Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Puhdas vs.epäpuhdas

    Saako parhaan mahdollisen hyödyn lihaskasvuun, jos tekee jokaisen sarjan ja toiston aivan tyylipuhtaasti. Olen nyt tehnyt hauiskääntöä selkä hieman kourussa, mutten kuitenkaan niin, että "viistäisi lattiaa". Samaten penkkipunnerruksessa selkäni on aina maksimisarjoissa hieman kourussa, eikä se pysy penkissä luotisuorasti kiinni. Tällä tavallahan pystyy nostamaan isompia painoja, mutta saisiko sittenkin paremman kehityksen aikaan, jos vetäisin kaikki aivan tyylipuhtaasti? Kertokaapa te arvoisat kehonrakentajat, millä te olette saaneet parhaimman kehityksen aikaan lihaskasvun ja voimankin osalta. Todella paljon kiitoksia kaikille vastanneille!!!
    4664
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Moro

    Mun mielestä välillä parempi tehdä hieman fuskaten että pystyy käyttää mahdollisimman suuria painoja jolla itse saanut maxsimaalisen lihaskasvun aikaa koska kroppa ei ole tottunut yli suuriin painoihin itsellä juuri yli suuret painot hauis käännössä tekee kunnon lihaskasvun aikaiseksi.
    Mutta kyllä välillä on järkevää tehdä myös tyylipuhdasta suoritusta jolla saadaa maxsimaalinen venytys lihakseen joten sanoisin näin että noita kun vaihtelet silloin tällöin ja vedät sarjat loppuun syöt hyvin/lepäät niin lihaskasvu on taattu.

    Äänestä

    • tee kaksi ensimmäistä sarjaa puhtaita ja viimeisessä kolmannessa sarjassa voit pienellä fuskaamisella ottaa muutaman lisätoiston, jolla saat puristettua viimeisetkin mehut!
      hirvittää välillä katsella, kun porukka reenaa ihan miten sattuu ja heiluu kuin heinämiehet
      esim. ylätaljaa tehdessä tai juuri haukkaa seisten tai penkkiä perse ylhäällä eiei

      Äänestä

    Kun tekee yli raskaalla ja vauhdittamalla niin patti kasvaa nopeiten.Näin bodaili arnold aikanaan.

    Äänestä

    Siis mun mielestä mä olen saanut aina paljon parempia tuloksia kun olen käynyt suihkussa ennen treeniä, eli puhtaana. Jos salille menee ilman suihkua eli epäpuhtaana on yleinen viilis huonompi ja sarjat ynnä toistot ei onnistu yhtä hyvin..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Samu kirjoitti:

    Saako parhaan mahdollisen hyödyn lihaskasvuun, jos tekee jokaisen sarjan ja toiston aivan tyylipuhtaasti. Olen nyt tehnyt hauiskääntöä selkä hieman kourussa, mutten kuitenkaan niin, että "viistäisi lattiaa". Samaten penkkipunnerruksessa selkäni on aina maksimisarjoissa hieman kourussa, eikä se pysy penkissä luotisuorasti kiinni. Tällä tavallahan pystyy nostamaan isompia painoja, mutta saisiko sittenkin paremman kehityksen aikaan, jos vetäisin kaikki aivan tyylipuhtaasti? Kertokaapa te arvoisat kehonrakentajat, millä te olette saaneet parhaimman kehityksen aikaan lihaskasvun ja voimankin osalta. Todella paljon kiitoksia kaikille vastanneille!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu