Sain 120 kiloa kapealla penkistä joulukuun lopulla, mutta kehitys loppui siihen ja olen taantunut, tavoitteenani on saada se ikivihreä yli 125 kiloa, mutta alle 126 kiloa, se on joidenkin laskujen mukaan terveellisin tulos ihmis keholle, niin luustolle, hermostolle, lihaksistolle ja kiinteydelle, mutta 126 kilon yli menevät ovat jo haitta tasoa, mutta se tarkka ihanne terveys tulos on 125,975 kiloa, kuinka kehityn 120 kilon nostosta vielä 5,975 kiloa ilman oman massan lisäystä, aloin treenaamaan elokussa, nostin jotain 90 kg, mutta painoni oli silloin täysin sama kuin nyt. Aiempi ennätys oli 2008 helmikuulta, jolloin sain 115 kilolla 2 toistoa kapealla otteella ja olin silloinkin 70 kiloa niinkuin nytkin.
120 kg penkki ennätys
voi-kukkanen
0
192
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t947743- 374097
- 483660
- 2513243
Häiriköinti
Sinä joka rälläsit viime yönä aamuun klo. 00 :04 koulun pihassa ja pitkin kyliä. Rekkari ylhäällä. Terv. Kerrostalon as442788Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402762Askanmäessä Huippu esitys
Kävimme Ystävien kanssa Askanmäen kesäteatterissa. Kaikki tykättiin esityksestä aivan valtavasti. En varmaan koko vuonna212704- 462633
- 1402608
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292559