Auttaako mobilat hartiakipuihin vai onko hierontaja ja venyttely se oikea ratkaisu?
Mobilat
Jsvp
42469
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hieronta ja venyttely auttavan hieman pitkäaikaisemmin kuin pelkkä mobilat. Mobilat saattaa antaa vain melko hetkellisen avun. Ja jos on hyvin suuria kipuja, niin lääkäri auttaa paremmin.
Moi!
Mobilat samoin kuin muutkin paikallisesti käytetyt kipulääkkeet vaikuttavat jonkin verran (myös uusimpien tutkimusten mukaan). Niitä vain pitää sivellä iholle aika paljon vaikutuksen saamiseksi, pieni sipaisu ei riitä. Ja onhan niissä tietysti huomattavasti pienemmät sivuvaikutukset kuin suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä (vrt. Orudis - Orudis-geeli). Vaikutus varmaan tuplaantuu, jos mobilatia käytetään hieronnan kanssa yhdessä.
Mutta ilman muutan jumppa ja venyttely on parempi lääke. Ja ensiavuksikin voisi kokeilla "luonnonlääkettä" eli mene suihkuun ja suihkuttele kipeää kohtaa (esim. niskaa ja hartioita) vuorotellen niin lämpimällä vedellä kuin kärsit ja vuorotelleen niin kylmällä kuin kärsit. Lämmintä voit laskea aina noin viisi kertaa niin kauan kuin kylmää. Pistää pintaverenkierron liikkeelle ja kipuhan johtuu siitä, ettei veri kierrä eli kuljeta kuona-aineita pois lihaksista kivistämästä.
ice poweria tai jotain muuta kylmävoidetta, auttaa minulle ainakin paremmin kuin mobilat. Jos tuntuu, että ei mene pois niin käy kokeeksi hierojalla.
Joo,
kylmä on hyvä neuvo! Köyhän miehen (tai naisen) kylmägeeli löytyy eläinkaupasta: se miedompi hevoslinimentti! Siinä on tasan sama koostumus kuin Ice Powerissa ja maksaa paljon vähemmän.
Myös kylmäpakkaus auttaa. Jos et raaski ostaa pakkasessa jäähdytettävää geelipakkausta, niin pakastevihannespussit ajavat hyvin saman asian - ja ne voi sitten jälkeen päin syödä pois kuleksimasta ;-)
Tämä on muuten yksilöllistä: toisille auttaa kylmä, toisille lämmin. Itse en voi saunoa lainkaan, mutta niin kauan kuin on p*e huurteessa, kaikki on ok. Hierojakin käyttää kylmägeeliä hierontavoiteena.