo,
kylmä on hyvä neuvo! Köyhän miehen (tai naisen) kylmägeeli löytyy eläinkaupasta: se miedompi hevoslinimentti! Siinä on tasan sama koostumus kuin Ice Powerissa ja maksaa paljon vähemmän.
Myös kylmäpakkaus auttaa. Jos et raaski ostaa pakkasessa jäähdytettävää geelipakkausta, niin pakastevihannespussit ajavat hyvin saman asian - ja ne voi sitten jälkeen päin syödä pois kuleksimasta ;-)
Tämä on muuten yksilöllistä: toisille auttaa kylmä, toisille lämmin. Itse en voi saunoa lainkaan, mutta niin kauan kuin on p*e huurteessa, kaikki on ok. Hierojakin käyttää kylmägeeliä hierontavoiteena.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399198Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3738004Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625761William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542378Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62103Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821752Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201695Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921455Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401382Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71380