Saako parhaan mahdollisen hyödyn lihaskasvuun, jos tekee jokaisen sarjan ja toiston aivan tyylipuhtaasti. Olen nyt tehnyt hauiskääntöä selkä hieman kourussa, mutten kuitenkaan niin, että "viistäisi lattiaa". Samaten penkkipunnerruksessa selkäni on aina maksimisarjoissa hieman kourussa, eikä se pysy penkissä luotisuorasti kiinni. Tällä tavallahan pystyy nostamaan isompia painoja, mutta saisiko sittenkin paremman kehityksen aikaan, jos vetäisin kaikki aivan tyylipuhtaasti? Kertokaapa te arvoisat kehonrakentajat, millä te olette saaneet parhaimman kehityksen aikaan lihaskasvun ja voimankin osalta. Todella paljon kiitoksia kaikille vastanneille!!!
Puhdas vs.epäpuhdas
4
653
Vastaukset
- Arnold
Moro
Mun mielestä välillä parempi tehdä hieman fuskaten että pystyy käyttää mahdollisimman suuria painoja jolla itse saanut maxsimaalisen lihaskasvun aikaa koska kroppa ei ole tottunut yli suuriin painoihin itsellä juuri yli suuret painot hauis käännössä tekee kunnon lihaskasvun aikaiseksi.
Mutta kyllä välillä on järkevää tehdä myös tyylipuhdasta suoritusta jolla saadaa maxsimaalinen venytys lihakseen joten sanoisin näin että noita kun vaihtelet silloin tällöin ja vedät sarjat loppuun syöt hyvin/lepäät niin lihaskasvu on taattu.- reenaaja
tee kaksi ensimmäistä sarjaa puhtaita ja viimeisessä kolmannessa sarjassa voit pienellä fuskaamisella ottaa muutaman lisätoiston, jolla saat puristettua viimeisetkin mehut!
hirvittää välillä katsella, kun porukka reenaa ihan miten sattuu ja heiluu kuin heinämiehet
esim. ylätaljaa tehdessä tai juuri haukkaa seisten tai penkkiä perse ylhäällä eiei
- oki
Kun tekee yli raskaalla ja vauhdittamalla niin patti kasvaa nopeiten.Näin bodaili arnold aikanaan.
- Bodibilderi
Siis mun mielestä mä olen saanut aina paljon parempia tuloksia kun olen käynyt suihkussa ennen treeniä, eli puhtaana. Jos salille menee ilman suihkua eli epäpuhtaana on yleinen viilis huonompi ja sarjat ynnä toistot ei onnistu yhtä hyvin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399230Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748074Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625850William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542409Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62127Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821769Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201710Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921486Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71458Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401393