Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    120 kg penkki ennätys

    Sain 120 kiloa kapealla penkistä joulukuun lopulla, mutta kehitys loppui siihen ja olen taantunut, tavoitteenani on saada se ikivihreä yli 125 kiloa, mutta alle 126 kiloa, se on joidenkin laskujen mukaan terveellisin tulos ihmis keholle, niin luustolle, hermostolle, lihaksistolle ja kiinteydelle, mutta 126 kilon yli menevät ovat jo haitta tasoa, mutta se tarkka ihanne terveys tulos on 125,975 kiloa, kuinka kehityn 120 kilon nostosta vielä 5,975 kiloa ilman oman massan lisäystä, aloin treenaamaan elokussa, nostin jotain 90 kg, mutta painoni oli silloin täysin sama kuin nyt. Aiempi ennätys oli 2008 helmikuulta, jolloin sain 115 kilolla 2 toistoa kapealla otteella ja olin silloinkin 70 kiloa niinkuin nytkin.
    0228
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voi-kukkanen kirjoitti:

    Sain 120 kiloa kapealla penkistä joulukuun lopulla, mutta kehitys loppui siihen ja olen taantunut, tavoitteenani on saada se ikivihreä yli 125 kiloa, mutta alle 126 kiloa, se on joidenkin laskujen mukaan terveellisin tulos ihmis keholle, niin luustolle, hermostolle, lihaksistolle ja kiinteydelle, mutta 126 kilon yli menevät ovat jo haitta tasoa, mutta se tarkka ihanne terveys tulos on 125,975 kiloa, kuinka kehityn 120 kilon nostosta vielä 5,975 kiloa ilman oman massan lisäystä, aloin treenaamaan elokussa, nostin jotain 90 kg, mutta painoni oli silloin täysin sama kuin nyt. Aiempi ennätys oli 2008 helmikuulta, jolloin sain 115 kilolla 2 toistoa kapealla otteella ja olin silloinkin 70 kiloa niinkuin nytkin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu